Pimples ir termins, ko parasti lieto, lai norādītu uz aknes ādas izpausmi. Tie ir mazi sarkani plankumi (papulas), kas bieži vien satur puvi (pustulas), kas smagos aknes gadījumos pārņem īstu mezglu īpašības.
To sākums ir atkarīgs no infekcijas iekaisuma procesa, kas ietekmē pilosebaceous dziedzeri un matu folikulu.
Visvairāk skartās teritorijas ir seja, kakls, krūtis un muguras daļa.
Pimples cēloņi var būt dažāda veida: ģenētiskā, hormonālā, infekciozā vai psihoemocionālā.
Citi predisponējoši faktori ir: UV staru iedarbība, ķīmiskā paaugstināta jutība pret dažiem produktiem, hormonālo zāļu lietošana, klimata pārmaiņas utt.
Kad pūtīši kļūst pārāk izplatīti un lieli, tos uzskata par traucējumiem. Īpaši sejā, viņi var radīt neapmierinātību ar savu tēlu un būtiskām pārmaiņām sociālajās attiecībās.
Ko darīt
Pasākumi, kas veicami, lai novērstu pimples un mazinātu to smagumu, ir daudz un dažādi:
- Novērtējiet pārtikas vielmaiņas ietekmi un dodiet priekšroku tiem, kas neizraisa glikēmijas un insulīna paaugstināšanos.
- Maksimizējiet dažādu veidu vitamīnu, minerālvielu un antioksidantu uzņemšanu.
- Nodrošiniet labu hidratācijas stāvokli.
- Pārbaudiet alerģiju (no kontakta, pārtikas uc).
- Izmantojiet vieglu grims un turiet to uz ādas pēc iespējas mazāk laika.
- Ieteiciet kosmētiku, kas neietekmē ādu.
- Izmantojiet vieglus mazgāšanas līdzekļus.
- Uzmanīgi apstrādājiet sejas ādu (piemēram, žāvēšanas fāzē).
- Izvairieties no hormonāliem kontracepcijas līdzekļiem.
- Izmantojiet ārsta recepti, lai sāktu specifisku zāļu terapiju.
- Garantējiet ādas higiēnu, iespējams, pieņemot produktus ar funkciju: pretiekaisuma, savelkoša, antibakteriāla un attīroša.
- Pievērsiet īpašu uzmanību matu noņemšanai; tas attiecas uz ādas higiēnu, metodi, pēc depilācijas ārstēšanu (ieskaitot īpašas ziedes) utt.
- Nodrošināt baktēriju floras zarnu darbību un trofismu.
- Nodrošiniet labu aknu veselību.
- Sievietēm mēģiniet regulēt menstruālo ciklu biežumu.
- Ādas sajaukšana ar skrubjiem vai īpašām ķīmiskajām mizām, vēršoties pie profesionāļiem un izvairoties no „darīt to pats”; piemēram:
- Fizikālie eksfolianti: sāls, ļoti smalki pulveri, kas iegūti, sasmalcinot dažas sēklas, akmens alu vai kaolīnu.
- Ķīmiskie exfoliants: alfa un beta-hidroksi skābes, retinoīdi un polihidroksi skābes.
Kas nav jādara
- Ļaunprātīgas makaroni, maize, picas un saldumi
- Ievērojiet monotematisku diētu, kas galvenokārt balstīta uz konservētiem, vārītiem, žāvētiem un bez augļiem un dārzeņiem.
- Noguruma aknas ar neveselīgu vai pārmērīgu pārtiku, nevajadzīgiem uztura bagātinātājiem, saldiem dzērieniem, alkoholu un nevajadzīgiem medikamentiem.
- Patērēt pārtikas produktus, kas acīmredzami ir saistīti ar pimples (pat ja cēlonis nav zināms).
- Kairina ādu ar pārmērīgi agresīviem vai kosmētiskiem tīrīšanas līdzekļiem un krēmiem, kuru pamatā ir: anolinis, izopropilmiristāts, nātrija laurilsulfāts un lauret-4.
