Informācija par GymLine muskuļu sojas jaudu - Enervit
GYMLINE MUSCLE SOY POWER - ENERVIT
Pārtikas piedevas no sojas proteīniem ar sazarotu aminoskābju un vitamīnu B6
FORMAT
Iepakojums 800 g garšas Kakao, krējums un krējums
SASTĀVS
Supro firmas sojas proteīns; kakao pulveris (2%); l-leicīns (2%); aromāti; šokolādes pulveris (1, 1%) (kakao masa, kakao pulveris, kakao sviests, cukurs, aromatizētāji); l-izoleicīns (1%); l-valīns (1%); skābuma regulators: tripālija citrāts; biezinātājs: karagenīns; pretsalipes līdzeklis: silīcija dioksīds; saldinātājs: sukraloze; vitamīnu B6 (vitamīns B6, taukskābju mono un diglicerīdi).
Mediju analīze | 100 gr | dienā (30 g) | % RDA |
Enerģijas vērtība | 367 Kcal / 1558 Kj | 110 Kcal / 467 Kj | - |
Proteīns (N x 6, 25) | 84 g | 25, 2 g | - |
Ogļhidrāti | 2, 35 g | 0, 7 g | - |
Grassi | 0, 6 g | 0, 18 g | - |
L-leicīns | 2 g | 0, 60 g | - |
L-valīns | 1 g | 0, 30 g | - |
L-izoleicīns | 1 g | 0, 30 g | - |
Aminoskābju profils
Amminogramma | 100 g slāpekļa vielas * |
izoleicīns | 5, 75 g |
Leicīns | 9, 9 g |
Lizīns | 5, 94 g |
Metionīns | 1, 24 g |
Fenilalanīns | 4, 98 g |
treonīna | 3, 55 g |
triptofāns | 1, 15 g |
Valīns | 5, 85 g |
histidīns | 2, 49 g |
alanīns | 4, 12 g |
Arginīns | 7, 18 g |
Aspartīnskābe | 11 g |
cisteīns | 1, 25 g |
Glutamīnskābe | 18, 19 g |
Glicīns | 4 g |
Proline | 4, 88 g |
Serina | 4, 98 g |
Tirozīns | 3, 55 g |
Produkta iespējas GymLine muskuļu sojas jauda - Enervit
Produkta īpašības: attiecīgās olbaltumvielas iegūst no sojas, izmantojot protokolu, kas pazīstams kā SUPRO, ko patentējis Solae uzņēmums. Šī īpašā ekstrakcijas tehnika garantē augstu uzturvērtību, kas padara sojas proteīnus īpaši piemērotus izmantošanai sportā.
Lai pabeigtu un uzlabotu aminoskābju profilu, ražotājs ir nolēmis pievienot sazarotas ķēdes aminoskābes, tādējādi optimizējot to pielietojumu sporta nozarē un garantējot lietderīgu proteīnu saturu vairāk nekā 80%. Jāatzīmē arī ļoti augsts arginīna saturs, kas ir ievērojami augstāks nekā sūkalu olbaltumvielu piedevās.
Sojas olbaltumvielas - tie ir ļoti populāri austrumu diētā, viņi lēnām izceļ svarīgu telpu arī rietumu diētā. Tā kā tie ir augu proteīni, to aminoskābju spektrs ir salīdzināms ar citu pākšaugu aminoskābju spektru, tāpēc tam raksturīgs samazināts viena vai vairāku neaizvietojamu aminoskābju līmenis, šajā gadījumā sēra dioksīds (cisteīns un metionīns). Tomēr, atšķirībā no citiem pākšaugiem, sojas olbaltumvielām ir līdzsvarotāks būtisko aminoskābju modelis un lielāka biopieejamība. Šīs divas īpašības veido labu bioloģisko vērtību un salīdzināmu proteīnu kvalitāti - saskaņā ar PDCAAS metodi - ar dzīvnieku olbaltumvielu kvalitāti.
