Kas ir limfodrenāža
Limfodrenāža ir īpaša masāžas tehnika, ko izmanto ķermeņa vietās, kam raksturīga pārmērīga limfas cirkulācijas samazināšanās.
Limfodrenāža, kā teikts vārdos, veicina limfātisko šķidrumu drenāžu no audiem: manuālā mehāniskā darbība tiek veikta tādās jomās, kas ietekmē limfātisko sistēmu (sastāv no liesas, aizkrūts dziedzera, limfmezgliem un limfmezgliem), lai veicināt stagnējošo organisko šķidrumu plūsmu.
Norādes
Kā jau minēts, limfodrenāžas mērķis ir veidot limfātisko šķidrumu plūsmu (tādējādi aizplūstot). Šī iemesla dēļ šī konkrētā masāžas tehnika ir norādīta un veiksmīgi izmantota:
- Veicināt tūskas reabsorbciju;
- Noregulējiet neirovegetatīvo sistēmu;
- Veicināt čūlas slimnieku čūlu un čūlu dzīšanu.
Turklāt estētiskās medicīnas jomā plaši tiek izmantota limfodrenāža. Nav pārsteidzoši, ka daudzas sievietes izmanto šo masāžas veidu, lai cīnītos ar celulītu.
Atkal, ārstēšana ar limfodrenāžu bieži ir ieteicama pacientiem, kam veikta kosmētiskā ķirurģija, piemēram, liposkulārais un tauku atsūkšana.
Visbeidzot - ņemot vērā tā spēju novērst šķidruma aizturi, veicinot tūskas reabsorbciju - limfodrenāža ir īpaši noderīga metode, un tā ir indicēta arī grūtniecēm (sīkāku informāciju par limfodrenāžu grūtniecības laikā).
vēsture
Limfodrenāžas "atklāšana", kā arī nosaukuma "Manual Lymphatic Drainage" (DLM) kalšana ir attiecināma uz Dānijas fizioterapeitu Emil Vodderu un viņa sievu Estrīdu Vodderu. Tomēr šīs masāžas tehnikas pamati aizsākās agrāk.
Faktiski tas bija Dr Aleksans Von Winiwarter - deviņpadsmitā gadsimta beigās - pirmais, kas ieviesa īpašu un jaunu metodi, lai novērstu limfedēmu. Ar šo metodi tika veikta viegla masāža, kam sekoja saspiešana un, visbeidzot, pacelta pacienta ekstremitātes, lai veicinātu limfātisko šķidrumu aizplūšanu.
Tomēr šāda veida masāža nebija ļoti veiksmīga, kamēr to pilnveidoja Dr. Vodder, kurš to publiskoja 1936. gadā.
No šī datuma un nākamajiem 40 gadiem Vodders turpināja savu darbību kā fizioterapeiti, demonstrējot un mācot to metodi. Laika gaitā arvien vairāk palielinājās šo novatorisko masāžas tehniku interesējošo ārstu, masieru un fizioterapeitu skaits, līdz - 1967. gadā - tika nodibināta Dr. Voddera roku limfātiskās drenāžas biedrība. .
Ietekme un priekšrocības
Limfodrenāža veic savas funkcijas un priekšrocības, izmantojot trīs metodes:
- Šķidrumu iztukšošana: veicina intersticiālo un limfātisko šķidrumu izvadīšanu;
- Muskuļu šķiedru relaksācijas aktivitāte;
- Spēja ievadīt leikocītus un imūnglobulīnus (ražotus limfātiskās sistēmas orgānos) asinīs.
Tas viss uzlabo limfas cirkulāciju un līdz ar to pacienta labklājību.
paņēmieni
Limfodrenāža - pretēji tam, ko varētu domāt - ir sarežģīta metode. Patiesībā operatoram ir pilnīgi jāzina limfas cirkulācija un ārstējamās teritorijas: tikai šādā veidā labvēlīgās manipulācijas var veicināt starpstitu šķidrumu un limfas drenāžu. Mērķis ir novirzīt limfas virzienu uz limfātiskajām zonām, kas ir vistuvāk masētai teritorijai: tādā veidā tiek atvieglota limfas virsmas aprite un tās plūsma.
Laika gaitā ir izstrādātas dažādas metodes efektīvas limfodrenāžas veikšanai.
Tomēr var teikt, ka galvenokārt izmantotās metodes ir divas: Voddera metode un Leduc metode .
Metodes atšķiras galvenokārt atkarībā no veikto kustību veida, tomēr tās balstās uz tiem pašiem pamatprincipiem.
Limfodrenāžas tehnika tiek veikta, lietojot nelielu spiediena kustību uz ādas, kurai jābūt lēnai un smalkai, rūpējoties par tangenciālu vilces iedarbību.
Limfodrenāžas sistēmai ir jāievēro limfas ceļš: šajā sakarā masāža prasa sākt kakla līmeni, kur tiek atrastas limfmezgli, kur limfmezglu sajauc ar asinsriti. Tikai vēlāk tehnika turpinās citās ķermeņa daļās.
Voddera metode
Voddera skola nodrošina četru tipisku kustību izpildi: apļveida vilces, apļveida krustojumus, sūknēšanas kustības un regulatorus.
