Rediģējis Alessandro De Vettor
Tiem, kas seko mūsu tiešsaistes izbraukumiem ar zināmu konsekvenci, faktam, ka pastāv fundamentāla un divvirziena saikne starp hormonālo reakciju un apmācību, tagad ir jābūt dotam. Tas ir vēl jo vairāk aktuāli sieviešu apmācības kontekstā, ņemot vērā, ka sievietes ir jutīgākas pret cikliskām hormonālām pārmaiņām nekā vīrieši. Iepriekšējos rakstos mēs jau esam apsprieduši apmācības, kas kalibrēta pēc subjekta biotipiskās īpašības, neatkarīgi no tā, vai tas ir android vai ginoīds. Šajā amatā mēs koncentrēsimies uz iepriekšējo posmu.
Neatkarīgi no piederības veida (Ginoid Venous / Arterial / Mixed / Hormonal and Nervous Android / Atherogenic, Food / Sedentary Constitutional) vienmēr ir ieteicams veikt virkni analīžu un instrumentālo novērtējumu, kas ir būtiski darba plāna izstrādei.
Piedāvātie eksāmeni atbilst tiem, kas teorētiski nepieciešami mācību programmas optimizācijai. Tomēr mēs zinām, ka praksē tikai neliela daļa priekšmetu ir ieinteresēti / vēlas veikt kaut ko, kas pārsniedz vienkāršo medicīnisko pārbaudi, lai noteiktu piemērotību sportam. Tas nozīmē, ka, ja jūs vēlētos turpināt testus, jums jāatceras nepieciešamais sadarbība un recepte no speciālista ārsta, kas var arī palīdzēt mums interpretēt rezultātus.
Pirmais mērķis būs pārbaudīt, vai pastāv tādas patoloģijas vai sindromi, kas parasti ir saistīti ar android vai gynoidu sievieti.
Android tēmā bieži ir konstatēta saistība ar vēdera taukiem, vielmaiņas sindromu vai insulīna rezistenci. Ginoīdu biotipā atklājās cieša korelācija starp olnīcu policistozi, insulīna rezistenci un vielmaiņas traucējumiem.
Metabolisma sindroms ir plaši aprakstīts portālā, uz kuru mēs visi interesentus lasām sīkāk. Šeit mēs īsumā pievēršam uzmanību policistiskām olnīcām (PCOS policistisko olnīcu sindroms), kas ir visbiežāk sastopamais olnīcu hiperandrogenisma veids (palielināta androgēnu ražošana).
PCOS izpaužas kā palielināta androstiendiona un olnīcu testosterona ražošana, un bieži vien to izraisa menstruāciju traucējumi (parasti oligomenoreja, reti amenoreja) un citi simptomi, kas var mainīt vielmaiņu. Tomēr jāuzsver, ka iespējamā policistisko olnīcu rašanās automātiski nenosaka saistītā sindroma (PCOS) klātbūtni, jo šo stāvokli var atrast arī pilnīgi veselās sievietēs. Tieši šī iemesla dēļ, izmantojot īpašus testus, ir nepieciešams noteikt PCOS vai citu izplatītu hiperandrogenisma formu, piemēram, idiopātisko veidu (kas arī rada palielinātu androgēnu ražošanu, bet bez menstruāciju traucējumiem, klātbūtni vai neesamību). policistiskās olnīcas un vielmaiņas izmaiņas).
Zemāk ir ieteicamo medicīnisko vēstures saraksts:
BIA (bioimpedentiometrija ): ļauj pētīt ķermeņa sastāvu, kas identificē šūnu hidratāciju (kopējo ūdeni, intra-extra šūnu), liesās masas, tauku masas un citu informāciju par subjekta fiziskās un šūnu labklājības stāvokli. ( Šim testam nav nepieciešama ārsta recepte).
