GLUTAMĪNA HARDCORE - MUSCLETECH - Glutamīna alfa-ketoglutarāts

Informācija par GLUTAMINE HARDCORE - MUSCLETECH - Glutamīna alfa-ketoglutarātu

GLUTAMINE HARDCORE - MUSCLETECH

Pārtikas piedevas, kas balstītas uz L-glutamīnu un L-glutamīna alfa-ketoglutarātu

FORMAT

Iepakojums ir 300 grami

SASTĀVS

1-glutamīns / L-glutamīna alfa ketoglutrāts

Daļa (pusi liekšķere): L-glutamīns / L-glutamīns alfa-ketoglutarāts: 2, 5 grami

Produkta raksturojums GLUTAMINE HARDCORE - MUSCLETECH - Glutamīna alfa-ketoglutarāts

L-glutamīns - ir visbiežāk sastopamā aminoskābe, kas ir mūsu ķermenī, veidojot apmēram 2/3 no kopējā aminoskābju vilkšanas. Fizioloģiskos apstākļos endogēnā ražošana, īpaši aktīva muskuļu līmenī, garantē tās ikdienas vajadzību apmierināšanu; šī iemesla dēļ glutamīns ir iekļauts NON neaizvietojamās aminoskābēs. Tomēr ir daži patoloģiski apstākļi, piemēram, smagi apdegumi, lielas traumas, hroniskas vai infekcijas slimības, imūndeficīta traucējumi un kuņģa-zarnu trakta slimības, kam raksturīgi lielāki šīs aminoskābes izdevumi, kā rezultātā palielinās vielmaiņas pieprasījums. Tādēļ ir skaidrs, ka papildināšana ir īpaši noderīga šajos gadījumos, pat ja zinātnes pasaule joprojām diskutē par tās lietderību, devu un labāko administrēšanas veidu, kas šobrīd šķiet parenterāls.

Atgriežoties pie glutamīna bioloģiskās lomas, ir svarīgi atcerēties dažas no tās svarīgākajām funkcijām:

1. Aminogrupu nesējs, ko izmanto proteīnu sintēzes vai aknu detoksikācijas gadījumā;
2. Glikonogēnais prekursors;
3. Plastmasas un enerģijas avots augstām mitotisko indeksu šūnām (enterocītiem un imūnsistēmas šūnām);
4. Nervozs glutamāta prekursors, spēcīgs ierosinošs neirotransmiters;
5. Enerģijas avots kopā ar glikozes un ketona struktūrām neironiem;
6. Arginīns un glutationa prekursors.

L-glutamīna alfa-ketoglutarāts : šajā gadījumā glutamīns ir sāls ar ļoti svarīgu keto skābi, kas ir tieši alfa ketoglutarāts. Tas ir nozīmīgs krustojums starp kataboliskām un anaboliskām reakcijām, kas spēj atkārtoti iekļūt gan krebsas ciklā, piegādājot enerģijas šūnu, gan glikoneogenēzes procesos, gan aminoskābju, piemēram, glutamāta, glutamīna, prolīna un arginīna sintēzes procesā. Ir vairāki zinātniski pierādījumi, kas parādīja, kā integrācija ar alfa ketoglutarātu var saglabāt proteīna komponentu pacientiem, kuri cieš no nieru slimībām, saglabā zarnu funkcijas integritāti un spēlē aizsargājošu lomu daudzās citās hroniskās un smagās slimībās. . Šajā papildinājumā alfa-ketoglutarāta pievienošana varētu būt izdevīga, ne tik daudz glutamīna saglabāšanai no kataboliskās iedarbības eneterocītos, tāpat kā muskuļu glutamīna un plazmas palielināšanās. Literatūrā patiešām ir daži pētījumi, kuros ziņots par alfa-ketoglutarāta papildināšanas efektivitāti glutamīna vilkšanas saglabāšanā.

Glutamīns sportā.

Glutamīna loma muskuļos un organiskajā metabolismā fiziskās aktivitātes laikā ir labi zināma. Nozīmīgs viņa muskuļu un plazmas līmeņa samazinājums ir saistīts ar intensīvas apmācības periodiem, kas ir diagnostikas indekss pārspīlējumam. Straujš un ilgstošs tā līmeņa kritums neizbēgami ietekmē sportista veselības stāvokli, kas saskaras ar hronisku nogurumu, imūndepresiju, infekcijas slimībām un absorbcijas deficītu, kā rezultātā pasliktinās veiktspēja. Labākais veids, kā uzturēt glutamīna līmeni, tomēr nešķiet saistīts ar papildinājumu ar gatavo produktu, no kura daudzums tiek patērēts zarnās, nenodrošinot muskuļu vilkšanu, bet kas darbojas preventīvi. Pareiza diēta, kas ietver ogļhidrātus ar vidēju glikēmijas indeksu pirms treniņa un pēc maltītes ar vienkāršiem cukuriem un olbaltumvielām, šķiet, spēj uzturēt glutamīna līmeni, lai olbaltumvielu pārpalikums 20/30 grami dienā, jā ir pierādīts, ka tas ir efektīvs overtraining sindroma ārstēšanā.

