Autors: Marco Romano
Ievads un sastopamība
Insults ir trešais galvenais nāves cēlonis Eiropā, pēc sirds slimībām un vēža, un galvenais invaliditātes cēlonis pieaugušajiem, un gadā ir aptuveni 1 miljons un 400 tūkstoši cilvēku. Liels slogs sabiedrībai un veselības aprūpes izmaksām, jo šī patoloģija veido aptuveni 3-4% no kopējām veselības aprūpes izmaksām.
Šodien mūsu dzīvesveids ietver virkni uzvedību un ieradumus, kas ir kaitīgi mūsu ķermeņa veselībai. Smēķēšana, alkohols un narkotikas ir viens no "senākajiem" kaitīgajiem ieradumiem, bet pēdējo 50 gadu laikā jaunu tehnoloģiju ieviešana darbā, transportā, atpūtā un atpūtā ir novedusi cilvēkus vienmēr pārvietoties mazāk. Vāja motora aktivitāte ietver visas vecuma grupas. Jaunieši dod priekšroku pavadīt laiku mājās televizora vai datora priekšā, nevis spēlē klasiskās rotaļu spēles (skriešana, lekt, bumbu spēles utt.) Vai nodarbojas ar sporta aktivitātēm. Pieaugušie, kas bieži ir spiesti ar mūsdienu sabiedrības drosmīgajiem ritmiem, izmanto tikai transportlīdzekļus, lai pārvietotos, veiktu mazkustīgus darbus, un viņiem ir mazāk brīva laika nodarboties ar fizisku vai sporta nodarbību. Visbeidzot, vecāka gadagājuma cilvēki saskaras ar grūtībām un sociālām, ekonomiskajām un psihofiziskām sociālām problēmām, kas attālina tās no fiziski aktīvas dzīves. Šodien slikta motoriskā aktivitāte tiek uzskatīta par vienu no svarīgākajiem hronisko slimību, piemēram, diabēta, osteoporozes, aptaukošanās, neoplazmu un depresijas, un sirds-cerebrovaskulāru slimību riska faktoriem, protams, starp šīm patoloģijām ir arī insults.
Pasaules Veselības organizācija un Pasaules Sirds Federācija ir aicinājušas visas valdības un zinātniskās sabiedrības, izmantojot plašsaziņas līdzekļus, veicināt dažādas izplatīšanas iniciatīvas, kuru mērķis ir izplatīt principu, ka motorizēta aktivitāte un veselīgs dzīvesveids palīdz novērst šīs slimības.
Nākamajās nodaļās mēs izskaidrosim, kādi ir insulta cēloņi un riska faktori, kā arī fiziskās aktivitātes loma slimības novēršanā.
Insults definīcija
To sauc par insultu, no latīņu trieciena, smadzeņu infarktu.
Saskaņā ar PVO definīciju, insults ir pēkšņa pazīmju un / vai simptomu parādīšanās, kas attiecas uz fokusa un / vai globālo (koma) smadzeņu darbības defektiem, kas ilgst vairāk nekā 24 stundas vai ir letāli, kas nav attiecināmi uz cits redzamais cēlonis, ja ne cerebrālā vaskulopātija.
Šo slimību izraisa asins nonākšana smadzeņu apgabalā, kas ir ļoti līdzīgs tam, kas notiek sirdī miokarda infarkta laikā.
Motoru profilakses nozīme
Fiziskajai aktivitātei ir svarīga loma dažādu sirds un asinsvadu slimību profilaksei, kā arī aizsargājoša iedarbība pret insultu. Fiziskās aktivitātes pret insultu aizsargājošā iedarbība ir pamatoti atdalāma, pamatojoties uz saikni starp fizisko aktivitāti un insulta riska faktoriem. Fiziskā aktivitāte darbojas, novēršot un samazinot šos faktorus, kas palielina slimības skartības iespējamību. Lielākā daļa pētījumu liecina par fiziskās aktivitātes aizsargājošu iedarbību, piemēram, lai samazinātu vispārējo slimības risku par vairāk nekā 35%, salīdzinot ar darbībām, kas tiek uzskatītas par mazkustīgām; jāuzsver, ka, runājot par fizisko aktivitāti, mēs runājam ne tikai par sporta aktivitātēm šaurā nozīmē, bet arī uz visām aktivitātēm, kas tiek veiktas ikdienas dzīvē un kas saistītas ar ķermeņa izmantošanu, piemēram, kāpšanu pa augšup un lejup, izmantojot velosipēdu kā pārvietošanās, pastaigas, mājasdarbu līdzekli.
Divi motora darbības veidi, lai cīnītos pret insultu:
- "Aizsargājoša" motoriskā aktivitāte, lai novērstu insultu cēloņu un riska faktoru rašanos (paredzēts pacientiem ar labu veselību)
- "Terapeitiskā" motoriskā aktivitāte patoloģisko stāvokļu uzlabošanai, kas identificēti kā insulta riska faktori. (Adresēts tiem, kuriem ir viena vai vairākas patoloģijas, kas identificētas kā insulta riska faktori)