Neskatoties uz šo iespējamo ietekmi, kas saistīta ar pākšaugu patēriņu kopumā, sojas pupas un jo īpaši tās olbaltumvielas ir saņēmušas sporta diētikas pasauli ar plašu un nepamatotu skepticismu. Viena no galvenajām bailēm, kas atturēja sportistus no proteīnu piedevām, kas balstītas uz sojas produktiem, bija atkarīga no tautas pārliecības, ka fitoestrogēna saturs, ti, dabiski produkti ar hormonu līdzīgu darbību, kas ir līdzīgs estrogēna iedarbībai, var negatīvi ietekmēt hormonālo profilu, samazinot testosterona sekrēciju un palielinot estrogēnu iedarbību.
Zinātniskā pasaule ir reaģējusi uz šīm bailēm ar virkni publikāciju, kas parāda, kā no sojas iegūtas olbaltumvielas vispār neietekmē hormonālo profilu. Turklāt to integrācija garantē tādus pašus anaboliskos efektus kā dzīvnieku olbaltumvielas vai sūkalas.
Līdz ar to, lai gan sojas pārtikas produktu ieviešana šodien ir norādīta sievietēm menopauzes periodā un pacientiem ar acīmredzamu kardiovaskulāru risku, nav pierādījumu, kas liecinātu par hormonālā profila izmaiņām sportistiem, kas katru dienu lieto arī sojas proteīna pulveri. .
Sojas olbaltumvielas sporta diētikā: tiklīdz nepatiesie uzskati par iespējamo estrogēnu iedarbību ir liegti, sojas olbaltumvielas ir pilnībā atgriezušās starp visbiežāk lietotajiem proteīnu papildinātājiem dažādās disciplīnās. Šo olbaltumvielu lietošana ir kļuvusi īpaši svarīga cilvēkiem, kas pakļauti dažādiem piena vai olu alerģijas veidiem, vai tiem, kuri pēc izvēles izvēlas nelietot dzīvnieku izcelsmes produktus, tādējādi nodrošinot pareizu proteīna uzņemšanu, neizmantojot pākšaugu pārmērīgs patēriņš un ar to saistītās blakusparādības.
Līdztekus faktiskajai lietderībai, dažādu pētījumu veikšana literatūrā ir attaisnojusi šo olbaltumvielu izmantošanu kopējā integratīvajā praksē, ierakstot virkni labvēlīgu efektu sportistu "dzīvei", kas ir pilnīgi līdzīga tiem, kas novēroti sūkalu proteīniem, starp kuriem:
- Hipertrofiskais efekts: pareizais papildinājums kopā ar regulāru fizisko slodzi nodrošina ievērojamu liesās masas palielināšanos;
- Pielāgojoša iedarbība: integrācija ar sojas proteīniem ir izrādījusies noderīga, lai nodrošinātu ievērojamu uzlabojumu apmācībā esošā sportista anaerobajās spējām;
- Ergogēnais un pret noguruma efekts: pregācijas papildināšana ir ļāvusi izlemt pagarināt vingrinājumu ilgumu 60% apmērā no Vo2 Max, ievērojami samazinot noguruma sajūtu.
Turklāt vairāki pētījumi ir aprakstījuši citus potenciāli noderīgus efektus:
- Novājēšanas efekts: dienas proteīna satura aizvietošana ar augu izcelsmes proteīniem ievērojami samazina zemādas un vēdera taukaudus;
- Pretiekaisuma efekts: pēc intensīvas fiziskās slodzes novērota iekaisuma marķieru samazināšanās.
- Hormonālā iedarbība: papildinājums sievietēm sportistiem ir nodrošinājis ievērojamu vairogdziedzera hormonu līmeņa paaugstināšanos.
Lai gan literatūrā ir veikti daži pētījumi, kas daļēji ir pretrunā šiem rezultātiem, sojas olbaltumvielas var uzskatīt par augstiem bioloģiski vērtīgiem proteīniem, kurus varētu integrēt Vidusjūras diētā, mainot tos ar dažādu izcelsmes proteīnu avotiem.
