Iso-100 Sūkalu proteīns - Dymatize

Informācija par Iso-100 Whey Protein - Dymatize

ISO-100 WHEY PROTEIN - DIMATIZE

Izolēts sūkalu olbaltumvielu papildinājums

FORMAT

Iepakojumā ir 910 gr vai 2275 grami

SASTĀVS

Izolēts sūkalu proteīns (sūkalas); Emulgators (sojas lecitīns); Cacao. Biezinātāji: karboksimetilceluloze, ksantāna sveķi; Kālija hlorīds; Aromāti; Saldinātājs: sukraloze. Satur pienu un sojas.

Mediju analīze (Gusto Cacao)	100 g	Dienas deva (28 g)
Enerģijas vērtība	379 Kcal / 1589 Kj	106 Kcal / 443 Kj
proteīns	86 g	24 g
Ogļhidrāti	5 g	1, 4 g
Grassi	1 g	0 g
no kuriem piesātināts	0, 5 g	0 g
nātrijs	0, 18 g	0, 05 g

Aminoskābju profils : diemžēl ne uz iepakojuma, ne uz tiešsaistes informācijas nebija iespējams atrast šī produkta aminoskābju profilu.

Produkta īpašības ir ISO-100 Whey Protein - Dymatize

Attiecīgais papildinājums sastāv no izolētiem sūkalu proteīniem. Diemžēl izolācijas metode nav norādīta, bet, ievērojot etiķetē aprakstītās īpašības, tiek pieņemta metode, kas balstīta uz mikrofiltrāciju. Neskatoties uz to, olbaltumvielu saturs parasti ir augstāks par citiem proteīniem, kas iegūti ar tādu pašu metodi, ar pieņemamu nātrija koncentrāciju.

Sāpīgi, komerciāla izvēle ir sponsorēt šo produktu bez ogļhidrātiem, ja būtu pietiekami, lai izlasītu etiķeti un ievērotu šeit esošo cukuru kvotu, tostarp neizbēgami arī laktozi.

Sūkalu proteīns - sūkalu olbaltumvielas, kas iegūtas, apstrādājot sūkalas (siera pārstrādes produktu atkritumi) ir mazākais proteīna saturs pienā. Liela daļa šīs pārtikas proteīna ir faktiski sastāv no kazeīniem, dažādiem proteīniem gan aminoskābju, gan funkciju ziņā, ko raksturo pilnīgi atšķirīga gremošanas un absorbcijas kinētika.

Sūkalu olbaltumvielas satur dažāda veida olbaltumvielas, no laktoglobulīniem līdz laktalbumīnam, no seroglobulīniem līdz laktoferīnam, un procenti, kas arī atšķiras atkarībā no dažādām izolācijas un ekstrakcijas metodēm.

Atšķirīgais gremošanas un absorbcijas modelis padara sūkalu proteīnu par ātru un spēcīgu aminoskābju avotu, lai garantētu šo uzturvielu ievērojamu palielināšanos apritē jau pēc 20/30 minūtēm no norīšanas. Vairāki pētījumi faktiski salīdzināja kazeīnu uzsūkšanās kinētiku ar seruma proteīnu uzsūkšanos, atzīmējot ne tikai atšķirīgu uzsūkšanās laiku, bet galvenokārt atšķirīgu funkcionālo lomu. Konkrēti, kazeīni ir īpaši noderīgi muskuļu integritātes saglabāšanā vingrošanas laikā (iespējams, pateicoties pakāpeniskam aminoskābju līmeņa paaugstinājumam plazmā laika gaitā vairāk vai mazāk nemainīgu), bet sūkalu olbaltumvielas ir izrādījušās ļoti efektīvas veicinot muskuļu proteīnu sintēzi pēcapmācības laikā ar intensitāti divreiz lielākai par kazeīnu. Patiesībā visu šo atšķirību nosaka ne tikai atšķirīgais aminoskābju modelis, bet arī metaboliskā reakcija uz iepriekšminēto proteīnu uzņemšanu. Sūkalas dažu minūšu laikā pēc to ieviešanas garantē ievērojamu glikēmijas maksimumu (iespējams, to atbalsta dažu aminoskābju glikoneogēna iedarbība), kam seko insulīna maksimums. Šī strauja metabolisma reakcija, kas ir būtiski samazināta par kazeīniem, daļēji var būt atbildīga par palielināto anabolisko spēju, tomēr, ņemot vērā, ka nozīmīgu rīcību šajos noteikumos nosaka leucīns un tā metabolīti, kas var palielināt dažu faktoru izpausmi. šūnas, kas iesaistītas proteīnu sintēzes uzlabošanā.