- Pārsniedziet grims.
- Palieliniet ādas taukus, izmantojot taukainus vai eļļotus produktus.
- Nopietnu ādas higiēnu, pieskaroties netīrām rokām.
- Skrāpēt, berzēt un sasmalcināt pimples; šis ieradums izraisa:
- Patogēno baktēriju paplašināšana uz pārējās sejas.
- Iespējama galīgo rētu veidošanās uz ādas.
- Saules iedarbība specifisku pimples zāļu terapijas laikā.
- Retinoīdu saturošu produktu uzklāšana uz gļotādām vai citām delikātām zonām.
- Sajauciet vairāk zāļu terapiju.
- Lai noņemtu vai skūstu ar veciem, ne ļoti asiem, netīriem asmeņiem, nomazgājot ādu pirms un pēc skūšanās.
Ko ēst
- Dzert apmēram vienu mililitru ūdens uz vienu uzņemto pārtikas produktu kaloriju; vidusmēra cilvēkam dienā jāņem apmēram divi litri ūdens.
- Svaigi augļi un dārzeņi, kas bagāti ar antioksidantiem (karotinoīdi vai A vitamīns, C vitamīns, E vitamīns) un polifenoli.
- Attiecībā uz ogļhidrātu avotiem dod priekšroku pārtikas produktiem ar zemu vai vidēju glikēmijas indeksu un atbilstošās porcijās.
- Veikt piemērotu daudzumu prebiotiku (šķīstošās šķiedras, nav pieejami ogļhidrāti utt.) Un probiotikas (fermentēti pārtikas produkti, piemēram, jogurts, tempehs, kefīrs, tofu uc).
- Nodrošināt cinka piegādi, jo īpaši: aknās, gaļā, pienā un atvasinājumos un dažās gliemenēs (īpaši austeres).
Daži uztura bagātinātāji var būt ļoti noderīgi.
Ko neēd
- Pārtikas produkti, kas ir atbildīgi par alerģiskām reakcijām.
- Deserti, maize, makaroni, picas, kartupeļi, saldie un alkoholiskie dzērieni pārmērīgā daudzumā.
- Izvairieties no "smago" pārtikas produktu patēriņa. Šķiet, ka slikta gremojamība, kas galvenokārt saistīta ar tauku pārpalikumu (desas, cepta pārtika, šokolādes izplatīšanās uc), dod priekšroku pūtīšu izskatu.
- Ļoti sāļš ēdiens.
Dabas ārstnieciskās vielas un aizsardzības līdzekļi
Atkarībā no pūtīšu etioloģiskā iemesla var izmantot vienu vai vairākus dabas aizsardzības līdzekļus.
Daži no tiem ir:
- Tīrīšanas tējas, pamatojoties uz:
- Burdock ( Arctium lappa ).
- Pienene ( Taraxacum officinale ).
- Pansy: diurētiskie, attīrīšanas un pretpīles pasākumi.
- Dabas aizsardzības līdzekļi, lai regulētu menstruālo ciklu (norādīti, kad pimeni ir atkarīgi no noteiktām hormonālām izmaiņām). Ir norādīti šādi dati:
- Timiāns ( Thymus vulgaris ).
- Calendula ( Calendula officinalis ).
- Fenelis ( Foeniculum vulgare ): bagāts ar flavonoīdiem un fitoestrogēniem (normalizē sieviešu hormonu līmeni un regulē menstruālo ciklu).
- Dabas aizsardzības līdzekļi, kas jālieto iekšķīgi (zāļu tējas / opercula) ar nomierinošu, anksiolītisku iedarbību, kas parādās, ja pimples izraisa pārmērīga trauksme un stress:
- Kumelīte ( Chamomilla recutita ).
- Valeriana ( Valeriana officinalis ).
