Ķermeņa tauki - ķermeņa tauku procentuālā daļa

Skatīt arī: tauku masa, tauku masas aprēķins

Normālās vērtības

Parastā tauku procentuālā attiecība abos dzimumos

Aplūkojot zinātnisko literatūru, tiek pieņemts, ka ķermeņa tauku daudzums, kas tiek uzskatīts par pieņemamu (normāls diapazons), ir nopērkams

zina starp 10% un 18% vīriešiem un no 18% līdz 26-28% sievietēm. Dažādu ķermeņa tauku procentuālo attiecību starp vīriešiem un sievietēm nosaka lielāks sievietes tauku svars (12% pret 3-5% vīrieša) un atšķirīgais hormonālais piedāvājums (kas dod priekšroku lielākai liesās masas uzkrāšanai organismā). "cilvēks). Sieviešu populācijā tauku masa parasti koncentrējas krūšu un gurnu līmenī; šī iemesla dēļ tā ir funkcionāla grūtniecības un zīdīšanas laikā.

Būtiski tauki

Primārie vai būtiskie tauki ir tauku daudzums, kas atrodas centrālajā nervu sistēmā, kaulu smadzenēs, piena dziedzeros, nierēs, liesā un citos audos.

Ņemot vērā konkrēto anatomisko novietojumu, būtiskajam taukam ir primāra nozīme fizioloģiskā ziņā, līdz tiek uzskatīts, ka tauku masas minimālais procentuālais daudzums atbilst labas veselības stāvoklim.

Kad ķermeņa tauku procentuālais daudzums samazinās līdz svarīgāko tauku daudzumam vai nedaudz vairāk, ķermenis cieš; piemēram, sievietēm ir lielāka jutība pret infekcijām cilvēkiem un amenoreju, ko bieži pavada osteopēnija.

Noguldiet smērvielu

Uzglabāšanas tauki, kas pievienoti primārajiem taukiem, dod mums kopējo ķermeņa tauku daudzumu - koncentrējas zemādas, krūšu kurvja (vēdera), intra- un starpmūzikas līmenī.

Salīdzinot ar vispārējo iedzīvotāju skaitu, ķermeņa tauku procentuālais daudzums, kas ir vēlams fiziski aktīviem subjektiem, un vēl vairāk augsta līmeņa sportistiem, parasti ir zemāks.

Normālās vērtības

Procentuālais kopējais ķermeņa tauku daudzums dažādās kategorijās

	vīrieši	Sievietes
Sportisti	5, 0 - 13, 0	12, 0 - 22, 0
Aktīvi cilvēki	12, 0 - 18, 0	16, 0 - 25, 0
Viegls liekais svars	19, 0 - 24, 0	26, 0 - 31, 0
korpulents	> 24, 0	> 31, 0