Rediģējis Marino Macchio
Visbeidzot, zinātne ir oficiāli atklāta atklātā veidā, sniedzot tiešus pierādījumus par anti-novecošanās efektu, ko izraisa regulāra fiziskā aktivitāte jebkurā vecumā, norādot, ka tas novērš cirkulējošo leikocītu vai balto asinsķermenīšu šūnu novecošanu un kuģa sienā
Bet kā tas darbojas?
Fiziskās aktivitātes veicināšana regulāri mudina mūsu ķermeni ražot ļoti svarīgu fermentu - telomerāzes fermentu .
Acīmredzot, lai labāk izprastu, kas tas ir, ir jādomā par to, kas ir TELOMERO un kur tas ir.
Telomērs ir hromosomas gala reģions, no kura iegūst nosaukumu, kas sastāv no ļoti atkārtotas DNS, kas nekodē nevienu proteīna produktu. Tam ir izšķiroša nozīme, lai izvairītos no informācijas zuduma hromosomu dublēšanās laikā. Faktiski DNS polimerāze nespēj atkārtot hromosomu līdz tā izbeigšanai; ja nebūtu telomēru, kurus pēc tam saīsina līdz jebkurai replikācijai, DNS replikācija visu laiku nozīmētu būtisku ģenētiskās informācijas zudumu. Ir pierādījumi, ka šis pakāpeniskais telomēra saīsinājums ir saistīts ar šūnas un visa organisma novecošanu. Telomērus, tomēr - it īpaši dzimumšūnu un somatisko - ar augstu replikācijas ātrumu (balto asinsķermenīšu) līmenī - pagarina ar fermentu telomerāze, bez kuras katrā replikācijā cilvēka telomēri saīsinātu noteiktu skaitu pāru bāzes, līdz tās beidzas.
MEKLĒŠANA
Pētnieku komanda ir izmērījusi telomēru paplašināšanos asins paraugos, kas ņemti no profesionālu sportistu grupas, salīdzinot tos ar tādiem pašiem vecuma un labas veselības cilvēkiem, kas nav smēķētāji.
REZULTĀTI
Regulārai fiziskai aktivitātei ir labvēlīga hemodinamikas, vielmaiņas un pretiekaisuma iedarbība, kas lielā mērā ir atkarīga no vingrošanas efekta, ko izraisa pati vingrošana. Tomēr šīs iedarbības pamatā esošie molekulārie mehānismi nav zināmi. Nesen Werner un kolēģi ir pārbaudījuši hipotēzi gan par peļu modeli, gan par cilvēkiem, ka telomēri un to regulējošie proteīni, kas pazīstami ar kancerogēniem pētījumiem, ir ļoti nozīmīgi novecošanas un šūnu izdzīvošanas mehānismos. iesaistīti fiziskās aktivitātes izraisītajā kuģa aizsardzībā.
Apmācītajos pētījumos autori parādīja palielinātu telomerāzes aktivitāti, telomēra stabilizējošo proteīnu pārmērīgu ekspresiju un galveno šūnu cikla inhibitoru ekspresiju. Visbeidzot, apmācītiem vidēja vecuma cilvēkiem bija mazāks telomēra garums, salīdzinot ar neapmācītu kontroli.
Autori secina, ka regulārs vingrinājums izraisa telomēra stabilizējošu proteīnu pārmērīgu ekspresiju gan asinsvadu, gan cirkulējošajās šūnās. Šīs sekas, kas TERT un eNOS redz kā centrālos mediatorus, aizsargā pret asinsvadu stresa izraisīto oksidatīvo apoptozi un izraisa telomēra erozijas fenomena palēnināšanos, ko var redzēt arī cirkulējošajās šūnās. Šie dati pirmo reizi izgaismo molekulāros mehānismus, kas ir pamatā vazoprotektīvai iedarbībai, un ne tikai, ko izraisa regulāra fiziskā aktivitāte.
Vingrinājums novērš šūnu novecošanu cirkulējošajos leikocītos un asinsvadu sienās
ANTI-AGE EFFECT
Rezultātā ilgstoša fiziskā aktivitāte aktivizē telomerāzi pat pārbaudītajās šūnās (leikocītos vai baltās asins šūnas). Pētījumā telemēra zudums bija īpaši samazināts gados vecākiem sportistiem, kuri jau daudzus gadus bija nodarbojušies. "Tas ir tiešs pierādījums fiziskās aktivitātes novecošanās efektam", teica Ulrich Laufs, viens no pētījuma autoriem.
Secinājumi: Fiziskā aktivitāte (mērena un pastāvīgi praktizēta) var būt pat brīva un, pirmām kārtām, bez kontrindikācijām, tā ir vienīgā īstā dzīves eliksīrs.