Šīs zinātnes pasaules akceptētās un sīki aprakstītās īpašības neizbēgami ietekmē ķermeņa uzbūvi, kļūstot par atbildīgām par šo efektu, ko pieprasa dažādu disciplīnu sportisti: muskuļu hipertrofija.

Faktiski vairāki pierādījumi parāda, kā pēc papildināšanas ar sūkalu olbaltumvielām un plānoto fizisko aktivitāti mēs ierakstām:

1. Muskuļu šķiedru diametra pieaugums (īpaši tiem, kam ir strauja kontrakcija)
2. Labāka pielāgošanās mācībām;
3. Muskuļu diametra pieaugums;
4. Palielināta muskuļu masa.

Lai gan hipertrofija, šķiet, ir visprecīzākais un pētītākais efekts, kas saistīts ar proteīnu papildināšanu, ir svarīgi atcerēties, kā dažādi pētījumi novērtē proteīnu efektivitāti arī to:

1. Myoprotective loma: ierosināts ar sākotnējiem pierādījumiem, kas liecina par visbiežāk sastopamo muskuļu bojājumu marķieru samazināšanos pēc intensīva fiziskā slodzes;
2. Osteoprotektīva loma: daļēji nosaka IGF1 sekrēcija - faktors ar osteotrofu, daļēji, kolagēna un citu glikoproteīnu sintēze, kas nepieciešama kaulu matricas atbalstam;
3. Imūnstimulējošā loma: iespējams, daļēji saistīta ar glutamīna klātbūtni, kas ir svarīgs uztura avots imūnsistēmas šūnām, un daļēji - glutationa, kas ir spēcīga antioksidanta spēka, sintēze;
4. Ergogēna loma: skaidrojama ar glikoneogēnu un sazarotu aminoskābju klātbūtni;
5. Sistēmiskā loma: īpaši acīmredzama cilvēkiem ar aptaukošanos, kuriem ir ievērojami samazināts ZBL holesterīna un triglicerīdu līmenis plazmā.

Ir ļoti svarīgi atkārtot, ka šie iespējamie pieteikumi ne vienmēr ir saistīti ar eksperimentāliem pierādījumiem, un, tāpat kā daži pētnieki pierāda, citos pētījumos tie ir precīzi noliegti.

Uzņēmuma ieteicamais pielietojums - Iso-100 Whey Protein - Dymatize

Vienu kausiņu (28 g) sajauc 200-250 ml minerālūdens vai vājpiena. Veikt vienu reizi dienā, vēlams, vienas stundas laikā pēc treniņa un fiziskās aktivitātes.

Izmantot sporta praksē Iso-100 Whey Protein - Dymatize

Lai gan visiem ražotājiem ir jāsniedz norāde par lietojamām devām, ir svarīgi tos rūpīgi apsvērt. Norādītā vispārējā norāde faktiski ir tikai ieteikums, kas vienmēr ir jāveido kontekstā ar sportista fizisko, sportisko, fizioloģisko un uztura stāvokli. Patiesībā ir svarīgi izstrādāt integrācijas protokolus, kuros ņemtas vērā lietotāja vajadzības, un kas var optimizēt pareizas apmācības rezultātus un pareizu uzturu. Šo produktu nepārprotama izmantošana faktiski ne tikai noteiktu vēlamā labuma neesamību, bet arī radītu virkni blakusparādību, kas varētu apdraudēt gan sportista veselības stāvokli, gan fizisko kvalitāti.

