Nicola Sacchi - grāmatas autors: narkotikas un dopings sportā -
Daudzi cilvēki pierakstās fitnesa centrā, lai uzlabotu savu estētisko stāvokli, tad viņi sāk praktizēt dažādus mūzikas kursus, viņi sāk lietot izotoniskus un sirds trenažierus un pēc dažiem mēnešiem nonāk tieši tādā stāvoklī, kādā viņi bija pirms ceļojuma sākuma atjaunošanu. Praksē pēc ilga laika, kas ieguldīts trenažieru zālē, rezultāti nav redzami vai, lai gan visas šīs aktivitātes tiek popularizētas kā "sadedzina taukus un uzmundrina", rezultāti noteikti ir zemāki nekā gaidīts.
Atbilde uz šiem jautājumiem ir slēpta aiz sevis piemērotības koncepcijas un tā, ko tā piedāvā kā līdzekli fiziskai atjaunošanai.
Būtībā aiz termina fitnesa tiek apkopoti visi dažādie fiziskās aktivitātes veidi, nevis tikai tie, kas pašlaik tiek veikti tradicionālajās sporta zālēs. Plašsaziņas līdzekļi un sporta nozare izmanto šo terminu, lai definētu darbību kopumu, ko cilvēki veic, lai saglabātu veselību.
Tā ir piemērotība, lai saglabātu formu, zaudēt svaru, nostiprinātu, būt skaistākam, modernākam, veicinātu sociālās attiecības utt.
Visu šo iemeslu dēļ cilvēki reģistrējas slavenākajos centros vai pērk visvairāk publicētās mašīnas, uzskatot, ka tās sasniedz savu ideālo formu.
Viss, kas patiesībā atbilst piemērotībai, nekad nevar novest pie tā solītajiem rezultātiem, jo piemērotība pati par sevi ir tikai komerciāla atbilde uz vajadzību.
Mēs cenšamies ar piemērotību identificēt tos fiziskos paņēmienus, ko cilvēki veic ar veselību un estētiskiem mērķiem, nevis fizisku sniegumu. Šajā koncepcijā ir izteikta pirmā pamata kļūda: domāt, ka estētiskie mērķi nav saistīti ar sportisko sniegumu, vai domāt, ka veselība nav saistīta ar lielāku fizisko efektivitāti, ko var izmērīt ar veiktspējas uzlabošanu. Lai padarītu muskuļu grūtāk, tas ir jāpadara spēcīgāks, jo tas ir kontraktu proteīnu klātbūtne, kas nodrošina audu konsistenci, un tie tiek ražoti lielākoties tikai tad, ja attiecīgajam muskuļam ir jāpārvietojas lielākām slodzēm, tādēļ, ja tā kļūst spēcīgāka.
Fiziskajai aktivitātei kā tādai vispirms jānodrošina dažu sporta elementu uzlabošana. Tikai pamatojot un rīkojoties šādā veidā, ir iespējams iegūt rezultātus, pat ja mērķis ir tikai estētisks. Fitness vai fiziskā labsajūta var tikt sasniegta tikai, uzlabojot ķermeņa spējas. Ķermeņa atsvešināšanās no tās spējām patiesībā atspoguļo paša ķermeņa noliegumu, tāpēc domāšana par fiziski un estētiski uzlabošanu, nepalielinot fiziskās spējas, ir absolūti neiespējams mērķis. Apmācības atdalīšana no vieglatlētikas (apmācība, kas vērsta uz noteiktu fizisko spēju uzlabošanu) ir līdzvērtīga pašai apmācības idejai. Daudzi no sporta zālē piedāvātajiem pasākumiem un vingrinājumiem nav strukturēti tā, lai nodrošinātu ķermeņa stāvokli, bet vienkārši pārvietotos, kamēr viņi ir jautri vai pārvietojas absolūtā drošībā.
Apmācība nedrīkst būt jautra, tai jābūt kondicionētai!
Fitness vēlas padarīt motorisko aktivitāti vieglu un ērtu, ideāls, uz kuru tā tiecas, ir apmācīt sēžot krēslā vai pat pludmalē, sauļojoties vai pat guļot gultā. Lai to panāktu, tas noteikti ir absurds: mehāniskā aktivitāte, lai panāktu rezultātus, nedrīkst būt viegli vai ērti, citādi pat šajā gadījumā tā nebūtu darbība. Fizikālo kondicionēšanu var panākt tikai tad, ja ir nogurums, kas nav savienojams ar vienkāršas un ērts koncepciju.
Fitnesa tirgus pamatā ir sekojoši aizraujoši jauninājumi, kas lietotājiem tiek piedāvāti ar pieņēmumu, ka jauns ir labāks. Bet kas kādreiz to parādīja? Tiek piedāvāti kursi un mehānismi bez zinātniska pamata, kas bieži vien ierosina iznīcināt ķīmijas un bioloģijas likumus: strādāt bez grūtībām? Bet kā ir iespējams radīt darbu, neizmantojot enerģiju? Tas viss ir fizikas likumu noliegums: lai veiktu darbu, ir nepieciešams spēks.
Izotoniska mašīna, kas ļauj detalizēti veikt vadītu kustību, lai izolētu muskuļus, neļauj jums apmācīt ķermeni; muskuļu izolācija ir vēl viena absurda mānija, ko fitnesa izpaužas no izkropļotās un sajauktās ķermeņa ēkas pasaules. Būtībā izolācijas vingrinājumi ir visefektīvākie ķermeņa kondicionēšanai, tieši tāpēc, ka ķermenis reālajā dzīvē nepārvietojas ar atsevišķu muskuļu kontrakcijām, bet izmanto kinētiskās ķēdes, tāpēc muskuļu izolācija ir atsvešināšanās no evolucionārās bioloģijas likumiem, kas - tūkstošiem gadu laikā viņš radīja dzīvo būtni, kurš, pēc viņa rakstura, brīvi izceļ savas kustības telpā. Tomēr lielākajā daļā fitnesa industrijas piedāvāto vingrinājumu mērķis ir koncentrēt darbu uz vienu muskuļu, meklējot izolāciju no pārējās ķermeņa; šo vingrinājumu izmantošana nekad neradīs nekādus rezultātus. Turklāt viss, ko mašīna veic, ir kaut kas tāds, ko ķermenis nedara, tāpēc braukšana kustībā nozīmē mazāku cilvēku piepūli, līdz ar to ir mazāka iespēja iegūt rezultātu.
Būsim skaidrs, fitnesa veids ir bizness, kas rada daudz naudas, un tāpat kā visi rentabli tirgi balstās uz to, ka lietotāji tērē naudu, tas ir nozares mērķis un, protams, nevis uzlabot fizisko stāvokli, pat ja cilvēki paši sevi dara visa forma vairs neiztērētu jaunu produktu iegādei, un tas būtu neproduktīvs nozares uzņēmumiem; tāpēc tirgus piedāvātajiem produktiem ir jāpiedāvā tikai ilūzijas, nevis konkrēti rezultāti, lai cilvēki paliktu neapmierināti un turpinātu tērēt naudu par jaunumiem.
Tāpēc, lai atrastu patiešām efektīvu treniņu, ir jāpieliek pūles, lai sasniegtu rezultātu, tāpēc tiem, kuri vēlas tonizēt, ir jāapmāca, lai kļūtu spēcīgāki; šī ir vienīgā pieeja, kas var radīt reālas izmaiņas fiziskajā formā.