B6 vitamīns: ieviests piedevās galvenokārt piridoksīna hidrohlorīda veidā, un tas ir galvenokārt dzīvnieku izcelsmes produktos, jo īpaši gaļā, un pēc absorbcijas ATP hidrolīzes tas tiek absorbēts tukšā dūšā, pēc tam transportēts uz aknām, kas tiek novadītas uz albumīnu. Aknu līmenī tas tiek pakļauts fosforilācijas procesiem, kas to pārveido par aktīvo formu, kas pazīstama kā piridoksa fosfāts. Šajā formā B6 vitamīnu transportē uz dažādiem audiem, ja tas darbojas kā kofaktors:
- Glikogenolīzes un glikoneogenesis veicināšana, palielinot glikozes pieejamību;
- Hormonālas iedarbības atbalstīšana;
- Citu B vitamīnu, piemēram, niacīna, sintēzes veicināšana;
- Virzot EME grupas sintēzi, hemoglobīns ir nepieciešams saistīt skābekli;
- Dažādu aminoskābju oksidācijas un transaminācijas procesu optimizācija.
Uzņēmuma ieteiktais pielietojums - GymLine Muscle Soy Power - Enervit
Triju kausu (30 gramus) saturu izšķīdina 200 ml bezgāzēta ūdens, izmantojot kratītāju.
Kā izmantot sportā - GymLine Muscle Soy Power - Enervit
Lai olbaltumvielu integrācija būtu patiešām efektīva un nebūtu kaitīga, tai noteikti jābūt pielāgotai sportista un viņa uztura plāna vajadzībām. Faktiski ikdienas olbaltumvielu saturam jābūt starp gramiem / kg un 2gr / kg atkarībā no veiktās fiziskās aktivitātes veida. Tāpēc nav pareizi ņemt vērā ražotāja ieteikto daudzumu kā optimālu visiem sportistiem.
Lai gan optimālā deva ir stingri subjektīva, ir iespējams noteikt vispārīgas norādes, kas iegūtas, rūpīgi kritiski lasot dažādus literatūrā esošos rakstus, un tikai no pieredzes:
- Par ēdienreizēm vēlams lietot devu;
- Lai optimizētu muskuļu un ķermeņa enerģiju, būtu optimāli ņemt olbaltumvielu saturu vismaz vienu stundu pirms sacensībām vai treniņiem, kopā ar vidēji zemu glikēmijas indeksa ogļhidrātu avotu.
- Lai optimizētu atgūšanas fāzi un glikogēna sintēzi, ieteicams saistīt olbaltumvielu avotu ar vidēju līdz augstu glikēmijas indeksu ogļhidrātiem, vēlams 40 minūšu laikā pēc treniņa.
Literatūrā esošie pētījumi liecina par pirmo labumu jau pēc 4 nedēļām no integratīvās prakses sākuma.
Blakusparādības GymLine Muscle Soy Power - Enervit
Zināms, ka diēta ir pārāk bagāta ar proteīniem vai aminoskābēm; nieru bojājums, dehidratācija, ko izraisa palielināta urīna sekrēcija, aknu vai nieru distress, lipidēmiskas izmaiņas un ar tām saistītas patoloģijas, audu acidoze un kaulu demineralizācija, ir tikai dažas no nesabalansētas diētas sekām laika gaitā. Starp kaitīgajām sekām, kas izriet no uztura, kas ir pārāk bagāts ar olbaltumvielām, noteikti ir arī taukaudu pieaugums, ko izraisa sarežģīti vielmaiņas krustojumi, kas atbild par organisma enerģijas funkcionālo koordināciju.
Papildus tipiskai pārmērīgas olbaltumvielu lietošanas ietekmei jāatzīmē, ka literatūrā ir aprakstītas citas blakusparādības, piemēram, vairogdziedzera funkcijas samazināšana, teratogēna iedarbība uz augli un dažu zāļu absorbcijas izmaiņas. Tomēr šķiet, ka šīs blakusparādības ir saistītas ar pārmērīgu pākšaugu patēriņu, nevis ar sojas proteīna pulveri.
Piesardzības pasākumi, lietojot GymLine Muscle Soy Power - Enervit
Produkts ir kontrindicēts nieru vai aknu slimību, sirds un asinsvadu slimību un / vai hipertensijas, alerģiju un autoimūnu slimību gadījumos grūtniecības laikā, zīdīšanas laikā, līdz 12 gadu vecumam un pusaudžiem, kas vēl nav apmācīti.
Ilgstošas lietošanas gadījumā (ilgāk par 6/8 nedēļām) nepieciešama medicīniska palīdzība.
