Melatonīns - Ultimate Nutrition

Informācija par Melatonīnu - Ultimate Nutrition

MELATONIN kapsulas

Melatonīna uztura bagātinātājs

FORMAT

Iepakojumā ir 60 kapsulas

SASTĀVS: Uzpildes līdzeklis: mikrokristāliskā celuloze, divfāzu kalcija fosfāts; Pārtikas želatīns; Pretsalipšanas līdzeklis: magnija stearāts; Melatonīns

FOR CAPSULE: Melatonīns 3 mg

Produkta īpašības Melatonīns - Ultimate Nutrition

Melatonīns: ķīmiski pazīstams kā N-acetil-5 metoksitripamīns, tas ir dabisks savienojums, ko ražo smadzeņu smadzeņu pamatne un pazīstams kā epifīze. Tās produkcija cilvēka organismā ir ļoti precīzs ritms, kas definēts diennakts ritmā, kas rada maksimālo maksimumu no 00:00 līdz astoņiem no rīta, un kas, šķiet, ir stipri nomākts ar saules gaismu.

Lai gan to lieto, izmantojot dažādus pārtikas produktus (kakao, rīsi un citi dārzeņi), melatonīna uzturs nespēj būtiski palielināt hormona līmeni plazmā, tāpēc tiek izmantots īpašs papildinājums. Faktiski, lietojot kapsulas, melatonīns pilnībā uzsūcas zarnās, lietojot devas līdz 2, 8 mg, bet lielā mērā tās metabolizējas aknās, un tā sulfotoksimelatonīns tiek pārveidots par neaktīvo metabolītu, lai samazinātu tā biopieejamību līdz pat 15%. Maksimālā koncentrācija plazmā tiek sasniegta vidēji pēc 3 stundām, lai gan šķiet, ka šis laika intervāls būtiski ietekmē subjekta uzturvērtību. Melatonīna pusperiods parasti nepārsniedz 4 stundas. Cirkulācijas plūsmā, kas saistīta ar plazmas olbaltumvielām apmēram 60%, melatonīns var brīvi izkliedēties un saistīt savus receptorus (MT1, MT2 un MT3), kas atrodas galvenokārt centrālajā nervu sistēmā.

Bioloģiskā loma : vairāki eksperimentāli pierādījumi un daudzi pētījumi par šo tēmu liecina, ka melatonīnam ir:

Regulējošā ietekme uz miega modināšanas ritmu : caur miega miega, nomierinošu un inducējošu ietekmi;
Antioksidējoša iedarbība: spēj novērst bojājumus, ko izraisa gan reaktīvās skābekļa, gan slāpekļa sugas. Tomēr šajā gadījumā saistītā melatonīna īpatsvars ir neatgriezeniski zaudēts, jo nav efektīvas reducēšanas reakcijas. Tomēr tā antioksidanta darbība šķiet diezgan spēcīga, jo to garantē arī turpmākie metabolīti.
Aizsargājoša un pretkancerogēna iedarbība: šķiet, ka melatonīns ir iesaistīts mitohondriju DNS aizsardzībā, aizsargājot to no dažādu savienojumu mutagēnas iedarbības.
Imūnstimulējoša iedarbība : lai gan nav pilnībā raksturoti, pirmie pierādījumi liecina par būtisku imūnās atbildes pastiprināšanos.

Melatonīns un sports

Lai gan sportisti nav īpaši izplatījušies, pēdējos gados melatonīns ir atradis arī dažādus lietojumus sportā, kur to var izmantot:

Nodrošiniet antioksidējošu iedarbību un aizsargājiet organismu no oksidējošiem bojājumiem;
Stiprināt imūnsistēmu aizsargājošo sportistu, kas pakļauts intensīvai apmācībai, un pārmērīgas apmācības sindroma risks;
Uzlabojiet hormonālo profilu.

Šajā sakarā ir vērts pieminēt dažus pētījumus, kuros tiek parādīts:

melatonīna metaboliskais efekts: spēj samazināt laktāta ražošanu fiziskās aktivitātes laikā;
hormonālā iedarbība: ja GH līmenis palielinās, lietojot 0, 5 mg un 5 mg melatonīna dienā.

Nesenie pierādījumi, kas balstīti uz hipotermiskas ietekmes novērošanu, liecina par iespējamu melatonīna lietderību, uzlabojot veiktspēju augstās temperatūrās.

Pamatojums - Melatonīns - Ultimate Nutrition

Melatonīns pašlaik tiek veiksmīgi izmantots visos dažādos miega traucējumos, piemēram, reaktīvās atpalicības sindromā. Tomēr tiek veikti daudzi pētījumi, lai pārbaudītu tās efektivitāti arī dažām neirodeģeneratīvām slimībām, piemēram, Alcheimera slimībai un amyotrofiskai laterālajai sklerozei, patoloģijām, ko izraisa oksidējoši bojājumi, sirds un asinsvadu slimības un citi.