Tāpēc pēc integrācijas plāna plānošanas, kurā ņemtas vērā iepriekš minētās īpašības, pamatojoties uz zinātnisko darbu, ir iespējams ieteikt darbā pieņemšanas laiku. Precīzāk, ņemot vērā šo olbaltumvielu kinētiskās īpašības, ieteicams to izmantot pēcapstrādes gadījumā, ja kopā ar ogļhidrātu avotu viņi varētu garantēt reģenerācijas procesu optimizāciju, kas saprotama gan kā glikogēna sintēze, gan proteīna sintēze. Izmantotais daudzums, protams, jādozē atbilstoši kopējai olbaltumvielu kvotai, ņemot vērā, ka vislabākos rezultātus var iegūt, reproducējot CHO / PROTEIN attiecību 3: 1.

Ir arī dažādi darbā pieņemšanas laiki, kas dod priekšroku zemākām devām, kas sadalītas dienas laikā, bet, tā kā jebkurā gadījumā ir ieteicams vispirms pārbaudīt tos paši, ņemot vērā milzīgo individuālo mainīgumu.

Devu vēlams veikt tukšā dūšā un turpināt vismaz 8 nedēļas (laiks, kurā novērotas pirmās ievērojamās sekas).

Synergy - Iso-100 Sūkalu proteīns - Dymatize

Proteīni + antioksidanti: antioksidantu kombinācija, šķiet, pastiprina proteīnu aizsargājošo iedarbību intensīvas fiziskās aktivitātes laikā.

Proteīns + CHO: šķiet, ka tā ir efektīvākā kombinācija. Pirmsskrējiena laikā, pareizi apvienojot un izvēloties vispiemērotāko avotu, ogļhidrāti var uzturēt muskuļu veiktspēju un uzlabot enerģijas īpašības; no otras puses, viņi var optimizēt atveseļošanās un izaugsmes procesu.

Proteīns + kreatīns: vienmēr kombinācijā ar ogļhidrātiem, kas ņemti darbā, viņi, šķiet, uzlabo liesās masas pieaugumu, pat ja visi pētījumi nav vienoti.

Iso-100 Whey Protein - Dymatize blakusparādības

Zināms, ka diēta ir pārāk bagāta ar proteīniem vai aminoskābēm; nieru bojājums, dehidratācija, ko izraisa palielināta urīna sekrēcija, aknu vai nieru distress, lipidēmiskas izmaiņas un ar tām saistītas patoloģijas, audu acidoze un kaulu demineralizācija, ir tikai dažas no nesabalansētas diētas sekām laika gaitā. Starp kaitīgajām sekām, kas izriet no uztura, kas ir pārāk bagāts ar olbaltumvielām, noteikti ir arī taukaudu pieaugums, ko izraisa sarežģīti vielmaiņas krustojumi, kas atbild par organisma enerģijas funkcionālo koordināciju.

Piesardzības pasākumi lietošanai Iso-100 Sūkalu proteīns - Dymatize

Produkts ir kontrindicēts nieru vai aknu slimību, sirds un asinsvadu slimību un / vai hipertensijas, alerģiju un autoimūnu slimību gadījumos grūtniecības laikā, zīdīšanas laikā, līdz 12 gadu vecumam un pusaudžiem, kas vēl nav apmācīti.

Ilgstošas ​​lietošanas gadījumā (ilgāk par 6/8 nedēļām) nepieciešama medicīniska palīdzība.

