vispārinājums
Labdabīga prostatas hipertrofija ir termins, ko nepareizi lieto kā labdabīgas prostatas hiperplāzijas vai prostatas adenomas sinonīmu.
Tas ir unikāls vīriešu traucējums, ko raksturo prostatas lieluma palielināšanās.
Visbiežāk sastopamā labdabīgas prostatas hipertrofijas komplikācija ir urinēšanas grūtības . Savukārt šī slimība izraisa urīnpūšļa muskuļu progresējošu hipertrofiju (šūnu biezuma un audu palielināšanos) un no tā izrietošo nestabilitāti vai vājumu (atoniju).
Labdabīga prostatas hiperplāzija palielina prostatas specifiskā antigēna līmeni un iekaisuma pakāpi. Tomēr tā nav vēža forma .
Adenomatozā prostatas augšana sākas aptuveni 30 gadu vecumā. 50% vīriešu uzrāda pirmās pazīmes 50 gadu laikā. Tas kļūst klīniski nozīmīgs 40-50% vīriešu.
Starp "vairāk nekā 50" labvēlīga prostatas hiperplāzija ir viena no desmit nozīmīgākajām un ekonomiski smagākajām slimībām (ASV statistiskā vērtība).
Cēloņi
Labdabīgas prostatas hipertrofijas cēloņi bieži ietver risku faktoru kopumu:
- Trešais vecums: slimība ir saistīta ar vecumu, iespējams, sakarā ar fibrozi un prostatas muskuļu vājināšanos, kas nepieciešama izdalīto šķidrumu izvadīšanai (kas satur predisponējošas molekulas). Prostatas muskuļu šķiedru bojājumi (neizbēgami ar vecumu) nav viegli labojami; audi tiek aizstāti ar nesaturošiem kolagēna šķiedrām, apdraudot šķidrumu izvadīšanu un veicinot "stagnāciju".
- Androgēnu hormoni: tie ir vīriešu dzimuma hormoni, ko ražo galvenokārt sēklinieki. Statistiski kastrēti vīrieši liecina par zemākas labdabīgas prostatas hiperplāzijas sastopamību. Tas liecina, ka androgēniem hormoniem ir predisponējoša loma. Tomēr ārējā testosterona ievadīšana ne vienmēr ir saistīta ar slimības sākumu.
- Dihidrotestosterons (DHT): ir testosterona metabolīts, kas sintezēts prostatā. Tā ir daļa no 1. punktā minētā "prostatas izdalīto šķidrumu" sastāva. Pārmērīga DHT koncentrācija veicina hiperplāzijas risku. Inhibējot šūnu fermentu (ko sauc par 5α-reduktāzi) testosterona-DHT konversijas pamatā, tiek sasniegts prostatas tilpuma samazinājums un ar to saistītie simptomi.
- Diēta : daži pētījumi liecina, ka uzturs var ietekmēt labdabīgas prostatas hipertrofijas attīstību. Tomēr rezultātu apstiprināšanai nepieciešama turpmāka izmeklēšana.
Uzturvērtības
Daži pētījumi, kas veikti Ķīnā, liecina, ka pārmērīga proteīna uzņemšana, īpaši dzīvnieku izcelsmes, varētu būt labvēlīga prostatas hiperplāzijas riska faktors.
Šajos pētījumos vīrieši, kas vecāki par 60 gadiem un dzīvo lauku apvidos un kuriem ir galvenokārt augu izcelsmes uzturs, ir parādījuši labdabīgas prostatas hiperplāzijas biežumu, kas ir zemāks nekā pilsoņiem, kuri patērē vairāk dzīvnieku olbaltumvielu.
Amerikā naturalizēto japāņu vīriešu pētījums atklāja spēcīgu saikni starp labdabīgu prostatas hipertrofiju un etilspirta lietošanu. Tajā pašā projektā saikne starp liellopu gaļas patoloģiju un patēriņu bija vājāka.
Amerikas Savienotajās Valstīs veiktajā perspektīvajā pētījumā ( Health Professionals Follow-up Study ) pētnieki parādīja nelielu saikni starp smagu labdabīgu prostatas hipertrofiju un pārmērīgu proteīnu un kopējo kaloriju patēriņu, bet ne taukiem.
