Tēja ietilpst tā saukto "negatīvo kaloriju" pārtikas produktu kategorijā: pārtikas produktu daudzums, kas, pateicoties iedarbīgajai un termogēnajai iedarbībai, izraisa ķermeņa patēriņu vairāk kaloriju nekā tas rada.
Bez pievienota cukura vai piena tasi tējas nodrošina ķermenim apmēram 2 kalorijas; tomēr tajā esošais kofeīns (vai teīns, ja vēlaties) nedaudz paaugstina vielmaiņu; aprēķināts, ka tasi kafijas tas palielina ķermeņa enerģijas patēriņu par aptuveni 20 KCal, pateicoties stimulējošajai kofeīna iedarbībai.
Tomēr, domājot par svara zaudēšanu ar tēju vai kofeīnu, noteikti nav laba ideja, jo šīs prakses blakusparādības ir nopietnas. Veselam cilvēkam nevajadzētu patērēt vairāk nekā trīs tases kafijas dienā, bet dažām pacientu kategorijām (ieskaitot grūtnieces, bērnus, hipertensiju, kardiopātiju, gastrītisku) vajadzētu atturēties neatkarīgi no kaloriju koeficienta. Atšķirībā no kafijas, zaļās tējas ūdens ekstraktus var izmantot kā antioksidantus, pretvīrusu līdzekļus, profilaktiskus līdzekļus kancerogenitātes parādībai, kas ir noderīgi novājēšanas diētām. Tējas tasē ir ne vairāk kā 50 mg kofeīna un parasti apmēram trešdaļa no kafijas tases. Kofeīna ekstrakcija ir lielāka, jo ilgāk infūzija un tējas lapu vārīšanās.
Skaidrs, ka tējas enerģijas patēriņš, kas tiek koriģēts ar cukuru, pienu, medu vai cepumiem vai citām uzkodām, ievērojami palielinās, salīdzinot ar rūgto otru. Tāpēc, lai palīdzētu lasītājam aprēķināt tējas tases kalorijas, kas patērētas saskaņā ar viņa ieradumiem, mēs esam sagatavojuši vienkāršu aprēķinu formu: vienkārši izvēlieties dažādus papildinājumus nolaižamajās izvēlnēs, laiku pa laikam norādot attiecīgos. kvantitatīva.