Šis raksts, kas izstrādāts par zinātnisko rakstu, universitāšu tekstu un parastās prakses kritisku pārlasīšanu, ir tikai informatīvs raksturs un tādēļ nav ārsta recepte. Tādēļ pirms jebkāda veida piemaksu lietošanas vienmēr ir jākonsultējas ar ārstu, dietologu vai farmaceitu . Plašāka informācija par Iso-100 Whey Protein - Dymatize kritisko analīzi.

ATSAUCES

Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2004 Jun; 14 (3): 255-71. Aminoskābju, olbaltumvielu un ogļhidrātu maisījuma ietekme uz neto muskuļu proteīnu līdzsvaru pēc rezistences. Borsheim E, Aarsland A, Wolfe RR. Protezēšanas sintēzes līmenis palielinās un pēc treniņu proteīna saistās ar CHO. Diabēts Metab Res Rev. 2007 Jul; 23 (5): 378-85. Lēni pret ātrām olbaltumvielām beta-šūnu reakcijas stimulēšanā un entero-salu ass aktivācijā 2. tipa cukura diabēta gadījumā. Tessari P, Kiwanuka E, Cristini M, Zaramella M, Enslen M, Zurlo C, Garcia-Rodenas C. Kombinēto būtisko aminoskābju / ogļhidrātu papildinājuma ietekme uz muskuļu masu, arhitektūru un maksimālo izturību pēc smagas slodzes apmācības. Vieillevoye S, Poortmans JR, Duchateau J, Carpentier A. Eur J Appl Physiol. 2010. gada 3. jūnijs. [Epub pirms drukāšanas] Sūkalu proteīna, kas izolēts uz ķermeņa sastāvu, lipīdiem, insulīnu un glikozi, ietekme liekā svara un aptaukošanās pacientiem. Pal S, Ellis V, Dhaliwal S. Br J Nutr. 2010 Apr 9: 1-8. [Epub pirms drukāšanas] Olbaltumvielu / neaizvietojamo aminoskābju un rezistences treniņu ietekme uz skeleta muskuļu hipertrofiju: sūkalu proteīna gadījums. Hulmi JJ, Lockwood CM, Stout JR. Nutr Metab (Lond). 2010. gada 17. jūnijs; 7 (1): 51. [Epub pirms drukāšanas] Olbaltumvielu uzņemšanas laiks palielina enerģijas patēriņu 24 stundas pēc izturības apmācības. Hackney KJ, Bruenger AJ, Lemmer JT. Med Sci Sports Exerc. 2010. gada maijs, 42 (5): 998-1003. Pēcreģistrācijas ogļhidrātu un sūkalu proteīna hidrolizātu papildināšana palielina skeleta muskuļu glikogēna līmeni žurkām. Morifuji M, Kanda A, Koga J, Kawanaka K, Higuchi M. Aminoskābes. 2010 Apr. 38 (4): 1109-15. Epub 2009. gada 11. jūlijs. Kreatīna un sūkalu olbaltumvielu papildināšanas ietekme uz ķermeņa sastāvu vīriešiem vecumā no 48 līdz 72 gadiem rezistences apmācības laikā. Eliot KA, Knehans AW, Bemben DA, Witten MS, Carter J, Bemben MG. J Nutr Veselības novecošana. 2008 Mar; 12 (3): 208-12. Papildinājums ar sūkalu olbaltumvielu hidrolizātu uzlabo muskuļu spēka ģenerēšanas spēju pēc ekscentriska vingrinājuma. Buckley JD, Thomson RL, Coates AM, Howe PR, DeNichilo MO, Rowney MK. J Sci Med Sport. 2010 Jan; 13 (1): 178-81. Epub 2008 sept. 2 .. Olbaltumvielu uzņemšanas ietekme uz enerģijas patēriņu un substrāta izmantošanu pēc vingrošanas vidēja vecuma sievietēm. Bentons MJ, Gulbja PD. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2007. gada decembris, 17 (6): 544-55. Atšķirīgu olbaltumvielu avotu un kreatīna saturošu uztura formulu ietekme pēc 12 nedēļu ilgas pretestības treniņa. Kerksick CM, Rasmussen C, Lancaster S, Starks M, Smith P, Melton C, Greenwood M, Almada A, Kreider R. Uzturs. 2007. gada septembris, 23 (9): 647-56. Izturības treniņu un proteīnu papildināšanas ietekme uz kaulu apriti jaunām pieaugušām sievietēm. Mullins NM, Sinning WE. Nutr Metab (Lond). 2005. gada 17. augusts, 2: 19. J Trop Pediatr. 2006. gada februāris 52 (1): 34-8. Epubs 2005. gada 13. jūlijs. Sūkalu proteīna koncentrācijas papildinājumi bērniem ar strauju progresējošu HIV infekciju. Moreno YF, Sgarbieri VC, da Silva MN, Toro AA, Vilela MM. Piena sūkalu proteīns samazina skābekļa brīvo radikāļu ražošanu hroniskā dzelzs pārslodzes kardiomiopātijas modelī. Bartfay WJ, Davis MT, Medves JM, Lugowski S. Can J Cardiol. 2003. gada septembris, 19 (10): 1163-8. Leucīna un sūkalu proteīnu papildināšanas ietekme astoņu nedēļu ilgas vienpusējas rezistences apmācības laikā. Coburn JW, Housh DJ, Housh TJ, Malek MH, Beck TW, Cramer JT, Johnson GO, Donlin PE. J Stiprums Cond Res. 2006 maijs, 20 (2): 284-91. Skeleta muskuļu bojājumu sistēmiskie rādītāji un muskuļu funkcijas atjaunošanās pēc treniņa: kombinētās ogļhidrātu un olbaltumvielu norīšanas ietekme. Betts JA, Toone RJ, Stokes KA, Thompson D. Appl Physiol Nutr Metab. 2009. gada augusts, 34 (4): 773-84. nt J Sport Nutr Exerc Metab. 2009. gada februāris 19 (1): 79-96. Konjugētā linolskābe apvienojumā ar kreatīna monohidrātu un sūkalu proteīna papildināšanu stiprības treniņu laikā. Cornish SM, Candow DG, Jantz NT, Chilibeck PD, Little JP, Forbes S, Abeysekara S, Zello GA. Kinezioloģijas koledža, Saskačevanas Universitāte, Saskatūna, SK, Kanāda. utr Res. 2008 Oct; 28 (10): 651-8. Sūkalu olbaltumvielu uzņemšana gados vecākiem cilvēkiem izraisa lielāku muskuļu olbaltumvielu daudzumu nekā tās sastāvdaļas būtisko aminoskābju uzņemšana. Katsanos CS, Chinkes DL, Paddon-Jones D, Zhang XJ, Aarsland A, Wolfe RR. Sūkalu hidrolizāta, kazeīna vai sojas proteīna izolāta norīšana: ietekme uz jaukto muskuļu olbaltumvielu sintēzi mierā un pēc rezistences izmantošanas jauniem vīriešiem. Tang JE, Moore DR, Kujbida GW, Tarnopolsky MA, Phillips SM. J Appl Physiol. 2009. gada septembris, 107 (3): 987-92. Epub 2009 Jūl 9. Liellopu sūkalu proteīna ietekme uz ārpusdzemdes kaulu veidošanos jauniem augošiem žurkām. Kelly O, Cusack S, Cashman KD. Br J Nutr. 2003 septembris, 90 (3): 557-64. Liellopu jaunpiena papildināšana izturības skriešanas laikā uzlabo atveseļošanos, bet ne veiktspēju. Buckley JD, Abbott MJ, Brinkworth GD, Whyte PB. J Sci Med Sport. 2002 jūnijs, 5 (2): 65-79. Liellopu jaunpiena ietekme uz anaerobo vingrinājumu un plazmas insulīna tipa augšanas faktoru I. Buckley JD, Brinkworth GD, Abbott MJ. J Sports Sci., 2003. gada jūlijs, 21 (7): 577-88.