premisa
Plašsaziņas līdzekļi piedāvā plašu matu produktu klāstu, kas bagātināts ar vitamīniem un minerālvielām, kas tiek laistas tirgū ar solījumu būt „brīnumaini efektīvai”, nodrošinot veselīgus, spīdīgus un stiprus matus.
Maldinoša vai potenciāli reāla reklāma?
Šajā rakstā mēs centīsimies izskaidrot, cik daudz vitamīnu ietekmē matu augšanu un stiprināšanos.
Daudzi cilvēki, baidījušies par priekšlaicīgas baldness ideju, piekrītot plašsaziņas līdzekļu solījumiem, cerot atrisināt problēmu: tā ir nopietna kļūda, uzskatot, ka brīnums nenotiks. Lai gan tikai trichologs (saprotams kā dermatologs, kas specializējies matu kopšanai), var sniegt konkrētu un drošu palīdzību, daudzi cilvēki šķiet pievilcīgāki idejai par "ultra vitamīna" reklāmas produktu, nevis medicīnisku padomu. tas, ka vitamīni palīdz uzlabot matu izskatu, padarot to veselīgāku un spēcīgāku: mēs runājam par vitamīniem tieši tāpēc, ka organisms nespēj tos sintezēt, tāpēc uzturs spēlē ļoti svarīgu lomu.
Slikta uzturs un stress
Mūsdienās stresa stresa un neregulētas diētas dēļ daudzi cilvēki neievieš pietiekamus vitamīnu daudzumus, jo tie var būt spiesti ēst ātri ēdienus, kas nav pilnīgi pareizi no uztura viedokļa; matos ir redzams pirmais trauksmes zvans, šī tendenciāli viegla, bet hroniska vitamīna deficīta spogulis.
Pat nepareizam dzīvesveidam ir ietekme uz matu veselību: patiesībā smēķēšana, kafijas dzeršana un alkohola lietošana kavē vitamīnu uzsūkšanos. Pēc izārstēšanās ar antibiotikām mati šķiet vājāki, trauslāki un trakāki: tas notiek tāpēc, ka zāles "kavē" vitamīnu iedarbību un atkal matiem cieš.
Tad ir arī citi faktori, kas ietekmē matu skaistumu: stresa situācijas, grūtniecība, barošana ar krūti, nepareiza ēdiena gatavošana un piesārņojums ir visi faktori, kas var pasliktināt matu veselību.
Lai gan vitamīnu daudzums, kas iesaistīts dažādos matu vielmaiņas mehānismos, ir ļoti daudz, maz ticams, ka nelieli vitamīnu trūkumi radīs būtiskas matu izmaiņas. Tikai smagas hipervitaminozes / hipovitaminozes gadījumā var būt acīmredzamas izmaiņas matos; Tomēr mūsdienās diēta piedāvā milzīgu daudzumu vitamīnu saturošu pārtikas produktu, un tādēļ ir grūti sastopami nopietni vitamīna deficīta apstākļi.
Vitamīnu piedevas matiem
A vitamīnam ir labas īpašības matiem, jo tas baro un palīdz novērst novecošanu. Šis vitamīns stiprina arī imūnsistēmu. A vitamīna deficīts var izraisīt blaugznas un sausus matus, kas rodas galvas ādas sabiezēšanas un virspusējas sviedru uzkrāšanās rezultātā. Burkāni, kāposti, ķirbji, brokoļi ir vērtīgs šī vitamīna avots.
B grupas vitamīni kopumā palīdz uzturēt matus veselus. Nopietns B vitamīna trūkums ietver taukainus matus, blaugznas, blāvus matus un baldness; B vitamīna avoti ir pupas, olas, dārzeņi kopumā, veseli graudi un aļģes. Ņemot vērā, ka smagas hipovitaminozes B gadījumā var rasties baldness, diēta, kas bagāta ar B vitamīnu, nenozīmē pretēju fenomenu, jo galvenais matu izkrišanas etioloģiskais faktors noteikti nav vitamīnu deficīts (skatīt androgēno alopēciju). Starp B vitamīniem mēs atceramies:
B1 vitamīns: lepojas ar galvas ādas enerģiju;
Vitamīni B2 un B5: tie nodrošina spīdumu trausliem matiem un tiek izmantoti pret sadalītiem galiem;
vitamīns B3 (vai vitamīns PP): darbojas ar pārstrukturēšanas īpašībām uz matiem;
vitamīns B12: oksidē matu spuldzi veselīga matu augšanas labā.
