Pēdējā jaunatnes nozares komanda ir " pavasara " kategorija, kurā vecuma ierobežojums ir divdesmit, bet spēlētājs no pirmās komandas (ārpus kvotas) var piedalīties arī atgūšanās laikā no traumām un atgūt sacensību tempu.
Pavasara kategoriju spēlē jauni cilvēki, kuri tagad ir nobrieduši pirmajai komandai un kuriem ir profesionāla perspektīva; komandas, kas piedalās šajā čempionātā, ir uzņēmumi, kas spēlējas savā starpā ar nacionālā čempionāta starpniecību, ar izredzes nobriest dažus labus elementus.
Apmācības var apvienot ar pirmās komandas nodarbībām: bieži, savukārt, pavasara dalībnieki apmeklē vecāko kolēģu apmācību.
GADU MĀCĪBU PROGRAMMA 10 - 12 GADIEM
Lai strukturētu piemērotu apmācību programmu bērniem vecumā no 10 līdz 12 gadiem, mums jāņem vērā, ka pastāv vairāki parametri, piemēram, tehniskās taktiskās un koordinācijas prasmes, no kurām mēs absolūti nevaram secināt.
ATSAUCES SHĒMA
| MĒNESIS | TEHNISKĀS IESPĒJAS | TAKTISKĀS JAUDAS | KOORDINĒTAS IESPĒJAS |
augusts | Vadība, pāreja, uzņemšana. Veidi, kā kick | Durvju aizsardzība skaitliskā pārākumā. Spēle bez bumbas. 7c7 | Spēles ar un bez bumbas |
septembris | Vadība, pāreja, uzņemšana. Veidi, kā kick | Pāreja brīvajā zonā. Durvju aizstāvēšana skaitliskā mazvērtībā. Spēle bez bumbas. 7c7 - 11c11 | Spēles ar un bez bumbas |
oktobris | Pāreja, saņemšana. Veidi, kā kick. Galvas šāviens. Lodes aizsardzība. | Aizsardzība noved pie skaitliskas mazvērtības un skaitliskās pārākuma. Atlikšana. Kosmosa radīšana. Ietīšana un šaušana. Spēle ar un bez bumbas. 7c7 - 11c11 | Kolektīvās spēles ar un bez bumbas |
novembris | Step, saņemšanu. Veidi, kā kick. Galvas šāviens. Lodes aizsardzība. Maldināšanas kustība | Kosmosa radīšana. Apsardze. Spēle ar un bez bumbas. Ietīšana un šaušana. 7: 7-11: 11 | Kolektīvās spēles ar un bez bumbas |
decembris | Veikto darbu pārbaude | Veikto darbu pārbaude | Kolektīvās spēles ar un bez bumbas |
janvāris | Step, saņemšanu. Veidi, kā kick. Galvas šāviens. Maldināšanas kustība. Dribbling. | Apsardze. Atlikšana. Durvju aizsardzība un stāvoklis skaitliskā mazvērtībā. 11c11 | Kolektīvās spēles ar un bez bumbas |
februāris | Pāreja, saņemšana. Veidi, kā kick bumbu. Maldināšanas kustība. Dribbling. | Durvju aizsardzība un stāvoklis skaitliskā mazvērtībā. 11c11 | Kolektīvās spēles ar un bez bumbas |
marts | Step, saņemšanu. Veidi, kā kick. Maldināšanas kustība. Dribbling. | disociācijas; Kosmosa radīšana; Nāciet un aiziet. 11c11 | Kolektīvās spēles ar un bez bumbas |
aprīlis | Step, saņemšanu. Veidi, kā kick. Maldināšanas kustība. Dribbling. Galvas šāviens. | Uzbrukums aizsardzībai ar galīgo secinājumu. | Kolektīvās spēles ar un bez bumbas |
maijs | Futbola pamati sarežģītās spēles situācijās | Uzbrukums aizsardzībai ar galīgo secinājumu. | Kolektīvās spēles ar un bez bumbas |
jūnijs | Gada laikā veikto darbu pārbaude | Gada laikā veikto darbu pārbaude |
Example:
TEHNISKIE MĒRĶI: domēns, vadība, veidi, kā kick, saņemšanas veidi, šaušana uz mērķi
TAKTISKIE MĒRĶI: 2 uzbrucēji pret 3 aizstāvjiem
DEVELOPMENT CONDITIONAL CAPABILITIES: locītavu mobilitāte, izturība, ātrums, ātra izturība
ATTĪSTĪBAS KOORDINATĪVĀS IESPĒJAS: līdzsvars, orientācija, adaptācija, diferenciācija, reakcija, ritmizācija, savienošana un kombinācija.
IZMANTOŠANAS APRAKSTS:
15 minūtes. ievada spēle: rokasbumba
20 minūtes: Iekšējās un ārējās kājas kondensācija
30 minūtes: 2: 3, lai sasniegtu pretējo mērķi, samazinot laukumus
20 minūtes: caurlaide un šaušana uz mērķi
15 minūtes: bezmaksas spēle
PIEZĪMES: ziņo par grūtībām, kļūdām utt., Lai no jauna definētu nākamās stundas un gada plāna mērķus.
PASTĀVĪGĀ MODEĻA
Šodien, pateicoties esošajām jaunajām tehnoloģijām, ir iespējams precīzi definēt futbola spēlētāja darbības modeli.