- Citronu balzams ( Melissa officinalis )
- Akmeņu krēmu lokāla lietošana ar attīrīšanas / remineralizējošu darbību:
- Māls (Bolus alba): bagātina ādu ar mikroelementiem (silīcija, dzelzs, kalcija, magnija un alumīnija) un attīra to no piemaisījumiem (adsorbentu īpašībām).
- Ietver ar ēteriskajām eļļām ar dezinfekcijas līdzekli. Esences ir nepieciešams atšķaidīt nedaudz ūdens un uzklāt tieši uz ādas:
- Timiāns ( Thymus vulgaris ).
- Citrons ( citrusa limons ).
- Salvija (Salvia officinalis).
- Myrtle ( Myrtus communis ).
- Bergamots ( Citrus bergamia ).
- Dabisko antibakteriālo preparātu lokāla lietošana:
- Melaleuca eļļa: dabisks līdzeklis, kas īpaši piemērots ugunsizturīgiem pimples.
- Imunostimulējošas tējas:
- Echinacea ( Echinacea purpurea ).
- Dabīgie aknu detoksikatori, ja pimples ir atkarīgi no aknu noguruma:
- Boldo ( Peumus boldus ).
- Artišoks ( Cynara scolymus ).
- Piena dadzis ( Silybum marianum ).
- Augu ekstrakti ar antiandrogēnām īpašībām:
- Serenoa repens.
- Ķirbju sēklas.
- Āfrikas balodis ( Pygeum africanum ).
Farmakoloģiskā aprūpe
Farmakoloģiskie līdzekļi pimples ir:
- Vietējās lietošanas antibiotikas: tās ir ieteicamas nopietnu un sarežģītu pimpu ārstēšanai:
- Klindamicīns (piemēram, Dalacin-T ādas šķīdums, Zindaclin gēls).
- Metronidazols (piem., Rozex krēma / ādas emulsija, Zidoval krēms / gēls)
- antibakteriālie līdzekļi:
- Benzoilperoksīds (piemēram, Acnidazils, Benzac Clean).
- Azelaīnskābe (piemēram, Skinoren, Finacea).
- Hormonāla ārstēšana sievietēm, kas cieš no pēkšņām estrogēna un progesterona līmeņa izmaiņām, kas var izraisīt pimples:
- Etinilestradiols un ciproterona acetāts (piemēram, Diane, Dianette).
profilakse
- Ēst pareizi, kā mēs esam norādījuši īpašajos punktos.
- Nepieskarieties sejai ar netīrām rokām un rūpīgi nomazgājiet tās, kā arī skarto zonu, pirms aplauzums vai matu noņemšana (ieskaitot bārdas skūšanu).
- Izvairieties arī no saskares ar matiem un šaubīgiem higiēnas apstākļiem (piemēram, motociklu ķivere nekad nav mazgāta utt.).
- Katru dienu nomazgājiet un, iespējams, mīkstiniet ādu; var palīdzēt profesionālas dziļas tīrīšanas procedūras.
- Ja nepieciešams, dienas laikā notīriet vietējo mitru dvieļu vai vieglu dezinfekcijas līdzekli.
- Samazināt globālo stresu: var palīdzēt sports, garīgā apmācība un joga.
Ārstēšana
Alternatīvie līdzekļi pimples ir:
- Homeopātiskās ārstēšanas metodes: sērs Iodatum, Calcium Bromatum un Natrum Muriaticum.
- Ķīmiskās pīlinga procedūras: tām ir keratolītiska iedarbība, tas ir, tas apdraud intracelulāros savienojumus, kas saistās ar stratum corneum keratinocītiem:
- Alfa hidroksi skābes: pienskābe, mandeļu skābe, glikolskābe un vīnskābe.
- Beta-hidroksi skābes: salicilskābe.
- Retinoīdi: retīnskābe un tretinoīns.
- Polidoksīnskābes: laktobionskābe un glikonolaktons.
- Lāzerterapija: līdzeklis, kas tiek izmantots, lai labotu aknās atstātos cicatricial bojājumus.
