Muskuļu nogurums

Dr Francesco Grazzina

Skeleta muskuļu radītais spēks kontrakcijas laikā ir sarežģītu notikumu sērijas rezultāts, kura kompromiss jebkurā līmenī var veicināt neiromuskulāro nogurumu.

Lai muskuļu šķiedra varētu noslēgties, depolarizācijas impulsam jāierodas no mugurkaula motora neirona.

Pēdējais ir pēdējais kopējais impulsu ceļš, kas nāk no motora garozas, no pamatnes kodoliem un no smadzenēm, ko savukārt ietekmē “psihes” darbība, tas ir, ar žestu gribu, emocionālo sfēru un motivācija kustības izpildei.

Eksperimentāli, nogurums ir sadalīts "centrālajā" un "perifērā".

Centrālais nogurums un perifērijas nogurums

Nogurums ir definēts kā "centrālais", ja tas ir saistīts ar mehānismiem, kas rodas centrālās nervu sistēmas līmenī vai drīzāk no tām struktūrām, kuru uzdevumi svārstās no kustības koncepcijas līdz nervu impulsa vadīšanai līdz mugurkaula motoram. To definē kā "perifērisko nogurumu", kad parādās tādas parādības, kas rodas mugurkaula mehāniskajā neironā, motora plāksnē vai skeleta muskuļu šūnā.

Tāpēc centrālais nogurums izpaužas kā neironu piedziņas samazināšanās skeleta muskuļos. Tomēr centrālās nervu sistēmas aktivizācijas līmeni var palielināt, ja subjekts tiek atbilstoši stimulēts ar verbālu iedrošinājumu vai dažāda veida atgriezenisko saiti. Tādējādi centrālajai sistēmai būtu izšķiroša loma noguruma sākumā.

Runājot par sportu, jāsaka, ka galvenie faktori, piemēram, psiholoģiskā motivācija, emocionālā pašpārvalde un fiziskās diskomforta tolerance, ir nenozīmīga loma sarežģītā muskuļu aktivitātē, kas ir sporta žesta pamatā.

Līdz šim veiktie pētījumi liecina, ka galvenais noguruma sākumpunkts ir muskuļi, un tādēļ tie veicina noguruma perifēro lokalizāciju. Anatomiskās struktūras, kas var veicināt lokalizētu muskuļu noguruma attīstību, ir mugurkaula mehāniskais neirons, neiromuskulārais mezgls, sarkolēma un muskuļu šķiedras T-sistēma.

Vēl viens faktors, no kura atkarīgs nogurums, ir nelīdzsvarotība starp ATP izmantošanas ātrumu un tā sintēzes ātrumu. Patiesībā svarīgs nav šīs brīvās enerģijas donora kopējais daudzums, bet gan Pi daudzums, ko atbrīvo ATP hidrolīze. Faktiski, šķiet, ka tā pieaugums samazina astīna-mioīna tiltu veidošanos, kas kavē kontrakcijas mehānismu.

Muskulatūras glikogēna pieejamība kļūst svarīga vingrojumiem, kam nepieciešams skābekļa patēriņš no 65% līdz 85% no maksimālā skābekļa patēriņa, galvenokārt balstoties uz II tipa nogurumu izturīgām šķiedrām.

Augstākas intensitātes vingrinājumiem enerģijas avotus galvenokārt pārstāv cirkulējošā glikoze. Maksimālās intensitātes vingrinājumus pārtrauc pienskābes palielināšanās, pirms muskuļu glikogēna līmenis var sasniegt robežvērtības.