Rediģējis Ivan Mercolini
premisa
Ivan Mercolini>
- raksta autors -
Ar šo eseju es sniegšu galīgās norādes, lai nonāktu pie svarīgas grāmatas iecelšanas. Šeit būs pēdējie soļi, tas ir, es par pašsaprotamu, ka jūs jau esat sasniedzis savu labāko fizisko formu gan kvalitātē, gan daudzumā. Šis teksts ir piemērots gan modeļiem, gan fotomodeliem. Bet arī tiem, kas vienkārši vēlas fotografēt, kas parāda savu labāko, kā suvenīru nākamajiem gadiem vai kā vizītkarti WEB lapai vai FACEBOOK. Šeit minētie "triki" ir daļēji "nozagti" no tradicionālās kultūrisms. Es sniegšu pārtikas virzienu un uzvedības norādes. Es jums paskaidrošu, kā ēst, kā integrēties, kā dzert un kā mācīties pēdējā nedēļā pirms lielā datuma.
Īsas piezīmes par grāmatu veidošanu
Modeļa vai modeļa grāmatā jāiekļauj:
- sejas (skaistuma) tuvplāni priekšējā plaknē, no kuriem vismaz viens melnbalts pāris ar dažādiem trikiem un frizūrām;
- Pilns skaitlis rudens-ziemas apģērbā;
- Pilns skaitlis pavasara-vasaras apģērbā;
- Pilna figūra peldkostīmā;
- Dažas mākslinieciskas un īpašas pozas (īpašie tērpi, kas atgādina slavenus cilvēkus vai amatniecību, ziedu un rotājumu izmantošanu, dzīvniekus utt.). Piemēram, viens no maniem skolēniem bija iekļauts grāmatu attēlos, kuros viņa parādījās kā amerikāņu gangsteris Al Capone laikā, ar cigāru mutē. Vēl viens no maniem skolēniem bija ievietojis tīģera kostīmu, uzņemot agresīvu izpausmi un "velkot nagus".
Fotomodeli rūpēsies par vairāk kostīmu uzņemšanu. Personīgi es uzskatu, ka kailās ir patīkami, kamēr epilācija ietver arī pubis.
Iedomājoties, ka pakalpojums ir 100 kadru, parasti tas būs tikai 20%. Tātad, lai izvairītos no naudas izšķērdēšanas, izmēģiniet daudz iepriekšējo nedēļu laikā ar digitālo kameru un saņemiet drauga palīdzību. Mēs turpināsim šo diskusiju vēlāk. No grāmatas jūs iegūsiet materiālu kompozītam vai Z-kartei: skaistumu melnbaltā krāsā kā galveno attēlu, kostīmu, rudens-ziemas un pavasara-vasaras (un / vai mākslas attēlu) kā sekundārus fotoattēlus. Jūsu vārds tiks uzdrukāts uz jūsu Z-CARD, jūsu mobilā vai e-pasta adrese, augstums, svars, matu krāsa, acu krāsa, ķermeņa tauku procentuālais daudzums (tikai fitnesa modeļiem), krūšu viduklis gurniem (meitenēm). Z-CARD ir praktiski jūsu vizītkarte.
Jūs nosūtīsiet grāmatu uz modeļa vadību, kuru jūs uzskatāt par visvairāk akreditētu, kopā ar savu CV ar papīra pastu vai e-pastu (daudz lētāk nekā pēdējais). Jūs pievienosiet savus centienus un mērķus. Esiet labi. Tikmēr nepārliecinieties, ka esat nosūtījis burtus "pa kreisi un pa labi", bet vairākkārt uzsvērts tā uzņēmuma nosaukums, uz kuru esat rakstījis, un skaidri norādiet, kāpēc esat to izvēlējies. Sniedziet piemērus, kā šī modeļa vadība izceļas ar savu spožumu un kāpēc tā jūs pārsteidza. Īsi sakot, pārliecinieties, ka esat rakstījis tikai viņiem un mēģiniet to parādīt viņiem. Salīdzinājums ar centieni ir pazemīgi, nerunā par vēlamo kompensāciju, I IESAKA. Sākumā pietiek ar apmierinātību ar modeli, neprasot nekādu kompensāciju. Uzziniet, kā padarīt putru. Sagatavojot ainas, esiet pazemīgs, atkārtoju: BEZINIET. Lepnums atstāj to šķebinošajiem vai tiem, kas jau ir slaveni un var to atļauties. Palīdzība preparātu sagatavošanā, kastu izkraušanā, tīrīšanā. "Pirmās sievietes" attieksme nav uzvarējusi pat attiecībās ar otru dzimumu, nemaz nerunājot par realitāti, kurā skaistums nav pievienotā vērtība, bet gan normāla. Es ātri uzsvēru qs. pēdējā punktā un pēc tam aizveriet nodaļu. Pateicoties labklājībai, barojošām un sabalansētām maltītēm, piemērotībai visām sociālajām grupām, iespējai tērēt vairāk pašaprūpes, īsi sakot, šodien skaistums ir vairāk izplatīts nekā pirms divdesmit gadiem. Tāpēc es atkārtoju no MODEL TRAINER un kā zēns, ka lepnuma attieksmes kā atribūtu īpašnieki, kas vairs nav reti, ir smieklīgi un noved pie neveiksmes šajā nozarē. Esiet pazemīgs. Ja varbūt jūs esat kāds jūrā, tad jums būs mazāk nekā nekas tādā modeļa vadībā, kur skaistums ir tik bieži sastopams, ka tas ir gandrīz garlaicīgi. CLEAR?
Tagad, iedomājieties, ka esat iecerējis padarīt grāmatu sestdienas pēcpusdienā profesionālu fotogrāfu. Redzēsim, kā rīkoties pēdējā nedēļā. Es jau esmu rakstījis par narkotikām, un es jūs uz tiem atsaucos. Kā uzsvērts ievadā, ir svarīgi, ka iepriekšējā nedēļā jau ir sasniegts 95% no maksimālās formas. Šajās pēdējās dienās mēs darīsim pieskārienus, kas sniegs pievienoto vērtību salīdzinājumā ar konkurenci, klasisko apmetumu uz kūka. Svarīgi !!! Turpmāk aprakstītā prakse ir nedabisks stāvoklis, kurā sešas dienas tiek manipulēts ar ķermeņa ūdeni, nātriju, kāliju un glikogēnu. Pirms brauciena uzsākšanas konsultējieties ar ārstu, jo to var izdarīt tikai pilnīgi veseli. Šķidrumu, nātrija, kālija un glikogēna manipulācijas ir absolūti kontrindicētas pacientiem ar diabētu, spiedienu un kardiovaskulārām problēmām kopumā. Bet arī citām patoloģijām tas ir kontrindicēts. Vienmēr paturiet prātā, ka profesionāliem modeļiem seko ārsts. Un no ārsta jums būs jāsaņem atļauja turpināt šeit minēto praksi. Pēdējā piezīme pirms starta: meitenēm ir jātiek galā arī ar menstruālo ciklu, kas ietver svārstības - ar vienu mēnesi līdz pat saglabātajiem šķidrumiem. Ūdens aiztures maksimums ir augstākais estradiola un progesterona līmenis, tas ir, tieši pirms zuduma, un tad sabrūk. Tātad jums tas jāpatur prātā, un plānojiet grāmatu sestdienai, kas notiek tūlīt pēc plūsmas, NEKAD agrāk.
