Cēloņi un simptomi
Siltuma dūrienu izraisa pēkšņs ķermeņa temperatūras pieaugums. Ja subjekts ir pakļauts intensīvam termiskajam spiedienam, mehānismi, kas atbild par termoregulāciju, var neizdoties.
Šī neveiksme ir saistīta ar klasiskajiem simptomiem, kas saistīti ar karstuma dūrienu : āda kļūst karsta un dehidratēta, svīšana apstājas un ķermeņa temperatūra ievērojami palielinās.
Pirms šo simptomu parādīšanās rodas brīdinājuma pazīmes, piemēram, slikta dūša, apjukums, neskaidra redze, vājums, tahikardija un zvanīšana ausīs. Lai uzzinātu vairāk, skatiet: Karstuma dūriena simptomi .
Atšķirības starp saules triecienu (siltināšanu) un karstuma dūrienu
Sarežģījumi
Siltuma dūriena laikā iekšējā temperatūra var sasniegt 40-42 ° C, pakļaujot visam ķermenim ievērojamu stresu. Ja nekas netiks darīts laikā, sekas var būt ļoti nopietnas un pat letālas.
Vienīgais veids, kā izvairīties no sirds un asinsvadu sabrukuma sākuma, ir mēģināt pēc iespējas ātrāk samazināt neveiksmīgo temperatūru. Karstuma dūriena radītais kaitējums tiešām ir tieši saistīts ar hipertermijas apjomu un ilgumu.
ārstēšana
Ledus lietošana un pilnīga ķermeņa iegremdēšana aukstā ūdenī ir viens no vienkāršākajiem un efektīvākajiem pasākumiem, lai palīdzētu tiem, kurus skar karstuma dūriens. Gaidot palīdzību, var veikt papildu pasākumus, piemēram, ādu berzēt ar alkoholu, vēdinot priekšmetu ar audumu, noslaucot to ar aukstu ūdeni iemērkušu dvieli un ievietojot to vēsā, ēnainā vietā. Var būt noderīgas visas procedūras, kas var samazināt ķermeņa temperatūru.
profilakse
Karstuma dūriens ir biežāks vasarā un skar galvenokārt bērnus, aptaukošanās un vecāka gadagājuma cilvēkus. Aptaukojušai personai ir vairāk nekā trīs reizes lielāka iespēja tikt galā ar letālu karstuma sajūtu, salīdzinot ar parastu svaru indivīdiem. Visiem šiem cilvēkiem ir ļoti svarīgi novērst karstuma traucējumu risku, pieņemot vienkāršus pasākumus, ko nosaka veselais saprāts (nesargājiet sevi pret sauli karstākajās diennakts stundās, mēģiniet zaudēt svaru, izvairīties no pārmērīgi bagātīgas maltītes un uzturēt sevi labi hidratētos, izvairoties no alkoholiskajiem dzērieniem) .
Papildus apkārtējās vides temperatūrai ir svarīgi kontrolēt mitruma līmeni. Daudzi siltuma pārrāvumi notiek pārāk augstā temperatūrā, bet mitruma līmenis pārsniedz 90%.
Siltuma dūriens un sports
Pat sportisti ir īpaši pakļauti karstuma dūriena riskam, jo īpaši tiem, kas ir improvizēti karstāko stundu laikā. Šādās situācijās, neskatoties uz gaisa sviedriem un dzesēšanas efektu, ķermeņa radītais siltums ievērojami pārsniedz tā izkliedes spēju.
Svīšana nav sinonīms svara zudumam un nav nekādas jēgas apdraudēt veselību, veicot fiziskās aktivitātes karstākajās stundās. Uz ceļiem joprojām var redzēt pārāk daudz sportistu ar novājēšanu un sintētisku materiālu. Intensīva svīšana samazina plazmas tilpumu, izraisot strauju ķermeņa temperatūras pieaugumu un padarot ķermeni vēl jutīgāku pret karstuma dūrienu.
Tādēļ mēs iesakām:
- valkāt vieglus, gaišus un elpojošus apģērbus;
- uzturēties labi hidratētā veidā pirms, pēc un pēc sporta;
- izvairīties no vingrinājumu veikšanas, ja temperatūra pārsniedz 28 ° C;
- paturiet prātā, ka karstuma dūriens visbiežāk skar liekā svara subjekti vai pieticīgi veidotos apstākļos.
Ja sporta aktivitātes laikā parādās tipiskie siltuma dūriena simptomi, ir svarīgi nekavējoties to apturēt. Viņa stāvokļa pārraudzības laikā sportists vai kāds viņam nevajadzētu atsaukties uz mutes temperatūru, jo tas parasti ir zemāks (pat dažus grādus) nekā taisnās zarnas.
