2013. gada pētījumā ar nosaukumu “ Stiepšanās un dziļa un virspusēja masāža neietekmē asins līmeni pēc smagas intensitātes cikla nodarbībām ” vērtēja pasīvās stiepšanās, dziļas masāžas un virspusēju masāžu lomu pēc intensīvas nodarbības. Vispirms tika novērota laktāta koncentrācijas kinētika asinīs ([La (-)]), un rezultāti tika salīdzināti ar aktīvās un pasīvās atveseļošanās rezultātiem.
Deviņi dalībnieki (vecums 23 ± 1 gads; augstums 1, 76 ± 0, 02 m; ķermeņa masa 74 ± 4 kg) 5 reizes veica 8 minūšu treniņu 90% no maksimālā skābekļa patēriņa. Tam sekoja 5 intervences 10 minūtes katrs (nejaušā secībā); attiecīgi: aktīva reģenerācija, pasīvā atgūšana, dziļa masāža, virspusēja masāža un pasīvā stiepšanās. Pēc iejaukšanās viņš sekoja 1 stundu atgūšanai. Katras sesijas laikā tika noteikti sekojoši: kāju ekstensora muskuļu maksimālais brīvais kontrakts (MVC), laktāta koncentrācija asinīs [La (-)] un sirds elpošanas un vielmaiņas mainīgie.
Rezultāti nepārprotami bija pretrunā hipotēzei, ka gan virspusējas masāžas, gan dziļas masāžas, kā arī stiepšanās var mazināt pienskābes līmeni asinīs, kā arī citus ķermeņa noguruma parametrus, ko izraisa intensīva fiziskā slodze.
Tādēļ šāda prakse nebūtu piemērota atveseļošanās laika optimizēšanai, jo tie sniedza datus līdzīgākiem pasīvās atveseļošanās datiem, bet aktīvā atveseļošanās izrādījās visefektīvākā sistēma katabolītu metabolizēšanai asinīs.