Ir arī epidemioloģiski pierādījumi, kas sasaista prostatas adenomu ar metabolisko sindromu. Aptaukošanās, hiperglikēmijas vai 2. tipa cukura diabēta, hipertrigliceridēmijas, ZBL hiperholesterinēmijas un hipertensijas profilakse ir uzskatāma par aizsargfaktoru pret labdabīgu prostatas adenomu.
uzturs
Uzturs prostatas hipertrofijai ir profilaktisks raksturs.
Šīs pārtikas sistēmas galvenie punkti ir:
- Alkohola atcelšana vai globāla samazināšana līdz pamatnostādnēs noteiktajam ierobežojumam.
- Uztura līdzsvars un enerģijas patēriņš normālos ierobežojumos; liekā svara gadījumā svara zudumam ir nepieciešams samazināt kaloriju daudzumu.
- Globālā proteīna komponenta mērenība.
- Olbaltumvielu sadalījums: 2/3 augu izcelsmes un 1/3 dzīvnieku izcelsmes.
Dzeramais
Etilspirts ir molekula, ko ražo Saccaromiceti raugi ogļhidrātu fermentācijas laikā.
Cilvēka organisms nespēj to izmantot enerģijas vajadzībām. Aknas to pārvērš taukskābēs, kas nogulsnējas taukaudos un taukaudos. Šā iemesla dēļ lieko alkoholu korelē ar taukainajām aknām un lieko svaru.
Ētisms izraisa arī psihofizisko atkarību un sistēmisku intoksikāciju, kas saistīta ar ļaunprātīgas izmantošanas apjomu.
Toksiskā iedarbība uz audiem galvenokārt attiecas uz smadzenēm, gremošanas trakta gļotādu un aknām. Etilspirts ir kaitīgs arī augļa auglim grūtniecē.
Universāli ieteicams lietot mērenu. Pētniecības iestādes iesaka dažādus līmeņus atkarībā no vecuma, dzimuma un īpašiem fizioloģiskiem vai patoloģiskiem apstākļiem.
Pieņemot, ka vienīgā nekaitīgā etilspirta deva ir 0, mēs varētu norādīt:
"Veselīgs pieaugušais vīrietis nedrīkst pārsniegt 2-3 alkoholiskās vienības dienā, vēlams, lai to patērētu galvenajās ēdienreizēs.
Alkohola vienība atbilst 125 ml glāzei vīna vai 330 ml blonda alus vai 40 ml spirta. Alkohola daudzums spirta vienībā ir aptuveni 12 g.
Tiem, kas vēlas novērst labdabīgu prostatas hiperplāziju, jāaprobežojas ar ieteicamo dienas devu; tomēr pilnīga diagnoze ietver pilnīgu alkohola atcelšanu.
Kalorijas un liekais svars
Pārmērīgu svaru var definēt kā tauku audu pārpalikumu, kas palielina ķermeņa svaru, pārsniedzot normālos ierobežojumus.
Taukaudi ir tauku enerģijas rezerves, kas palielinās ar kaloriju pārpalikumu; tos nodrošina: lipīdi, glikīdi, proteīni un alkohols.
Pārmērīgu svaru veicina mazkustīgs dzīvesveids, uztura nelīdzsvarotība, alkoholisms un junk pārtikas patēriņš.
Visnopietnākie liekā svara veidi ir aptaukošanās. Tas ir riska faktors daudzām vielmaiņas patoloģijām, proti: hiperglikēmija, ZBL holesterīns (slikts), triglicerēmija un arteriālā hipertensija.
Liekais svars tiek novērtēts ar dažādām metodēm, un parastos cilvēkiem, galvenokārt, aprēķinot ķermeņa masas indeksu (ĶMI; angļu ĶMI). Pareizu liekais svars apliecināts ar rezultātu, kas vienāds ar vai lielāks par 25; no 30 gadiem stāvoklis tiek saukts par aptaukošanos.
Lai apkarotu lieko svaru un samazinātu labdabīgas prostatas hipertrofijas risku, ir jāpielāgo dzīvesveida korekcijas; piemēram:
- Ieviest mazāk kaloriju nekā tās, kas ļauj uzturēt nemainīgu svaru.
