Luca Penzi
Arvien vairāk sektoru žurnālos un televīzijā mēs dzirdam par WELLNESS, bet ko tas nozīmē?
Vienkārši tas ir savienojums ar angļu vārdiem WELL (labi) un FITNESS, īsi sakot, fiziskā aktivitāte, kas saistīta ar labklājību!
Daudzos centros ir mini spa, īstas, labi aprīkotas spa, kur mēs varam masēt, dubļus, mizu, iedegumu ... īsi sakot, rūpēties par sevi, varbūt pēc labas sviedru svara telpā vai braukšana ar velosipēdu pēc vērpšanas nodarbības.
Vingrošanas zāles vadītāji ir pamanījuši, ka sakarā ar pieaugošo stresa līmeni, kas diemžēl mūs uztver un neļauj mums elpot, mums ir nepieciešams kaut kas vairāk, nekā novecojušais svaru telpa.
Tāpēc mēs atzinīgi vērtējam visas šīs "jaunās" disciplīnas, kuru mērķis ir padarīt mūs atklāt vai saglabāt ļoti kāroto fizisko formu; pilates, pancafit, holistiska stiepšanās un kaut kas cits!
Bet esiet uzmanīgi, tikai tāpēc, ka tas ir jaunums, nenozīmē, ka tas ir "funkcionāls" (cits vārds dārgais nozares pārstāvjiem) vienmēr paļaujas uz kvalificētu personālu, tagad gandrīz visi centri ir aprīkoti ar to, tā ir pašas struktūras prestiža: vienreiz bija pietiekami ir muskuļoti aprīkoti, lai būtu instruktors, tagad nav nekas neparasts atrast fizioterapeitus, kas ir personīgie treneri, auto zinātņu absolventi, kuri kļūst par aerobikas instruktoriem utt., visi klienta labā, kas (pamatoti) arvien vairāk tiek informēti un pieprasot ...
... un es gribētu redzēt!
Cik daudz gadījumu ir nokļuvuši zēnu rokās, kuri bez nopietnām vadlīnijām ir apmācījuši jūrnieku stilu tikai tāpēc, ka viņi uzticas instruktoram (improvizētam, bet ļoti muskuļojošam), kura rezultāti bija vismazāk nopietni: tendinīts, stress no pārspīlējumiem, muskuļu asarām, patoloģiskām asins analīzēm, vairāk vai mazāk nopietniem posturāliem defektiem un vairumā gadījumu izlaista gala mērķis (palielināta masa un muskuļu tonuss), nevis maz!
Es zinu, es esmu mazliet dzīvojis, bet bija jācenšas jums saprast, ka cilvēka ķermenis ir "gandrīz" ideāla mašīna, un kā tāds tas ir jārīkojas ar pienācīgu cieņu, kuras trūkums var izraisīt arī kaitējumu. nopietni!
Tātad, mans padoms ir šāds: izvēlēties centru, kas piedāvā daudz dažādu disciplīnu, pārbaudiet, vai viņiem ir derīgs personāls, izvēlieties to, kas ir piemērots Jums un galvenokārt ...
... mēģināt būt jautri, jo jūsu smadzenes to noteikti vajag, ne vairāk, ne mazāk nekā pārējo ķermeni!
Ķēriens un ...
... laba labsajūta visiem!
Skatīt arī: Wellness, vai tas tiešām ir nepieciešams?