DATORU IZSTRĀDĀTA vai KONTAKTISKĀ TERMOGRĀFIJA : sievietēm, jo īpaši ginoīdiem, ir plaši izplatītas nepilnības sēžamvietā, kājās un dažreiz atsevišķās augšējo ekstremitāšu vietās. Šo stāvokli bieži izraisa subjekta edemātiskais stāvoklis. Termogrāfija ļauj pārbaudīt PEFS (panniculopatia-edemato-fibro-sclerotica) stadiju un atbilstoši tās pakāpei un paplašinājumam veikt mērķtiecīgu attieksmi pret ieinteresētajām jomām. ( Ārsta recepte nav nepieciešama).
Apakšējo ekstremitāšu ECO-DOPPLER (venozā arteriālā): noderīga asinsrites un asinsvadu un artēriju asinsvadu izmaiņu kontrolei. Šis ir jebkura veida ginoīda veids, lai saprastu asinsrites funkcijas stāvokli, bet galvenokārt, lai izlemtu sākotnējo darba pieeju. ( Nepieciešama ārsta recepte).
HEMĀTISKĀ-KLĪNISKĀ-HORMONĀLĀ ANALĪZE: Šīs analīzes ļauj zināt pacientu, android vai ginoīdu hormonālo stāvokli, kas, kā jau minēts, bieži vien ir mainījušies hormonālie profili. ( Nepieciešama ārsta recepte).
Lai pārbaudītu:
DHEA (iesaistīts novecošanas procesos, lipīdu, glikīdo, olbaltumvielu metabolisma un glikēmijas regulatora regulēšanā)
17-Β Estradiols
Progesterons
prolaktīns
Aldosterons (nātrija un kālija koncentrācijas regulators asinīs )
Kortizols (hiperglikēmiskais hormons)
FSH (dzimumdziedzeru funkcija)
LH (dzimumdziedzeru funkcija)
SHBG (hiperandrogenisma novērtējums)
Kopējais un brīvais testosterons (hiperandrogenisma novērtējums)
T4 - T3 - TSH (vairogdziedzera darbības un metabolisma regulatori)
HEMATO-KLĪNISKĀ VISPĀRĪGĀ ANALĪZE: tās sniedz papildus norādes par vispārējo veselības stāvokli, palīdz izprast dažus vielmaiņas aspektus un identificēt iespējamās situācijas, piemēram, metabolisko sindromu, insulīna rezistences sindromu, hiperholesterinēmiju, hiperglikēmiju. ..). ( nepieciešama ārsta recepte)
Pilnīgs asins skaits
Tukšā dūšā insulīna
Glikozes līmenis tukšā dūšā
Glikozilēts hemoglobīns
triglicerīdi
Elektrolīti (nātrija, kālija, kalcija, magnija, fosfora)
holesterīns
HDL - LDL
GOT - GPT (Gamma GT)
kreatinīna
C reaktīvais proteīns
Urīna analīze, īpaši atsaucoties uz "urīna pH" un "urīna īpatsvaru".
Šie novērtējumi periodiski jāatkārto ikgadējā darba plānošanā (Macrocycle).
Ginekozes priekšmetam laika skenēšana ietver:
BSA pēc katra mezocikla (mezocikls ir laika periods, kas ilgst no trim līdz piecām vai vairāk nedēļām ilgas īpašas apmācības), lai novērtētu ķermeņa sastāva uzlabojumus un galu galā mainītu darba pieeju.
TERMOGRĀFIJA ik pēc 2 mezociliem, lai pārbaudītu subjekta edemātisko stāvokli un iespējamos mikrocirkulācijas uzlabojumus. Ceļā un vasaras periodā ieteicams pārbaudīt katru mezociklu
ECO-DOPPLER makro cikla sākumā un darba perioda beigās, lai novērtētu asinsvadu stāvokļa uzlabojumus.
HEMĀTISKĀ-HORMONĀLĀ ANALĪZE 4. un 8. mezocikla beigās, vēlams, netika veikta tuvu menstruālā cikla dienām vai to laikā
VISPĀRĒJĀ ANALĪZE UN URĪNA ANALĪZE ik pēc trim apmācības mezocikliem.
Android biotips ir pietiekami, lai BIA katru mezociklu un hormonālo un vispārējo hemato-klīnisko analīžu beigās veiktu vismaz 2 reizes ikgadējā darba makrocilē.