Sporta jomā daži pētījumi parāda melatonīna efektivitāti hormonu sekrēcijas uzlabošanā un organisma antioksidanta funkcijas uzlabošanā. Tomēr šī savienojuma ievadīšanas rezultātā nav uzlabojumu, patiešām daži pētījumi parāda, kā - ja to lieto nepareizā laikā (piemēram, 60 minūtes pirms treniņa) - melatonīns var arī samazināt GH sekrēciju.

Uzņēmuma ieteicamais lietojums - Melatonīns - Ultimate Nutrition

Pirms gulēšanas naktī paņemiet vienu kapsulu.

Lietošana sporta praksē Melatonīns - Ultimate Nutrition

Arī šajā gadījumā šķiet, ka ražotāja ieteicamā deva ir visizdevīgākā, lai gan vairāk nekā viens pētījums liecina, ka nakts GH sekrēcijas uzlabošanos var panākt pat ar ievērojami mazāku devu, kas ir vienāda ar 0, 5 mg.

Ņemot vērā piedevas farmakokinētiskās īpašības, ieteicams to lietot pirms gulētiešanas, lai tā maksimālais maksimums atbilst normālajam endogēnajam sekrēcijai.

Sinerģija - melatonīns - gala uzturs

Šķiet, ka vairāki pētījumi vienojas par lielāku sinerģijas efektivitāti kopā ar cinku. Tiek panākts vispārējs uzlabojums gan imūnsistēmas stiprināšanā, gan antioksidanta iedarbībā, gan metabolisma aspektā, uzlabojot jutību pret insulīnu.

Daži pētījumi liecina, ka ilgstošas cinka un melatonīna uzņemšanas gadījumā ir nepieciešama integrācija ar magnija magniju.

Melatonīna un B6 vitamīna vienlaicīgas lietošanas derīgums joprojām tiek novērots, pat ja pirmie darbi liecina par šī hormona endogēnās sintēzes uzlabošanos, pastiprinot galvenokārt bioloģiskās iedarbības, kas saistītas ar imūnās un hormonālās aktivitātes modulāciju .

Blakusparādības Melatonīns - Ultimate Nutrition

Lai gan jaunākie pētījumi ir apstiprinājuši aktīvās sastāvdaļas augsto panesamību un drošību, literatūrā ir gadījumi, kad pat 3 mg dienā deva ir novērota slikta dūša, aizkaitināmība, murgi un asinsvadu izmaiņas.

Bez tam, rīkojoties kā viegls hipnotisks un nomierinošs, melatonīns var traucēt koncentrāciju. Veicinot imūnās atbildes reakciju, viela var pasliktināt arī pacientu, kuri slimo ar alerģiskām vai autoimūnām slimībām, stāvokli.

Piesardzības pasākumi lietošanai Melatonīns - Ultimate Nutrition

Produkts ir kontrindicēts nieru vai aknu slimību, sirds un asinsvadu slimību un / vai hipertensijas, alerģiju un autoimūnu slimību gadījumos grūtniecības laikā, zīdīšanas laikā, līdz 12 gadu vecumam un pusaudžiem, kas vēl nav apmācīti.

Ilgstošas lietošanas gadījumā (ilgāk par 6/8 nedēļām) nepieciešama medicīniska palīdzība.

Šis raksts, kas izstrādāts par zinātnisko rakstu, universitāšu tekstu un parastās prakses kritisku pārlasīšanu, ir tikai informatīvs raksturs un tādēļ nav ārsta recepte. Tādēļ pirms jebkāda veida piemaksu lietošanas vienmēr ir jākonsultējas ar ārstu, dietologu vai farmaceitu . Sīkāka informācija par Melatonīna - Ultimate Nutrition kritisko analīzi.

ATSAUCES

Neuro Endocrinol Lett. 2002 Jun; 23 (3): 213-7.

Piridoksīna lietošanas ietekme uz melatonīna sekrēciju normālos vīriešos.

Luboshicka R, Ophir U, kuģis R, Epšteins R, Shen-Orr Z, Herers P.

Gruzijas Med News. 2007. gada decembris (153): 35-8.

[Piridoksīns (B6 vitamīns) ietekme uz endogēno melatonīna ražošanu eksperimenta laikā]

rsling M, Wheeling M, Williams A. Melatonīna lietošanas ietekme uz hipofīzes hormona sekrēciju cilvēkam. Clin Endocrinol. 1999; 51: 637-42. doi: 10.1046 / j.1365-2265.1999

Papildināšana ar melatonīnu žurkām, kam veikta akūta peldēšana: ietekme uz plazmas līmeni un saistību ar cinku.