Integrācijas racionalizācija sportā GLUTAMINE HARDCORE - MUSCLETECH - Glutamīna alfa-ketoglutarāts

Zinātniskās pasaules dati par glutamīna piedevas efektivitāti sportā šķiet nedaudz kontrastējoši. Ilgi gaidītie sportistu rezultāti, kuri izmanto šo papildinājumu, šķiet, ir saistīti tikai ar citu produktu vienlaicīgu patēriņu, galvenokārt pamatojoties uz BCAA un ogļhidrātu, bet šķiet, ka ir daži pierādījumi par svarīgo glutamīna lomu atveseļošanās fāzē., palielinot glikogēna sintēzi kopā ar ogļhidrātu bagātu maltīti. Vēl raksturīgāka, pat ja tā nav kopīga visām zinātnieku grupām, ir atbalstošā loma imūnsistēmas aizsargāšanā sportistiem, kas pakļauti intensīvai apmācībai un pakļauti pārkvalifikācijai.

Uzņēmuma ieteicamais lietojums - GLUTAMINE HARDCORE - MUSCLETECH - Glutamīna alfa-ketoglutarāts

Pusi liekšķere (2, 5 g) dienā, ar ūdeni vai citu Jūsu izvēlētu šķidrumu

Lietošana sportā GLUTAMINE HARDCORE - MUSCLETECH - Glutamīna alfa-ketoglutarāts

Ņemot vērā notiekošās debates par glutamīna piedevas efektivitāti sportā, ir skaidrs, ka ir grūti formulēt atsauces devu. Iedvesmojoties no dažādiem pētījumiem, nevis no parastās prakses, kas izmanto arī devas, kas pārsniedz 20 gramus dienā, ir iespējams novērot, ka:

1. ar 100 mg / kg glutamīnu ir pierādīts, ka tas efektīvi samazina hiperammonēmiju pēc intensīvas fiziskās slodzes;
2. 3, 5 g / dienā kopā ar ogļhidrātiem tas samazināja noguruma sajūtu futbola spēlētājiem;
3. 5 g / dienā kopā ar BCAA un proteīniem tas ievērojami palielināja liesās masas līmeni 10 nedēļu laikā;
4. 7 g / dienā viņš uzlaboja imūnsistēmu cilvēkiem, kas tika pakļauti intensīvai apmācībai;
5. 8 g / dienā ar ogļhidrātiem tas uzlaboja glikogēna sintēzi.

Ņemot vērā šos pētījumus, šķiet, ka labākais un raksturīgākais ievadīšanas logs ir no 3 līdz 8 gramiem dienā, sadalot tos dažādos pieņēmumos. Faktiski gan pirms treniņa, gan pēc treniņa varētu būt īpaši noderīga.

Glikozes un sāls saturošu ūdens vai enerģijas dzērienu ievadīšana var būt noderīga glutamīna transportēšanas atvieglošanai, ko papildina arī ūdens kustība.

Kā optimizēt savu darbību - GLUTAMINE HARDCORE - MUSCLETECH - Glutamīna alfa-ketoglutarāts

No dažādiem pētījumiem parādās kā asociācija

Glutamīns + BCAA + proteīns izraisa liesās masas palielināšanos pēc nedēļu integrācijas un smagas slodzes;

Glutamīna + ogļhidrāti, kas ņemti pēc anaboliska loga, var atvieglot glikozes uzņemšanu un glikogēna atdalīšanu; pirms pārtraukuma, viņi, šķiet, uzlabo sportisko sniegumu un samazina noguruma sajūtu.

Glutamīns + kreatīns + riboze, šķiet, nesniedz īpašu labumu ķermeņa sastāva izmaiņu ziņā.

Blakusparādības GLUTAMINE HARDCORE - MUSCLETECH - Glutamīna alfa-ketoglutarāts

Vairāki pētījumi ir eksperimentējuši ar iekšķīgi lietojamā glutamīna devu pat vairāk nekā 20 gramu, neuzrādot nekādu īpašu blakusparādību.

Viens ilgstošs pētījums ar sportistiem, kas lietoja 28 gramus dienā 2 nedēļas, sadalot 4 dažādos pieņēmumos, neuzrādīja blakusparādības.

Piesardzības pasākumi lietošanā GLUTAMINE HARDCORE - MUSCLETECH - Glutamīna alfa-ketoglutarāts

Produkts ir kontrindicēts nieru vai aknu slimību, sirds un asinsvadu slimību un / vai hipertensijas gadījumā grūtniecības laikā, zīdīšanas laikā līdz 12 gadu vecumam un pusaudžiem, kas vēl nav apmācīti.

Ilgstošas ​​lietošanas gadījumā (ilgāk par 6/8 nedēļām) nepieciešama medicīniska palīdzība.

Šis raksts, kas izstrādāts par zinātnisko rakstu, universitāšu tekstu un parastās prakses kritisku pārlasīšanu, ir tikai informatīvs raksturs un tādēļ nav ārsta recepte. Tādēļ pirms jebkāda veida piemaksu lietošanas vienmēr ir jākonsultējas ar ārstu, dietologu vai farmaceitu . Plašāka informācija par GLUTAMINE HARDCORE - MUSCLETECH - glutamīna alfa-ketoglutarāta kritisko analīzi.