Izvēlieties skriešanas apavus - skriešanas apavus

Braukšanas apavu izvēlei nepieciešama precīza informācija par modeļiem un visām tirgū esošajām kategorijām. Izvēlei ir vislielākā ietekme:

1. Iespējamās pēdas atbalsta problēmas; jo īpaši ir:

• Pronatorie priekšmeti (hiperpronatori): ar papēdi uz zemes, vidējā arka ir tuvu zemei ​​(apavi vairāk nodilst iekšpusē)
• Supinator priekšmeti (Ipopronatori): ar papēdi uz zemes, vidējā arka tiek pacelta no zemes (apavi vairāk nolietojas ārējā pusē)

2. Pozīcija

3. Svars

4. Braucošais attālums

5. Brauciena ātrums

6. Lietojuma veids (rase vai apmācība, trase vai asfalts, netīrumi ...)

Lai reaģētu uz visiem šiem mainīgajiem lielumiem, vieglākai identificēšanai ir dažāda veida skriešanas apavi, kas sadalīti makro kategorijās. Neatkarīgi no zīmola diviem apaviem, kas pieder vienai un tai pašai kategorijai, ir līdzīgas īpašības, kas padara tos piemērotus konkrētam lietotājam. Acīmredzot, tajā pašā kategorijā joprojām pastāv atšķirības starp dažādiem modeļiem, un tāpēc apavu var vairāk vai mazāk norādīt, pamatojoties uz individuāliem faktoriem, piemēram, pēdas morfoloģiju un atbalstu.

Detalizēti apskatīsim šīs skriešanas apavu kategorijas:

A0 = minimālisms

A1 = superlight

A2 = starpprodukts

A3 = maksimālais polsterējums (neitrāls)

A4 = stabils

A5 = izmēģinājums

A0 = minimālisms

Piemērotība lietošanai: pērkot minimālistu pāri, ir svarīgi izvēlēties "jums patīkamo kurpju"! Tas ir: sportists nedrīkst aizmirst, ka šī apavu kategorija ir paredzēta ātrai, vieglai un ļoti ātrai vingrināšanai ... bet galvenokārt ... no osteo-muskuļu locītavas viedokļa, mēs visi neesam vienādi! Šā iemesla dēļ A0 vispirms ir jābūt GRADITA, tāpēc to izvēlas, pamatojoties uz sajūtām, ko tas var dot runner (tātad termins apavi, kas jums patīk )

Morfoloģiskā adaptācija: tā ir uzvarējošais ierocis šajā kategorijā. Minimālisma skriešanas apavi koncentrējas uz kurpju komfortu, lai efektīvi reproducētu sajūtu par “kājām kājām” vai ar minimālu nepieciešamo atbalstu.

Biomehāniskā piemērotība: tas ir ļoti interesants parametrs; mēs atgādinām, ka A0 ir vairāk balstīti uz pēdas kinētiku un NAV uz stresa, ko izraisa apakšējā gājiens.

A1 = superlight

Piemērotība lietošanai: lai izmantotu šos apavus, ir nepieciešams: būt „vieglam kājām”, darboties ātri un uz regulārām virsmām, un tām ir nevainojamas osteoartikulārās struktūras un, iespējams, lepoties ar „mazu vecumu”! Atgādinām, ka vecuma reģistrs (un šajā gadījumā arī apmācība) neļauj pietiekami kompensēt biežas anomālijas, kas saistītas ar sacīkstēm.

Morfoloģiskā adaptācija: tie ir viegli un būtiski apavi; tas ir labi meklēt modeļus, kas "suka" un, pirmām kārtām, nerada diskomfortu. Lai to izdarītu, ir nepieciešams meklēt un atrast modeli, kam ir pareizais iekšējais tilpums (subjektīvs).

Biomehāniskā piemērotība: nav atļauts izdarīt kļūdas. A1 ir tik vienkārši, ka ir svarīgi meklēt to ar konkrētām jūsu braukšanas tehnikas atbalsta īpašībām.

