Sausa ādas aizsardzības līdzekļi

Skatieties video

X Skatiet videoklipu vietnē YouTube

Āda ir sausa, kad epidermas virsējā slānī esošais ūdens un tauku saturs ir ievērojami zemāks par fizioloģiskajiem parametriem. Redzot, sausa āda parādās dehidratēta, sausa un pelēka; no otras puses, tā ir raupja, neregulāra un trausla.

Sausās ādas nav vienādas: sausuma pakāpe faktiski var atšķirties no nelielas novārīšanās līdz intensīvai xerozei ar dziļu pamatojumu.

Atšķirībā no taukainas ādas, sausa āda ir daudz pakļautāka priekšlaicīgai ādas novecošanai: nav pārsteidzoši, ka cilvēki ar sausu ādu bieži sūdzas par izteiksmes līnijām un vārnu kājām, īpaši uz sejas. Sausa ādu izraisa vairāki faktori, tostarp ļoti atšķirīgi un neviendabīgi: klimatiskie apvainojumi (pārmērīga UV staru iedarbība, auksts, gaisa kondicionēšana, pārmērīga apkure un vējš), ģenētiskā nosliece, vecums dažu zāļu lietošana ilgstoši (piemēram, diurētiskie līdzekļi, hormoni), patoloģijas (piemēram, psoriāze, alerģija, hipotireoze, aknu ciroze, ichtyosis), stress, agresīvi kosmētiskie līdzekļi vai nepietiekami ādas tipam.

Ko darīt

• Nodrošiniet pietiekamu ūdens piegādi ķermenim: mēs iesakām dzert vismaz 2 litrus ūdens dienā
• Aizsargājiet ādu no UV stariem (saules un mākslīgie)
• Uzturiet ādu mīkstu ar īpašu un maigu kosmētiku
• Izmantojiet telpas mitrinātājus: pārāk aukstas vai pārāk karstas vietas var nelabvēlīgi ietekmēt ādas elastību un maigumu
• Bieži izmanto sausai ādai specifiskus kosmētikas līdzekļus ar mitrinošām, barojošām, mīkstinošām un filmu veidojošām īpašībām
• Vienmēr masēt mitrinošus / mīkstinošus krēmus ar apļveida kustībām, lai atvieglotu ražojumā iekļauto funkcionālo vielu uzsūkšanos
• Izvairieties no stresa: pat bažas un spriedzes var negatīvi ietekmēt ādas izskatu. Šī iemesla dēļ ir labi izdalīt nelielu laiku, lai veltītu sevi, dodot priekšroku vieglām fiziskām aktivitātēm, pilātiem vai jogai.
• Vakarā pirms gulētiešanas sausai ādai uzklājiet bagātīgu taukainu, barojošu un aizsargājošu krēmu
• Lai noņemtu mirušās šūnas, kas atrodas sausā, raupja un grumbainā ādas virspusējā slānī, periodiski mizas ir īpaši norādītas. Šim nolūkam visbiežāk novērtētie skrubji ir veidoti ar alfa-hidroksi skābēm: cogskābi, vīnskābi, ābolskābi utt.
• Notīriet seju ar īpašu tīrīšanas pienu sausai ādai. Lai noņemtu produktu no sejas, ieteicams viegli samitrināt kokvilnas spilventiņu, kas nedaudz samitrināts ar zemu minerālūdens minerālūdeni. Īpaši norādīts termiskais ūdens.

Kas nav jādara

• Atklājiet sevi saulē bez saules aizsardzības
• Uzklājiet ādai krēmus bez tās rūpīgas tīrīšanas: lai gūtu maksimālu labumu no kosmētikas efekta, ir ieteicams maigi attīrīt ādu pirms jebkāda veida produkta lietošanas.
• Izmantot ķermeņa higiēnas produktus, kas ir pārāk agresīvi un alkoholiski: sausai ādai nepieciešams izmantot delikātus, bez spirta un zema putas mazgāšanas līdzekļus.
• Izžāvējiet sevi pārāk daudz: pēc dažu ekspertu domām, šķiet, ka mitrinoša krēma uzklāšana uz sausas ādas, kas joprojām ir mitra, var veicināt produkta ādas uzsūkšanos.
• Izžāvējiet ādu ar rupjiem audumiem: sausai ādai ir nepieciešami mīksti dvieļi, lai to nevajadzīgi nesaskrāpētu
• Sargieties no vazelīna un minerāleļļām: lai gan to iedarbība ir pārsteidzoši efektīva sausas ādas ārstēšanā, ir labi pievērst uzmanību iespējamai sensibilizācijai
• Izmantot ļoti agresīvas ziepes: dod priekšroku smalkajiem mazgāšanas līdzekļiem, kas izrotāti ar mīkstinošām / barojošām sastāvdaļām (piemēram, dārzeņu sviestu)
• Pārāk bieža mazgāšana: pārāk daudz ziepju pārmērīgi "attauko" jau sausu ādu. Tādēļ ir ieteicams izmantot mazgāšanas līdzekļus ar mērenu un veselo saprātu
• Noskalojiet seju ar ļoti karstu ūdeni: sausa āda mīl siltu ūdeni