Šis raksts, kas izstrādāts par zinātnisko rakstu, universitāšu tekstu un parastās prakses kritisku pārlasīšanu, ir tikai informatīvs raksturs un tādēļ nav ārsta recepte. Tādēļ pirms jebkāda veida piemaksu lietošanas vienmēr ir jākonsultējas ar ārstu, dietologu vai farmaceitu . Sīkāka informācija par GymLine Muscle Soy Power - Enervit kritisko analīzi.
| ATSAUCES |
Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2004 Jun; 14 (3): 255-71. Aminoskābju, olbaltumvielu un ogļhidrātu maisījuma ietekme uz neto muskuļu proteīnu līdzsvaru pēc rezistences.Borsheim E, Aarsland A, Wolfe RR. Diabēts Metab Res Rev. 2007 Jul; 23 (5): 378-85. Lēni pret ātrām olbaltumvielām beta-šūnu reakcijas stimulēšanā un entero-salu ass aktivācijā 2. tipa cukura diabēta gadījumā.Tessari P, Kiwanuka E, Cristini M, Zaramella M, Enslen M, Zurlo C, Garcia-Rodenas C. Kombinēto būtisko aminoskābju / ogļhidrātu papildinājuma ietekme uz muskuļu masu, arhitektūru un maksimālo izturību pēc smagas slodzes apmācības. Vieillevoye S, Poortmans JR, Duchateau J, Carpentier A. Eur J Appl Physiol. 2010. gada 3. jūnijs. [Epub pirms drukāšanas]. Br J Nutr. 2010 Apr 9: 1-8. [Epub pirms drukāšanas] Olbaltumvielu / neaizvietojamo aminoskābju un rezistences treniņu ietekme uz skeleta muskuļu hipertrofiju: sūkalu proteīna gadījums. Hulmi JJ, Lockwood CM, Stout JR. Nutr Metab (Lond). 2010. gada 17. jūnijs; 7 (1): 51. [Epub pirms drukāšanas] Olbaltumvielu uzņemšanas laiks palielina enerģijas patēriņu 24 stundas pēc izturības apmācības. Hackney KJ, Bruenger AJ, Lemmer JT. Med Sci Sports Exerc. 2010. gada maijs, 42 (5): 998-1003. Pēcreģistrācijas ogļhidrātu un sūkalu proteīna hidrolizātu papildināšana palielina skeleta muskuļu glikogēna līmeni žurkām. Morifuji M, Kanda A, Koga J, Kawanaka K, Higuchi M. Aminoskābes. 2010 Apr. 38 (4): 1109-15. Epub 2009. gada 11. jūlijs. Kreatīna un sūkalu olbaltumvielu papildināšanas ietekme uz ķermeņa sastāvu vīriešiem vecumā no 48 līdz 72 gadiem rezistences apmācības laikā. Eliot KA, Knehans AW, Bemben DA, Witten MS, Carter J, Bemben MG. J Nutr Veselības novecošana. 2008 Mar; 12 (3): 208-12. Papildinājums ar sūkalu olbaltumvielu hidrolizātu uzlabo muskuļu spēka ģenerēšanas spēju pēc ekscentriska vingrinājuma. Buckley JD, Thomson RL, Coates AM, Howe PR, DeNichilo MO, Rowney MK. J Sci Med Sport. 2010 Jan; 13 (1): 178-81. Epub 2008 sept. 2 .. Olbaltumvielu uzņemšanas ietekme uz enerģijas patēriņu un substrāta izmantošanu pēc vingrošanas vidēja vecuma sievietēm. Bentons MJ, Gulbja PD. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2007. gada decembris, 17 (6): 544-55. Atšķirīgu olbaltumvielu avotu un kreatīna saturošu uztura formulu ietekme pēc 12 nedēļu ilgas pretestības treniņa. Kerksick CM, Rasmussen C, Lancaster S, Starks M, Smith P, Melton C, Greenwood M, Almada A, Kreider R. Uzturs. 2007. gada septembris, 23 (9): 647-56. Izturības treniņu un proteīnu papildināšanas ietekme uz kaulu apriti jaunām pieaugušām sievietēm. Mullins NM, Sinning WE. Nutr Metab (Lond). 