Dr Antonio Parolisi
Sporta kontekstā visas organiskās sistēmas tiek pakļautas augstam līmenim, kas var novest pie vispārējās organizācijas sistēmas enerģijas komponenta samazināšanās. Ir taisnība, ka mūsu ģenētiskajā kodā ir programma, kas ļauj mums veikt visus uzdevumus, kas mums pienākas, lai aizsargātu sugas integritāti, bet salīdzinājums ar "pagātnes mednieku" attiecībā uz "mūsdienu cilvēku"., atrod formā nepilnības; šīs nepilnības ir saistītas ar to, ka bieži vien mēs jebkurā laikā vēlamies saistīt cilvēka dzīvi pirms miljoniem gadu ar šodienas darbinieku, jo patiesībā, daudzos pētījumos ir pierādīts, ka būtībā nav bijis "radikālas" izmaiņas bioloģiskajās sistēmās. Patiesībā ir arī taisnība, ka mūsdienu vīrieši joprojām ir tādi paši kā pagātnē; problēma tomēr pastāv, analizējot pagātnes fiziskās aktivitātes jēdzienu ar pašreizējo. Pagātnes cilvēks visu dienu pavadīja medības, meklējot laupījumu un varbūt pat bez lieliem panākumiem, varbūt paliekot pa dienu, līdz beidzot viņš uztvēra savu maltīti un greizi apsargāja to savā mājā, patērējot to ar visu mieru un mieru un baudot pelnīto "trofeju". Šajā brīdī viņa uzdevums bija gandrīz pabeigts, un viņš varēja mierīgi veltīt atpūtu, dzemdībām - ja tas bija laiks pārošanai - un tad "baudīja dzīvi"; viņam nebija jādomā par elektrības, gāzes, ūdens vai atkritumu rēķiniem, vai arī par to, ka viņam nebija jāmaksā hipotēka, jo viņa alu pašvaldība piešķīra brīvā formā ... pamatojoties uz olbaltumvielām un taukiem, eļļas augu sēklām, riekstiem un daudziem dabīgiem pārtikas produktiem, kā tie bija, bez gobbled ar izstrādātiem vai rafinētiem produktiem. Ja mēs gribējām izdarīt stresa / atpūtas attiecības, mēs varam viegli secināt, ka attiecība bija iespējams 1 līdz 3; ir taisnība, ka viņam bija jātērē pat veselas dienas, tāpēc viņš bija pakļauts svarīgām slodzēm, bet tad "ērtais" laiks bez stresa notikumiem bija daudz pārāks. Tāpēc viņš daudz vairāk atpūšas, nekā viņš strādāja.
Katra cilvēka dzīves modulatoru pārstāv Neirovegetatīvā sistēma, kas ir iekšējo orgānu un dziedzeru ieaudzējošo šūnu un šķiedru kopa, kuras uzdevums ir kontrolēt veģetatīvo darbību vai drīzāk tādu funkciju kopumu, kas parasti ir ārpus brīvprātīgas kontroles; tad no Ortosimpatico sistēmas, stresa un fiziskās aktivitātes (cīņa vai lidojums) un no parazimātiskās sistēmas, lai nodrošinātu klusumu un mieru (ēst un atpūsties), pat ja patiesībā nav skaidras atšķirības starp vienu un otru. citi, bet bieži vien mēs runājam par sava veida modulāciju citā. Tāpēc principā varēja definēt, ka sistēma, kas darbojās visvairāk un tādējādi pārvaldīja mūsu ķermeņa sistēmas, bija pārstāvēta ar parazimātisko sistēmu, un tās miera moduļi ir saistīti ar atpūtu un mieru.
Pašlaik, neskatoties uz cilvēces un tehnoloģisko progresu, daudzi apskauž savu mīļoto diženo-vectēvu, jo mūsdienu dzīvei raksturīga tikai un vienīgi stresa izpausme, izņemot dažus brīžus atpūtai kādā spa. protams, to var atļauties ... Pārāk daudz darba, izsmeltas domas, panākumu slāpes, rūpes un vairāk, ir pārcēlušas šo slaveno attiecību uz 3: 1; citiem vārdiem sakot, mēs strādājam (stresa) daudz vairāk nekā mēs atpūsties. Tātad, mūsdienās mēs varētu teikt, ka mūsdienu dzīvē sistēma, kas darbojas visvairāk un kas pārvalda mūsu bioloģiskās sistēmas, galvenokārt ir pārstāvēta Ortosimpatico sistēmā, kas liek katram no mums pārvarēt nopietnas grūtības. Šī situācija bieži vien ir ļoti bīstama, jo mūsu sistēmas reakcija uz stresa notikumu var izraisīt insulīna sekrēcijas inhibīciju, kā rezultātā palielinās cirkulējošā glikozes koncentrācija (palielinās glikozes līmenis asinīs), kas ir neaizstājama loma šajā aktivitātē. fiziskā un smadzeņu; šie flogistiskie mediatori tiek kavēti, radot bojājumus konstrukcijām; imūnās reakcijas tiek kavētas; nosaka aldosterona maiņu, kā rezultātā pārmērīga ūdens aizture un spiediena pieaugums; Neuropeptīdi tiek inhibēti, tai skaitā beta-endorfīni, kas mēģina izbeigt neiroķīmisko kaskādi, lai novērstu neiropsihiskās problēmas rašanos. Stingra notikuma rezultātā rodas tādi simptomi kā tahikardija, svīšana, karsti un auksti viļņi, kas var būt dažu stundu laikā līdz dažām dienām.
Tā kā tās ir visas parādības, kas saistītas ar "cīņu vai lidojumu" notikumiem, kam nav fizioloģiskās izejas, tās tiek turētas mūsu ķermeņa iekšienē, radot problēmas. Tas ir kā sagatavot vienu automašīnu, ieviešot dzinēju, eļļu, riepu spiedienu un karstumu uz pareizo temperatūru un uzpildot degvielu, un pēc tam ievietojot to garāžā.
Daudzi zinātnieki pirms daudziem gadiem nonāca pie secinājuma, ka šie stresa faktori kaut kādā veidā bija jāpiedāvā, lai nepieļautu, ka tie tiek atstāti neizmantoti cilvēka ķermenī un nodarītu kaitējumu; un tas ir tas, kas noveda pie domām, ka fiziskā aktivitāte varētu būt uzvarošs ierocis cīņā pret ikdienas dzīvē uzkrāto stresu.
Diemžēl bieži vien notiek, ka pārāk daudz krāpniecisku un faktiski daudzu priekšmetu pārspīlē ar pieeju motorizētajām aktivitātēm, kā rezultātā nogurums ir tāds, ka šajā brīdī nav nekādu labumu veselībai, bet tas var pat būt papildus ikdienas stresu.
Otrā daļa »