Cirkulārās kustības, kas vienmēr ir jāpielieto viegli, bet vienlaikus konsekventi, parasti tiek veiktas kakla un sejas līmenī: limfodrenāža bieži sākas ar šo apļveida masāžu, jo, kā jau minēts, līmenī, asins un limfas cirkulācijas maisījums, izmantojot limfmezglus, kas atrodas iepriekšminētajā apgabalā.
Masāža turpinās ar rotējošām kustībām, kurās pieredzējušais fizioterapeits veic kustības ar plaukstu, paceļot un nolaižot, berzējot roku uz ādas apļveida veidā.
Pēc tam limfodrenāža ietver sūknēšanas kustības : audu spiediens tiek mainīts, lai ļautu labākai limfas cirkulācijai (fizioterapeits pārvieto pacienta ādu, cenšoties "izvilkt" sava veida ovālus apļus, pārvietojot pirkstus vienā virzienā).
Visas šīs kustības mainās ar dozēšanas sajūgu, kas sastāv no rokas rotācijas kustības uz pacienta ādas.
Ledukas metode
Atšķirībā no Vodderas metodes Leduc metode ietver mazāku skaitu kustību, kas ietilpst terapeitiskajos protokolos, kas atšķiras atkarībā no ārstējamā traucējuma veida.
Ir divas kustības, ko paredz Leduc metode manuālās limfodrenāžas veikšanai:
- Atgriešanās manevrs ;
- Reabsorbcijas manevrs .
Atgriešanās manevrs ir jāveic lejup pa teritoriju, ko skar traucējumi, un tā mērķis ir iztukšot limfātiskos kolektorus.
Tā vietā reabsorbcijas manevrs tiek veikts atbilstoši aiztures ietekmētajām teritorijām, un tā mērķis ir veicināt šķidrumu reabsorbciju virspusējos limfātiskos traukos.
Massaura pieredze
Fizioterapeita veiklība noteikti ir ļoti svarīgs faktors. Patiesībā speciālists precizē spēju pielietot limfodrenāžu: masāžai ir jāievēro limfātiskā plūsma, un berzes uz ādas nedrīkst būt pārāk smagas, lai novērstu pacienta sāpes; turklāt ādai pēc sesijas nav jākirpojas (nav nejaušība, ka limfodrenāža bieži tiek saukta par "saldo masāžu").
Tikai tad, ja fizioterapeits piemēro šos pamatnoteikumus, limfodrenāža var veikt vēlamo terapeitisko efektu.
Massežim papildus iepriekš minētajiem pamatnoteikumiem jāīsteno daži nelieli, bet efektīvi pasākumi, lai subjekts varētu gūt vēl lielāku labumu no limfodrenāžas:
- Fizioterapeita rokām jābūt siltiem;
- Videi jābūt piemērotai: temperatūra nedrīkst būt pārāk karsta vai auksta;
- Pacientam jābūt ērtam, muskuļi nedrīkst būt saspringti, ķermeņa platības, kas nav ietekmētas ar limfodrenāžu, ir jāaptver;
- Masāžas spiedienam vajadzētu pakāpeniski palielināties, un pēc masāžas beigām indivīdam vajadzētu palikt apmēram 15 minūtes.
Turklāt ir svarīgi, lai limfodrenāža tiktu veikta tieši ar rokām, bez eļļas vai krēmiem, jo saskarei ar pacienta ādu jābūt tiešai. Krēmi, no otras puses, labvēlīgi ietekmētu rokas gar ķermeni, bet berze ir būtiska, lai pienācīgi virzītu ādu un stagnējošos šķidrumus.
Speciālista roku spiediens uz pacienta ādu nedrīkst būt pārmērīgs, lai izvairītos no šķidrumu novirzīšanās no audiem uz asinsvadiem, bet, no otras puses, veicina limfātisko šķidrumu drenāžu.
Ārstēšanas ilgums
Ir reti, ka limfodrenāžas manevri vienā sesijā var pilnībā atrisināt tūsku un šķidrumu stagnāciju. Parasti pacientam jāveic vairākas ārstēšanas, lai sasniegtu labus ilgstošus rezultātus. Protams, sesiju biežums un ilgums tiks noteikts, pamatojoties uz pacienta traucējumiem.
Kontrindikācijas un ieteikumi
Tāpat kā visas terapijas (jo limfodrenāža ir terapeitiska metode), ir kontrindikācijas: limfodrenāža nav ieteicama cilvēkiem ar akūtu iekaisumu, ļaundabīgiem audzējiem, sirds tūsku. Pat tiem, kas cieš no asinsspiediena (hipo / hipertensija), menstruālā cikla laikā nedrīkst veikt limfodrenāžas ārstēšanu, kā arī astmas slimniekus un sievietes.
Ir ieteicams nodarboties ar sportu un sekot veselīgai un regulārai diētai, bez pārmērīgas un bagātas ar šķidrumiem (ūdeni), lai stimulētu vielmaiņu, aktivizētu cirkulāciju un samazinātu tauku uzkrāšanos, veicinot ūdens apmaiņu. Īstenojot šos vienkāršos pasākumus, limfodrenāža noteikti ir labvēlīga un var dot labu rezultātu īsā laikā.