Kaya O, Gokdemir K, Kilic M, Baltaci AK.

Neuro Endocrinol Lett. 2006. gada februāris, 27 (1-2): 263-6.

Vienreizējas N-acetil-5-metoksitriptamīna (melatonīna) devas un rezistences efekta ietekme uz augšanas hormonu / IGF-1 asi jauniem vīriešiem un sievietēm.

Nassar E, Mulligan C, Taylor L, Kerksick C, Galbreath M, Greenwood M, Kreider R, Willoughby DS.

Melatonīna papildināšanas ietekme uz treniņu izraisītajām izmaiņām vadīšanas ātruma sadalījumos.

Ayaz M, Okudan N.

Nervu šķiedru vadītspējas uzlabošana.

Melatonīns: aeromedicīniskie, toksikofarmakoloģiskie un analītiskie aspekti.

Sanders DC, Chaturvedi AK, Hordinsky JR.

J Anālais toksikols. 1999. gada maijs-jūnijs, 23 (3): 159-67. Pārskatīšana.

BMJ. 2006. gada 18. februāris: 332 (7538): 385-93. Epub 2006. gada 10. februāris.

Eksogēno melatonīna efektivitāte un drošība sekundārajiem miega traucējumiem un miega traucējumiem, kas saistīti ar miega ierobežojumu: metaanalīze.

Buscemi N, Vandermeer B, Hooton N, Pandya R, Tjosvold L, Hartling L, Vohra S, Klassen TP, Baker G.

Drošs īstermiņā

Perorāli ievadīta melatonīna farmakokinētika kritiski slimiem pacientiem.

Mistraletti G, Sabbatini G, Taverna M, Figini MA, Umbrello M, Magni P, Ruscica M, Dozio E, Exposed R, DeMartini G, Fraschini F, Rezzani R, Reiter RJ, Iapichino G.

J Pineal Res. 2010 Mar; 48 (2): 142-7. Epub 2010 Jan 8.

Melatonīna nozīme un pielietošana brūnās taukaudu metabolisma regulēšanā: saistība ar cilvēka aptaukošanos.

Tan DX, Manchester LC, Fuentes-Broto L, Paredes SD, Reiter RJ.

Obes Rev. 2010 jūnijs 16. [Epub pirms drukas]

Aptaukošanās (sudraba pavasaris). 2010. gada 18. februāris. [Epub pirms drukāšanas]

Melatonīna receptora 1 noņemšana izraisa insulīna rezistenci pelē.

Contreras-Alcantara S, Baba K, Tosini G.

Endokrinoloģija. 2009. gada decembris, 150 (12): 5311-7. Epub 2009 Oktobris 9.

Melatonīns uzlabo glikozes homeostāzi un endotēlija asinsvadu funkciju ar augstu tauku satura diētu barojošām insulīnizturīgām pelēm.

Sartori C, Dessen P, Mathieu C, Monney A, Bloch J, Nicod P, Scherrer U, Duplain H.

Int J Exp Pathol. 2007. gada februāris 88 (1): 19-29.

Melatonīna uzņemšana ir saistīta ar fizioloģisko izmaiņu uzlabošanos, gan ar aptaukošanos saistītām metaboliskām, gan morfoloģiskām patoloģijām: dzīvnieku modeli.

Huseins MR, Ahmeds OG, Hassana AF, Ahmeds MA.

Endokrinoloģija. 2003 decembris, 144 (12): 5347-52. Epub 2003 septembris 11.

Melatonīns samazina ķermeņa masas pieaugumu Sprague Dawley žurkām ar uztura izraisītu aptaukošanos.

Prunet-Marcassus B, Desbazeille M, Bros A, Louche K, Delagrange P, Renard P, Casteilla L, Pénicaud L.

Saūda Med. Dž. 2006, 27 (10): 1483-8.

Melatonīna un cinka ietekme uz glikēmijas kontroli 2. tipa cukura diabēta slimniekiem, kuri vāji kontrolēti ar metformīnu.

Hussain SA, Khadim HM, Khalaf BH, Ismail SH, Huseins KI, Sahib AS.

Eur J Appl Physiol. 2006. gada aprīlis 96 (6): 729-39. Epub 2006. gada 28. februāris.

Rezistences treniņa sekas pēc melatonīna iekšķīgas lietošanas pieaugušajiem vīriešiem fizioloģiskā un darbības reakcijā.

Mero AA, Vähälummukka M, Hulmi JJ, Kallio P, von Wright A.

J Pineal Res., 2005, nov., 39 (4): 353-9.

Melatonīna ietekme uz termoregulācijas reakcijām uz pārtraukumiem.