Iegurņa grīda

Rediģējis Eugenio Ciuccetti, dzemdību speciālists

Tomēr šodien ir ļoti maz zināms - un tomēr tas ir būtisks katras sievietes veselībai un labklājībai - tas ir muskuļu reģions, ko parasti definē kā iegurņa grīdu. Rombo zona, kas stiepjas no kaunuma simfonijas līdz coccyx, aizverot vēdera un iegurņa dobumu, apņemot un atbalstot urīnizvadkanālu, urīnpūsli un maksts līdz anorektālajam aparātam. Vēlāk tās robežas ir konstatējamas sēžas tuberozitātes līmenī.

Dažādu iemeslu dēļ iegurņa grīda jau sen ir ignorēta. Pirmkārt, tā ir relatīvi "slēpta" mūsu ķermeņa teritorija. Platība starp augšstilbiem, ko mēs neredzam. Apgabals, ar kuru parasti netiek noskaidrota ikdienas un spontāna izpratnes un kontakta saikne, kas tiek izveidota ar roku, nevis kāju.

Otrkārt, iegurņa grīdas faktiski ir gan galvenais izkārnījumu, gan urinēšanas, kā arī seksualitātes reģions. Gadu gaitā daudzi sociālie kaumi un kultūras tabu ir veicinājuši to vēl vairāk izņemtu un aizmirstu.

Pati medicīna, cita starpā, pēdējos gados ir sasniegusi tikai labākas zināšanas un izpratni par tās centrālo nozīmi, tās dziļu lomu un izskaidrojamo nozīmi. Nesen, piemēram, ir plaši runāts un diskutēts par perinealu plīsumu novēršanu dzemdību laikā un epiziotomijas sekām. Nesen ir sākusies vairāk teorētiskas un praktiskas uzmanības pievēršanās sieviešu prolapsiem un nesaturēšanai. Pēdējā laikā tā sauktās "konservatīvās" rehabilitācijas pieejas tiek atzītas par pareizu cieņu un efektivitāti. Pieejas, kas bieži spēj integrēt vai pat izvairīties no tradicionālajām ķirurģiskām vai farmakoloģiskām iejaukšanās.

Mēs nerunājam par sieviešu seksualitāti, kas tikai dažus gadu desmitus - un ne vienmēr tik pilnīga - ir atzīta kā rotaļīga un relatīva nozīme, kā arī reproduktīvā. Nav brīnums, ka pat šajā plaknē iegurņa pamatne jau sen ir izdzēsta vai sagrozīta.

Tādēļ ir svarīgi, lai visi, kas nodarbojas ar sieviešu veselību un labklājību dažādos veidos, attīstītu lielāku jutību pret šo tēmu, padziļinot savas zināšanas un zinot, kā izplatīt sievietēm pareizo informāciju gan profilakses, gan terapeitiskās, gan rehabilitācijas jomās.

Tas attiecas ne tikai uz ārstiem vai veselības aprūpes speciālistiem, kas ir stingri saprotami. Bet arī tie, kas, piemēram, personīgie treneri, ieņem sevi dažādos fitnesa un ķermeņa kustības līmeņos kopumā. Arī iegurņa pamatnes aizsardzība patiešām un galvenokārt ir atkarīga no katras sievietes spējas to atpazīt un automātiski aktivizēt ikdienas darbību laikā. Visus žestus, kas palielina iekšējo spiedienu, stimulē šo ķermeņa daļu un pieprasa to, ka šķaudīt, klepus, iepirkumu maisiņa pacelšana, mazdēls savā rokās un pat abs. pareiza sagatavošana un kontrole.

Tādēļ vispirms ir nepieciešams zināt un atcerēties dažus anatomijas un fizioloģijas pamatjēdzienus: iegurņa grīda, kā minēts, aizver iegurni uz leju un kalpo galvenokārt, lai atbalstītu iegurņa orgānus, piemēram, dzemdes un urīnpūšļa. Šo orgānu norobežošana - pat tad, ja sieviete atrodas vertikālā stāvoklī vai veic fiziskas aktivitātes, piemēram, vienkāršas pastaigas, kas ietver piepūli, tādējādi palielinot vēdera dobuma spiedienu, prasa atbalsta balsta-muskuļu sistēmas un tās inervācijas integritāti. .

Iegurņa un rehabilitācijas nozīme »

Iegurņa grīdas anatomija

Kad mēs runājam par iegurņa grīdu, mums ir jāizšķir trīs muskuļu aponeurotiskās lidmašīnas:

A) iegurņa diafragma, tas ir, visdziļākais slānis, ko veido tūpļa pacēlājs ar ilo-kokcigālu, pubococcygeal saišķiem (mediāli, uz kuriem darbojas divu puba-taisnās zarnas saišķi) un ischococcygeal. Šie saišķi veidojas gan labajā, gan kreisajā pusē, tāpat kā divi ventilatori, ko raksturo kopīgs pagrieziens (coccyx). Tā vietā, tā sauktā Perineum šķiedru tendence, kas atrodas starp maksts un taisnās zarnas kanālu, apvieno divas anusa lifta daļas, kas faktiski veido vienu funkcionālu vienību. Faktiski, iegurņa diafragmas viduslīnijā atrodam tā saucamo Hiatus Genitale, ti, atveri, caur kuru gan taisnās zarnas, gan maksts un urīnizvadkanāls iet cauri. Visbeidzot, visbeidzot, iegurņa diafragma tiek ievietota gar tā saukto Tendon Arch, kas plūst no pubis uz ischial mugurkaulu, bet zem anusa pacēlāja plaknes ir ischio-taisnās zarnas.

B) urogenitālajai diafragmai ir trīsstūra forma un atrodas zem anusa lifta perineum priekšējā daļā. Šo trijstūri pie pamatnes ierobežo bis-ischial līnija, kas ideāli savienojas ar divām ischial tuberosities; sānus pārstāv tā saucamās labās un kreisās pussales; virsotne sastāv no kaunuma simfonijas. Urogenitālais trigons, kā arī šī diafragma, ietver arī Perineum dziļo šķērsvirziena muskuļu un pubo-uretrālas ligamentu. Visbeidzot, urogenitālajai diafragmai ir atvērums uz viduslīnijas, caur kuru iziet urīnizvadkanāls un maksts.

C) Tad mums ir tā sauktais sfinkteru slānis. Tam pieder četri muskuļi. Ischio-cavernous (no Ischial tuberosity līdz klitora saknei); Maksts cavernozā spuldze vai sašaurinātājs (no šķiedrainas vidusskolas centra līdz klitorim); Perineuma virspusējā šķērsvirziena (no perineum šķiedru cīpslas centra līdz ischial tuberosity); Anusa sfinkteris (atrodas aizmugurē). Sfinktera slāņa priekšējā daļa tiek saukta arī par spuldzes-klitora lodžiju, turklāt blakus vestibila spuldzēm atrodas klitora dobie ķermeņi.