Ko ēst

• Veikt daudz augļu un dārzeņu, jo tas ir bagāts ar antioksidantiem (C un E vitamīns): mēs īsi atgādinām, ka daži vitamīna trūkumi (īpaši A vitamīns) var veicināt sausu ādu.
• Ievērojiet atbilstošu uzturu, līdzsvarotu no uztura viedokļa: dažreiz sausā āda atspoguļo noteiktu barības vielu trūkumu
• Ņem pārtikas produktus, kas bagāti ar omega 3 (zivis no aukstajām jūrām, eļļas un linu sēklas) un omega 6 (borage eļļas, vīnogu sēklu eļļa, rieksti un pākšaugi)
• Ja nepieciešams, papildiniet diētu ar omega 3 un 6 taukskābju papildinājumu
• Dzert daudz ūdens

Ko neēd

• Izvairieties ēst grūti sagremojamus pārtikas produktus, piemēram, dips, kartupeļus un bagātīgu pārtiku
• Ierobežojiet sāls patēriņu pārtikā: masveida sāls patēriņš patiešām var veicināt dehidratāciju

Dabas ārstnieciskās vielas un aizsardzības līdzekļi

• Mitrina sausu ādu, izmantojot dabīgas DIY maskas, kas sagatavotas ar šķidru krēmu, gurķiem un centrifugētiem kabačiem: šo mājas līdzekli - uzklāj tieši uz ādas un tur tur 15-20 minūtes - tas ir īsts ādas kopšanas līdzeklis. sēkļa
• Mitrina sausu ādu ar biežiem mīkstinošiem krēmiem, kas pagatavoti ar augu eļļām (avokado, kaņepēm, kviešu dīgļiem, palmu utt.) Vai jojobas šķidruma vasku
• Baro sausu ādu ar krēmiem, kas pagatavoti ar dārzeņu sviestu (piemēram, sviesta sviestu, kakao sviestu)
• Uzklājiet dabīgus kosmētikas produktus, kas izgatavoti no bišu produktiem: mīkstinošo, mīkstinošo un nomierinošo īpašību dēļ medus ir ārkārtas līdzeklis pret sausu ādu
• Vecais tautas līdzeklis pret sausu ādu ir pievienot nedaudz ūdens auzu auzu. Auzu nomierinošās īpašības dod daudzas priekšrocības sausai ādai. Nav pārsteidzoši, ka daudzas dabiskās kosmētikas ir veidotas ar auzām

Farmakoloģiskā aprūpe

Ja nav patoloģiju, nav nepieciešams lietot zāles, lai novērstu sausu ādu. Tomēr, ja ādas sausums ir saistīts ar dažādiem traucējumiem, ir nepieciešams iejaukties citādi. Piemēram:

• Sausa āda, kas ir atkarīga no ichtyosis: ādai, kurai jābūt dziļi barotai, nepieciešama ļoti bieži pielietojama specifiska mitrinoša krēma (uz propilēnglikola bāzes), plēves veidošanās (vazelīna) un ķīmisko exfoliants (piemēram, salicilskābe un alfa hidroksi skābes kopumā). )
• Sausa āda, kas ir atkarīga no vielmaiņas izmaiņām, var izārstēt tikai ārstējot pamatproblēmu
• Sausa psoriāzes atkarīgā āda ir jāārstē ar kortizona zālēm, D vitamīnu (un atvasinājumiem), A vitamīnu (un atvasinājumiem), imūnsupresantiem vai bioloģiskām zālēm (piemēram, adalimumabu, infliksimabu).

profilakse

• Izvairieties no pārmērīgas UV staru, saules vai mākslīgās (sauļošanās) iedarbības. Aizsargājiet ādu ar saules aizsarglīdzekļiem, kas izgatavoti ar UV filtriem
• Dzert daudz ūdens
• Mitrina un mīkstina sausu ādu ar īpašiem krēmiem
• Pirms eļļas vai barojoša līdzekļa uzklāšanas ādu uzklāt
• Aizsargājiet seju no nelabvēlīgiem laika apstākļiem, piemēram, vēja un saules: īsi atcerieties, ka sausa āda ir ļoti jutīga āda, un, ja tā ir atstāta novārtā vai nav pienācīgi aizsargāta, klimatiskie apstākļi var spēcīgi paātrināt ādas novecošanās procesu.

Ārstēšana

• Izņemot patoloģiskos gadījumus, sausai ādai nav nepieciešama īpaša ārstēšana. Vienīgais līdzeklis sausas ādas mīkstināšanai ir krēmu, ziedu vai citu barojošu, mīkstinošu, mitrinošu un filmu veidojošu kosmētisko līdzekļu formu bieža pielietošana.