A2 = vidējs

Piemērotība lietošanai: starpprodukti ir nedaudz "neskaidra" kategorija; Novērtējot svaru, izkārtojumu un dizaina tehnoloģiju, A2 varētu būt potenciāls "sacensību" kurpes vai pat visskaļākais (un apmācīts), pat apakmeņam, kas piemērots apakšai.

Morfoloģiskā adaptācija: izvēle ir plaša, un relatīvie priekšlikumi vīriešiem / sievietēm ļauj ikvienam atrast ideālu modeli; arī šajā gadījumā papildus mērījumiem ir svarīgi novērtēt visu pēdas tilpumu.

Biomehāniskā piemērotība: starpproduktiem jau ir tehnoloģijas, kas var kompensēt galvenos atbalsta defektus: galu vai papēdi, un izrunu vai supināciju.

A3 = maksimālā amortizācija

Piemērotība lietošanai: maksimālie amortizācijas modeļi ir piemēroti ikvienam un ir viens no visvairāk valkātās apavu kategorijas jauniešiem (pat ja ne vienmēr ir pareizi pieslēgti!) Ikdienas dzīvē. A3 izvēle nerada grūtības produktu trūkuma dēļ tirgū, gluži pretēji! Lai pareizi izvēlētos, ir nepieciešams “objektīvi saprast” par savu sniegumu un īpašībām gan konkurences, gan apmācības jomā.

Morfoloģiskā adaptācija: arī no šī viedokļa tirgus dažādība nedrīkst padarīt izvēli pārāk sarežģītu ... svarīgi ir atcerēties, ka visbeidzot dod priekšroku kājām. Piespiešana, augu, kakla un arkas jānovērtē rūpīgāk nekā dizains un krāsa.

Biomehāniskā piemērotība: A3 nav noderīgi atbalsta problēmu risināšanā un ir paredzēti personām ar regulāru braukšanu, kam nepieciešama liela slāpēšanas spēja.

A4 = Stabils

Piemērotība lietošanai: A4 modeļi ir ērti, bet jāizvairās, izņemot nepieciešamību; izmantot stabilas kurpes, ja nav specifisku problēmu, var rasties problēmas personām, kas nav iekarojušās.

Morfoloģiskā pielāgošana: tie paši apsvērumi, kas attiecas uz A3 kategoriju, ar kuru tiem ir kopīgas amortizācijas īpašības, komforts un kopējais svars ir derīgi.

Biomehāniskā piemērotība: tā ir īpašība, kas padara tos īpašus. A4 modeļi ir jāizvēlas, pamatojoties uz īpašām vajadzībām, nevis "vienkāršām sajūtām"; tas ir konkrētu stādījumu atbalsta veidu gadījums, kam nav nekāda sakara ar vienkāršu protektora nodilumu.

Tabula ar vispārējiem parametriem (orientējoši), lai izvēlētos braukšanas apavu sacensībās

cilvēki	Mazāk par 60 kg	No 60 līdz 80 kg	Virs 80 kg
Sievietēm	Mazāk par 50 kg	No 50 līdz 60 kg	Virs 60 kg
Zem 4'30 '' uz kilometru	Minimālisma un super gaismas	Superlight un starpprodukts	starpprodukts
No 4'30 '' līdz 5'30 '' uz kilometru	starpprodukts	starpprodukts	Maksimālā amortizācija
Virs 5'30 uz kilometru	starpprodukts	Maksimālā amortizācija	Maksimālā amortizācija

Noslēgumā ... un sniegt piemēru ...

Neatkarīgi no ritma fona apmācībā sportistam, kas sver no 50 kg līdz 75 kg ar neitrālu balstu, būs jāizvēlas maksimālais spilvena spilvens A3, kamēr sacensībās (galu galā) viņš varēs orientēties uz starpposma vai superlight. Vairāk nekā 75 kg, īpaši, ja sacensību ātrums ir diezgan viegls, tiek pieņemts, ka svars uz kājām (kas reizināts ar x3) nosaka gandrīz pilnīgu auga atbalstu uz atbalsta virsmas; šajā gadījumā būtu vēlams izmantot stabilu apavu A4 .