Saistītie raksti: Muskuļu stiepšanās
definīcija
Muskulatūras celms ir pēkšņa un pārmērīga muskuļu šķiedru atrašana. Šis kaitējums rodas, ja funkcionālais pieprasījums ir lielāks par jaudu, ko var piegādāt skartais muskuļš.
Problēmas pamatā ir vairāk faktoru, tostarp nepareizas kustības, pārāk intensīvi centieni, atkārtotas mikro-traumas, fiziskās sagatavotības līmenis, kas nav piemērots veicamajai darbībai, posturālās problēmas un nepiemēroti vides vai klimatiskie apstākļi.
Visbiežāk sastopamie simptomi un pazīmes *
- Muskuļu sāpes
- tūska
- Muskuļu spazmas
Papildu norādes
Atšķirībā no kontraktūras, kas izraisa nelielu un plaši izplatītu ciešanas sajūtu, muskuļu stiepšanās rada asas sāpes, pēkšņu un labi lokalizētu traumas skartajā zonā. Šis simptoms var apgrūtināt kustību, un parasti tam seko muskuļu spazmas, pietūkums un iekaisums. Tomēr, neskatoties uz diskomfortu, subjekts spēj turpināt darbību: tas ir problēma, jo stiepšanās var deformēties plīsumā.
Šā iemesla dēļ, pat ja sāpes jūtamas, ir ieteicams pārtraukt vingrošanu pēc iespējas ātrāk.
Sasniedzot muskuļus, nepieciešams ievērot dažas dienas atpūtu. Lai mazinātu sāpes, varat uzklāt ledus maisu.
Dažos gadījumos ārsts var ieteikt izmantot kompresijas pārsēju, skartās zonas paaugstināšanos vai pretiekaisuma un muskuļu relaksantu lietošanu.