2005. gada 17. augusts, 2: 19. J Trop Pediatr. 2006. gada februāris 52 (1): 34-8. Epubs 2005. gada 13. jūlijs. Sūkalu proteīna koncentrācijas papildinājumi bērniem ar strauju progresējošu HIV infekciju.Moreno YF, Sgarbieri VC, da Silva MN, Toro AA, Vilela MM. Piena sūkalu proteīns samazina skābekļa brīvo radikāļu ražošanu hroniskā dzelzs pārslodzes kardiomiopātijas modelī. Bartfay WJ, Davis MT, Medves JM, Lugowski S. Can J Cardiol. 2003. gada septembris, 19 (10): 1163-8. Leucīna un sūkalu proteīnu papildināšanas ietekme astoņu nedēļu ilgas vienpusējas rezistences apmācības laikā. Coburn JW, Housh DJ, Housh TJ, Malek MH, Beck TW, Cramer JT, Johnson GO, Donlin PE. J Stiprums Cond Res. 2006 maijs, 20 (2): 284-91. Skeleta muskuļu bojājumu sistēmiskie rādītāji un muskuļu funkcijas atjaunošanās pēc treniņa: kombinētās ogļhidrātu un olbaltumvielu norīšanas ietekme. Betts JA, Toone RJ, Stokes KA, Thompson D. Appl Physiol Nutr Metab. 2009. gada augusts, 34 (4): 773-84. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2010 jūnijs, 20 (3): 216-23. Sāgo un sojas proteīnu papildināšana kombinācijā ar izturību ar velosipēdu un sekojoša augstas intensitātes izturība. Ghosh AK, Rahaman AA, Singh R. Appl Physiol Nutr Metab. 2010 Jun; 35 (3): 261-9. Sievietēm pēcmenopauzes periodā sojas un vingrojumu izraisītas iekaisuma reakcijas.Beavers KM, Serra MC, Beavers DP, Cooke MB, Willoughby DS. Veselības, cilvēka darbības un atpūtas departaments, Blorloras Universitāte, Vako, TX. 76798-7313, ASV. Appl Physiol Nutr Metab. 2010 Jun; 35 (3): 261-9. Sievietēm pēcmenopauzes periodā sojas un vingrojumu izraisītas iekaisuma reakcijas.Beavers KM, Serra MC, Beavers DP, Cooke MB, Willoughby DS. Veselības, cilvēka darbības un atpūtas departaments, Blorloras Universitāte, Vako, TX. 76798-7313, ASV. Menopauze. 2010. gada maijs-jūnijs, 17 (3): 587-93. Vienu gadu sojas proteīnu papildināšana neuzlabo lipīdu profilu pēcmenopauzes vecuma sievietēm.Campbell SC, Khalil DA, Payton ME, Arjmandi BH. J Int Soc Sports Nutr. 2007. gada 23. jūlijs 4: 4. Proteīna avota un pretestības treniņu ietekme uz ķermeņa sastāvu un dzimumhormoniem.Kalman D, Feldman S, Martinez M, Krieger DR, Tallon MJ. Sūkalu un sojas olbaltumvielu piedevas iedarbība kombinācijā ar rezistenci jauniem pieaugušajiem. Candow DG, Burke NC, Smith-Palmer T, Burke ĢD. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2006. gada jūnijs, 16 (3): 233-44. J Sports Med Phys Fitness. 2003. gada septembris, 43 (3): 342-6. Jauno džudo sportistu pielāgošanās spējas pēc olbaltumvielu papildināšanas.Laskowski R, Antosiewicz J. J Sports Med Phys Fitness. 2001 Mar; 41 (1): 89-94. Hormonālā un vielmaiņas reakcija elites sieviešu vingrotājiem, kuriem tiek veikta intensīva apmācība un papildināšana ar SUPRO Brand Isolated Soy Protein.Stroescu V, Dragan J, Simionescu L, Stroescu OV. Rev Roum Physiol. 1992. gada jūlijs-decembris, 29 (3-4): 63-70. Pētījumi par Supro izolēto sojas proteīnu efektivitāti olimpiskajos sportistos.Drăgan I, Stroescu V, Stoian I, Georgescu E, Baloescu R. |