- Līdzsvarojiet diētu, īpaši izvairoties no lieko ogļhidrātu un tauku satura.
- Novērst junk pārtikas produktus.
- Novērst alkohola lietošanu.
- Veikt fizisko aktivitāti katru dienu.
proteīns
Olbaltumvielas ir enerģijas makroelementi, kas atrodami vairumā pārtikas produktu, gan dzīvnieku, gan dārzeņu.
"Ķieģeļi", kas tos veido (aminoskābes), veic daudzas bioloģiskās funkcijas: plastmasu, bioregulatoru, enerģiju utt.
No otras puses, ilgtermiņa proteīnu pārpalikums var izraisīt blakusparādības, jo īpaši, ja pārtikas produkti ir dzīvnieku izcelsmes (gaļa, piens un piena produkti, zvejniecības produkti, olas).
Olbaltumvielas nav vienādas un tiek sakārtotas atbilstoši bioloģiskajai vērtībai. Šis parametrs pārbauda būtisko aminoskābju vai to "ķieģeļu" saturu, kurus cilvēks organisms nespēj ražot neatkarīgi.
Kopumā bioloģiski vērtīgākās olbaltumvielas ir dzīvnieki (gaļa, zvejniecības produkti, olas, piens un atvasinājumi). Agrāk bija ieteicams izmantot dzīvnieku olbaltumvielu patēriņu vismaz par 1/3 no kopējā daudzuma. Šodien kolektīvā tendence ir kļuvusi par ļaunprātīgu izmantošanu.
Turklāt no augu izcelsmes pārtikas produktiem ir "izņēmumi", ti, pārtikas produkti, kas satur proteīnus ar augstu bioloģisko vērtību. Daži piemēri ir sojas un noteiktas jūras aļģes, kurām ir ļoti vērtīgs aminoskābju profils.
Cita starpā visbiežāk sastopamo pārtikas augu (piemēram, graudaugu un pākšaugu, piemēram, rīsu un zirņu, kviešu un pupiņu uc) augu peptīdi var tikt savstarpēji saistīti, kompensējot to bioloģisko vērtību.
Mainot piegādi, ir iespējams iegūt visas būtiskās aminoskābes pareizajos daudzumos un neizmantojot lielas gaļas, siera uc daļas.
Visbeidzot, dzīvnieku izcelsmes produkti ir ārkārtīgi barojoši pārtikas produkti; no otras puses, arī pārpalikums ir uzskatāms par potenciāli kaitīgu labdabīgas prostatas hipertrofijai. Rietumu diētā tiek patērētas pārāk lielas un biežas porcijas, kas var būt riska faktors šīs slimības sākumam.
Ieteicamais proteīnu ierobežojums ir atšķirīgs atkarībā no vecuma, īpašiem fizioloģiskiem apstākļiem un pētniecības organizācijai, kas izplata ieteikumu.
Ievērojot turpmākajā tabulā norādīto, ir iespējams izvairīties no dzīvnieku izcelsmes olbaltumvielu pārpalikuma.
| PĀRTIKAS TIPA | PATĒRIŅA DAŽĀDI | PORTION |
| Svaiga gaļa | 2 reizes nedēļā | 100g |
| Konservētas gaļas | 1-2 reizes nedēļā | 50g |
| Svaigi zivju produkti | 2 reizes nedēļā | 150g |
| Konservēti zivju produkti | 1-2 reizes nedēļā | 50g |
| Veselas olas | 1-2 reizes nedēļā | 50g |
| Piens un jogurts | Divreiz dienā | 125-150ml |
| Svaigi sieri | 1-2 reizes nedēļā | 100g |
| Vecie sieri | 1-2 reizes nedēļā | 50g |
NB ! Gaļas, zivju, olu un siera porcijas jāuzskata par veselām, ja tās tiek izmantotas kā ēdienreizes galvenais ēdiens (piemēram, otrā pusdienu plate).
Gluži pretēji, tās būtu jāsamazina uz pusi, ja tām ir mazāk svarīga funkcija (piemēram, mazais ēdiens pēc pirmā kursa pusdienās).
