Kas ir stīvs kakls?
Kopējā torticollis ir pseido-patoloģisks stāvoklis, ko raksturo ierobežota kakla kustība (vai bloķēšana), kam vienmēr ir akūtas un intensīvas kakla sāpes.
Kopējā torticollis ir ārkārtīgi bieža un sāpīga slimība sānu kakla muskuļu kontrakcijas dēļ. Par laimi, sāpīgs stāvoklis ir pārejošs, ti, tas mēdz atrisināt sevi dažu dienu laikā vai pēc dažām nedēļām pēc simptomu parādīšanās. Tomēr trūkst atkārtošanās.
Cēloņi
Stīvajam kaklam ir daudzfaktoru izcelsme, ti, to var veicināt dažādi un neviendabīgi cēloņi.
Galvenie kopējās torticollis atbildētāji ir:
- Nepareizu pozu uzņemšana ilgu laiku
- Nepareizas pozīcijas uzņemšana miega laikā
- Gaisa strāvas
- Pēkšņas un pēkšņas kakla kustības
Papildus iepriekš minētajiem cēloņiem vīrusu infekcijas, iekaisumi un kakla mugurkaula ievainojumi (piemēram, herniated diski) var izraisīt arī stingru kaklu.
Ir arī iedzimts torticollis variants, kam nav nekāda sakara ar kopīgo tortikolu, ko izraisa sternocleidomastoid muskuļa atsaukšanās vai dzemdes kakla skriemeļu kaulu malformācijas, kas radušās dzemdes laikā. Lai uzzinātu vairāk, skatiet rakstu: tortikola tipi
Simptomi
Pacients, kas cieš no tortikola, sūdzas par izteiktu grūtību, lai noliektu, pagrieztu vai pagarinātu kaklu; Katra mazākā šīs zonas kustība izraisa akūtas, iekļūstamas un nepanesamas vietējās sāpes.
Kopējā tortikola klīnisko attēlu raksturo:
- Brachialģija: sāpīgs kakla stāvoklis, kas arī izstaro rokas līmeni
- Dzemdes kakla sāpes: vispārēja muskuļu un skeleta kakla sāpes
- Dzemdes kakla muskuļu noturība
- Nespēja / nav iespējams pārvietot, pārvietot vai apgriezt kaklu
Stīvs kakls: zāļu terapija
Ārstēšana pret tortikolu ir jānosaka atbilstoši cēloņiem. Parasti kakla sāpes var atrisināt ar vienkāršu terapiju ar pretsāpju līdzekļiem un pretiekaisuma līdzekļiem. Šim nolūkam visvairāk izmanto:
- NPL (ibuprofēns, acetilsalicilskābe, naproksēns)
- Muskuļu relaksanti (diazepāms, Ciclobenzaprina)
- Kortikosteroīdi (piemēram, prednizons, metilprednizolons)
Dažreiz sāpes kakla mugurkaula līmenī ir īpaši intensīvas, tāpēc pacientam ir nepieciešama ortopēdiska apkakle, lai paātrinātu dziedināšanu un mazinātu simptomus.
Dažādiem diskursiem par tortikolu, kas rodas nopietnu ievainojumu dēļ, ir jābūt atkarīgai, piemēram, no dzemdes kakla herniation. Šādos apstākļos vienīgā iespēja noņemt stīvo kaklu ir ārstēt pamata trūce ar mērķtiecīgu ķirurģiju (discectomy) vai citu specifisku ārstēšanu, ko noteicis ārsts.
Nefarmakoloģiskie līdzekļi
Ne vienmēr ir nepieciešams lietot medikamentus, lai ārstētu stingru kaklu. Dažreiz nelielas kakla sāpes var ātri atrisināt, ieviešot vienkāršus soļus praksē.
Kā var samazināt sāpes, ko izraisa stīvs kakls?
- Karstie kompresi sāpīgā kaklā sniedz tūlītēju atvieglojumu, jo īpaši, ja stīvs kakls ir atkarīgs no dzemdes kakla muskuļu kontrakcijas.
- Stingru kaklu iekaisuma dēļ var īslaicīgi mazināt ar krioterapiju vai aukstu terapiju. Šim nolūkam ieteicams ievietot mīkstu drānu uz kakla iesaiņotu ledus maisu. Lai iegūtu ledus maksimālo terapeitisko efektivitāti, ieteicams noņemt aukstu maisu ik pēc 15-20 minūtēm, atstājot atstarpi ar vienāda ilguma pauzēm.
- Izvairieties no pārmērīgas atpūtas. Pretēji tam, ko varētu domāt, atpūtas pārpalikums veicina locītavu un muskuļu stīvumu, ko jau vājina stīvs kakls. Drīzāk ir ieteicams uzmundrināt 30 minūtes; pēc tam ir labi izmēģināt pastaigas vai veikt vieglu fizioterapijas vingrinājumu, kas ir raksturīgs stingram kaklam.
- Atpūtieties uz piemērota matrača, kas nedrīkst būt pārāk mīksts.
- Labojiet visus nepareizos dzīves paradumus, piemēram, nepareizu pozu
- Atslābinieties. Stress un trauksme var saasināt stīvo kaklu, jo spriedze tiek izvadīta uz mugurkaula.
- Priekšroka dodama cietajiem krēsliem, lai atbalstītu kaklu un muguru.
- Veikt dzemdes kakla sāpju vingrinājumus pareizi, lai mobilizētu kakla skriemeļus un izšķīdinātu dienas laikā uzkrāto spriedzi.
profilakse
Neskatoties uz akūtu un asu sāpju cēloni, kopējais torticollis - pati par sevi - nav reāla patoloģija.
Bet kā ir iespējams novērst stingru kaklu?
- Uzņemiet pareizas pozīcijas nakts atpūtas laikā. Ieteicams ne gulēt guļvietā, bet drīzāk dod priekšroku "augļa" stāvoklim, ti, no sāniem, ar ceļiem saliekti krūtīs.
- Cik vien iespējams, izvairieties no temperatūras izmaiņām vai vismaz remontēt sevi, kad pametat māju (īpaši ziemas mēnešos). Īsumā atcerēsimies, ka gaisa straumes ir viens no etioloģiskajiem faktoriem, kas saistīti ar tortikolu
- Izvairieties no pēkšņām un vardarbīgām kakla kustībām
- Regulāri veiciet sporta aktivitātes
- Izvairieties no smagas fiziskas slodzes ar pārslodzi, it īpaši, ja ir nosliece uz tortikolu un dzemdes kakla sāpēm
