Skatīt arī: Circadin®, melatonīna zāles - Melatonīna piedevas
Kas ir melatonīns
Melatonīnu pirms 50 gadiem un precīzāk 1958. gadā atklāja Aaron Lerner, dermatologs, kurš šo hormonu izolēja govju dziedzeru dziedzerī.
Pašlaik pētījumi joprojām strādā, lai apkopotu datus par lietošanas veidu, devām un lietošanas laikiem. Ir arī hipotēzes par jauniem iespējamiem melatonīna pielietojumiem deģeneratīvo slimību un novecošanās ārstēšanā.
Sintēze un sekrēcija
Melatonīns ir hormons, kas galvenokārt, bet ne tikai, tiek izdalīts mazā smadzeņu smadzenēs, ko sauc par zobu dziedzeri vai epifīzes.
Pirmajos dzīves mēnešos melatonīna ražošana ir minimāla, tas palielinās nepilngadīgo vecumā un pēc tam atgriežas pie samazināšanās pieaugušo vecumā un vecumā.
Funkcijas
Melatonīns ir ļoti svarīgs hormons, kas regulē ķermeņa diennakts ritmu. Tās sekrēciju regulē gaisma: kad gaismas stimuls sasniedz tīkleni, signāls tiek pārraidīts uz epifīzi, kur tās sekrēcija ir inhibēta. Tumšs, gluži pretēji, stimulē tās atbrīvošanu.
Šī iemesla dēļ melatonīnam ir maksimums naktī un daudz zemākas vērtības (zemākā) dienas laikā.
Tā kā melatonīnam ir nomierinoša iedarbība, smadzenes to izmanto kā sava veida signālu, lai informētu ķermeni, ka tas ir tumšs un tāpēc ir laiks gulēt un atpūsties.
Melatonīns ir īss
Melatonīns ir lipo-ūdenī šķīstošs hormons, ko ražo galvenokārt epiphysis - mazs dziedzeris, kas atrodas smadzenēs.
Tas tiek izdalīts nakts laikā, reaģējot uz tīklenes fotoreceptoru stimulācijas trūkumu dienas gaismā.
Melatonīns pirmajos trīs dzīves mēnešos ir ļoti zems un bez būtiskām atšķirībām starp nakts un dienas līmeni. No 4-6 mēnešiem melatonīna līmenis pakāpeniski palielinās, sasniedzot maksimumu 3 gados
Epiphysis kalcifikācijas dēļ tās ražošana samazinās līdz ar vecumu
Melatonīna un miega traucējumi
Miega traucējumus var iedalīt divās galvenajās kategorijās: no vienas puses, mēs atrodam visus tos cilvēkus, kuriem ir ļoti grūti aizmigt, bet, kad viņi aizmiguši, atpūsties; no otras puses, ir priekšmeti, kas viegli aizmiguši, bet kuri pamostas nakts vidū vai agri no rīta, nespējot atgriezties gulēt.
Melatonīns ir izrādījies efektīvs, jo īpaši pirmajā gadījumā, kad tas darbojas, lai atjaunotu organisma dabiskos bioloģiskos ritmus. Faktiski daži miega traucējumi galvenokārt ir atkarīgi no melatonīna sekrēcijas cikla fāzes nobīdes, bet kvantitatīvais deficīts ir diezgan reti.
Melatonīna efektivitāte turp-lag ārstēšanā ir plaši dokumentēta. Patiesībā tā ir visvairāk pētīta pielietojuma joma, kurā melatonīns ir izrādījies visefektīvākais.
Jet lag ir nekas cits kā tā sauktais laika zonu sindroms, kas ietekmē tos, kuri bieži ceļo no vienas pasaules daļas uz citu. Tipiski starpkontinentālo lidojumu saimniecēm, lai minētu piemēru, šo sindromu raksturo miega traucējumi, apetītes trūkums, gremošanas traucējumi, nervozitāte un aizkaitināmība. Melatonīna integrācija šajos gadījumos iejaucas, lai regulētu iekšējo pulksteni, ko traucē laika josla.
Citas funkcijas
Pirms dažiem gadiem daži pētījumi, kas veikti Amerikas Savienotajās Valstīs par laboratorijas pelēm, uzsvēra melatonīnu, kas attēlo to kā papildinājumu, kas var padarīt cilvēkus jaunākus, svarīgākus un pat uzlabot savu seksuālo aktivitāti. Pēc šo pētījumu izlaišanas, ko eksperti apstiprināja uzņēmumi, kas ražo piedevas, eksplodēja īsts malatonīna uzplaukums, īpaši Apvienoto Nāciju Organizācijā.
Itālijā melatonīns ir zināms arī tāpēc, ka tā ir domāta terapeitiskā loma profesora Di Bella ārstēšanā.
Faktiski literatūrā ir vairāki pētījumi, kuros uzsvērta melatonīna iespējamā antioksidanta un pretvēža loma. Jo īpaši, saskaņā ar nesenajām iegādēm, melatonīns spētu ievērojami samazināt dažu vēža terapijā izmantoto zāļu blakusparādības.
Blakusparādības
Joprojām nav zinātnisku pētījumu, kas pierādītu, ka nav nevēlamas blakusparādības, ko izraisa hroniska melatonīna uzņemšana. Šī iemesla dēļ arī ilgstoša melatonīna lietošana kā pretnovecošanās līdzeklis ir pretrunīga (daži pētījumi liecina par iespējamu depresīvu iedarbību uz predisponētiem subjektiem).
No otras puses, melatonīns ir praktiski bez kontrindikācijām, ja to lieto tikai īsu laiku.
Kad mēs runājam par melatonīnu, vārds papildinājums ir obligāts; saskaņā ar FDA, šī viela vēl nav uzskatāma par narkotiku, un tāpēc ķīmiskās ražošanas un tirdzniecības brīvības ir ļoti atšķirīgas. Melatonīnu faktiski var pārdot ar nelielu brīvību aptiekās kā pretproduktu, bet arī herbalistiem un pilnvarotajiem lielveikaliem.
Ieplūdes devas
Parasti melatonīnu lieto tablešu veidā, kas satur no 1 līdz 5 mg.
Faktiski, viens vai divi miligrami melatonīna ir pietiekami, lai palielinātu šī hormona vērtības (līdz 100 reizēm augstākas par fizioloģiskajām). Tikai pēc 4, 6, 8 stundām šīs vērtības normalizējas; patiesībā ir jāatceras, ka ir ātras papildinājumi, kas nosaka tūlītēju melatonīna maksimumu un citus ar lēnu atbrīvošanu (lēnas atbrīvošanās), kas dod zemākas virsotnes, bet laika gaitā paildzinās.
Tikai ārsts, pateicoties precīzai pacienta anamnēzei, varēs novirzīt viņu pie noteiktas formulas pieņēmuma, kas ļauj maksimāli sasniegt maksimālu drošību.
Pirms dažiem gadiem ieteicams lietot 3 mg melatonīna vīriešiem (lielākam ķermeņa svaram) un tikai vienam miligramam sievietei. Pašlaik pētījums koncentrējas uz daudz mazākām devām (apmēram 0, 1-0, 3 mg), kas joprojām ir vienlīdz efektīvas.