Ja, piemēram, mēs ņemam rasi kā atskaites modeli, parametrus attēlos kvalitāte un ceļojuma apjoms, ko spēlētājs spēj veikt visā spēlē. Šajā sakarā ir jāņem vērā spēlētāja atšķirīgās īpašības, viņa loma un kustības, ko viņš veic visā spēlē; šīs kustības var norādīt šādi:
- apstāties
- ceļš (4 km / h)
- skriešana (8 km / h)
- darboties zemā ātrumā (12 km / h)
- darbojas ar mērenu ātrumu (16 km / h)
- ātrgaitas sacensības (21 km / h)
- Sprints (30 km / h)
- palaist atpakaļ
Dažādi iepriekš minētie ātrumi ir konstatēti vairākos gadījumos (dažādas spēles) un starpnieki ir starpnieki.
Vārtsargi tiek aplūkoti atsevišķi, kas ir skaidri atšķirīga loma pakalpojuma īpatnību dēļ.
No spēles procesa procentuālās analīzes tika izdarīti šādi secinājumi:
- par 17% no kopējā spēles laika, kad spēlētāji stāv;
- 40% viņi staigā;
- 35% darbojas zemā ātrumā;
- 8% no tiem darbojas lielā ātrumā;
- par 0, 6% viņi veic sprints.
No šīm pirmajām analīzēm ir skaidrs, ka spēlētājs darbojas vidēji 10, 8 km, un atšķirības svārstās no 9 līdz 14 km.
Aizstāvji un uzbrucēji ceļo aptuveni tādā pašā apjomā, kas brauc ar kilometriem, ar lielāku ātrumu un lielāku skaitu sprints nekā viduslīdējiem.
Uzbrucēji ir tie, kas veic vislielāko galvas šāvienu skaitu; aizstāvji drīzāk kontrastē.
Katram spēlētājam tiek veikta vidēji 30 un 15 pārtveršanas.
vairāk
Elites spēlētāji:
- viņi uzturas vai staigā vairāk nekā pusi sanāksmes
- tie sākas vairāk nekā pirmajā reizē nekā atgūšana, bet lielā ātrumā nobrauktais attālums vidēji nemainās
- tie lielā ātrumā darbojas vairāk nekā zemāka līmeņa spēlētāji.
Bet kā mēs sagatavojam savus spēlētājus iepriekš aprakstītajiem datiem?
Kad mēs runājam par apmācību futbolā, mēs nevaram pieminēt dažus autoritatīvus autorus:
- Cramer, 1987: "Labākais skolotājs mācībām ir sacensības".
- Northpoth, 1988: "ja sacensības ir labākā apmācība, tad ir arī taisnība, ka labai apmācībai obligāti jābūt sacensībām".
Ja mēs visu spēli novērojam spēlētāju, mēs pamanām, ka viņš veic dažāda veida sacensības: rindā, ar līknēm, ar virziena izmaiņām utt. Tas liek mums secināt, ka dažādiem vingrinājumiem futbolā būs jāliek uzsvars uz šīm īpašībām, proti: darboties līnijā, mainot nozīmi, mainot virzienu un tā tālāk.
Tradicionālais futbola apmācības jēdziens ir jāpaplašina, iekļaujot visus tos faktorus, kas ietekmē spēlētāja darbību un vienlaicīgi palielina darbības attīstību komandas kontekstā:
- Metode (koordinācijas prasmes un kinētiskās spējas)
- Stāvoklis (izturība, ātrums, pretestība un elastība)
- Psihiskās spējas
- Veselības, konstitucionālie un predisponējošie faktori
- Taktiskās un kognitīvās prasmes
- Sociālās prasmes
Vispārējs „tīrais” apmācības veids būtu jāpiemēro tikai atjaunojošās, papildu, kompensējošās apmācības laikā utt.
Tā kā tas notiek jaunajiem futbola spēlētājiem, pat pieaugušajiem ir jāveic apmācība, kas nav pārāk nelīdzsvarota jebkurā virzienā. Šis apsvērums bieži vien ir spēkā spēka treniņam, kur bieži tiek atbalstīta atsevišķu rajonu nostiprināšana un noteiktu parametru palielināšana, ignorējot organisma harmonisko attīstību un nepieciešamību veiksmīgi piemērot nosacītus uzlabojumus praksē. spēles laikā.
SOCCER PLAYER SPEED
Perceptual ātrums
Spēja saprast un ātri iejaukties konkrētas spēles situācijā.
Gaidīšanas ātrums
Spēja ātri izprast spēles attīstību un galvenokārt pretinieka uzvedību.
Lēmuma ātrums
Spēja ātri izlemt, kura no dažādām darbībām vislabāk ir izvēlēties pareizu spēles turpināšanu.
Reakcijas ātrums
Zinot, kā ātri reaģēt saistībā ar neparedzamām spēļu situācijām.
Cikliskais un acikliskais motora ātrums
Spēja veikt cikliskas un acikliskas kustības bez bumbas un ar lielu ātrumu.
Darbības ātrums
Spēja ātri veikt konkrētas darbības.
Intervences ātrums
Tā ir spēja iejaukties pēc iespējas ātrāk un ar maksimālu efektivitāti, apliecinot visas īpašības: kognitīvo, tehnisko, taktisko, fizisko utt.
Elastīgums
Futbola spēlētājam ir ļoti svarīga elastība, jo īpaši, lai novērstu traumas, kas rodas sacensību laikā. Līdz ar to svarīga ir pareiza sportiska apmācība, īpaši augstā līmenī.
Rediģējis: Lorenzo Boscariol