C vitamīns veicina asinsriti uz skalpa un folikulu: šī iemesla dēļ tas var paātrināt matu atjaunošanos. Tas ir visuresošs augļos un dārzeņos, īpaši citronos, apelsīnos un burkānos.
E vitamīns ir spēcīgs antioksidants, kas palielina skābekļa uzsūkšanos ķermeņa šūnās: šķiet, ka laba aprite galvas ādā ir būtiska, lai novērstu matu krāsu un spīdumu. Tās antioksidanta iedarbība garantē matu vispārējo veselību. To galvenokārt konstatē augu eļļās, kviešu dīgļos, mandelēs, lazdu riekstos, zemesriekstos un valriekstos.
Šķiet, ka H vitamīnam ir arī tricholoģiska nozīme: tas stimulē matu augšanu. To var atrast olās, vistas, spinātos un zemesriekstos.
Lai gan ir taisnība, ka zinātne daudzās jomās ir reāli lēciena un robeža, diemžēl tricholoģiskajā jomā vēl nav atrasta nevainojama recepte, kas atjaunotu matus kailā galvā vai galīgi atrisinātu trauslo matu problēmu. Ņemot vērā to, ka matu cepure nav ļoti novērtēta, kā arī to, ka tie, kas cieš no šiem traucējumiem, nav tik ļoti pieņemami, šobrīd risinājums paliek tikai viens: sevis pieņemšana.
Matu vitamīni tiešsaistē
Tiešsaistes biotīna papildinājums ir pieejams 365 tablešu iepakojumos, lai nodrošinātu piegādi visu gadu. Ar Biotīnu (vai B7 vitamīnu), kas ir 10 000 mcg devās, šis papildinājums var palīdzēt matiem, skropstām un uzacīm. Tas var arī stimulēt naglu izturību un cietību, padarot tos mazāk pakļauti lūzumiem un veicinot izaugsmi. Viena tablete dienā ir pietiekama, lai gūtu maksimālu labumu no šī produkta: tabletes ir pietiekami mazas, lai tās varētu viegli norīt ikvienam un bez jebkādām pūlēm.
Pieejams Amazon
Alternatīvi, jūs varat izvēlēties papildinājumu matiem, ādai un nagiem, ar vairāku uzturvielu sastāvu ar augstu biotīna saturu, uzturvērtībai, kas darbojas no iekšpuses. Lai gan biotīns un cinks veicina veselīgu matu un ādas saglabāšanu, C vitamīns veicina normālu kolagēna veidošanos (strukturāls proteīns, kam ir galvenā loma saistaudos, lai palīdzētu saglabāt ādu veselīgu) un piedalās kopā ar cinku. lai aizsargātu šūnas no oksidatīvā stresa. Ieteicams lietot vienu tableti dienā, ēdienreizes laikā vai tūlīt pēc ēšanas, vai saskaņā ar ārsta ieteikumiem.
Iegādājams tiešsaistē
Senās aizsardzības līdzekļi
Senos laikos galvas ādai tika pielietots rozmarīna šķīdums, domājot, ka tas var novērst baldness: iespējams, ticēja, ka rozmarīns darbojās kā cirkulācijas stimulants un tādējādi novērš matu izkrišanu.
Ziņkārīgs bija kaperu izmantošana matu stiprināšanai: kosmētika kaperiem tika veidota, lai stimulētu asins cirkulāciju un tika piemēroti lokāli, lai padarītu matus stiprākus un uzlabotu ādu.
Šķiet, ka pat vecākie gudrie, piemēram, Socrates, dzīvoja baldness kā reālu problēmu. Tomēr filozofs savai kļūdai atrada mierinājumu: "zāle nerodas uz klints".
Sponsorēts saturs: Mypersonaltrainer.it piedāvā produktus un pakalpojumus, kurus var iegādāties tiešsaistē Amazon un / vai citās e-komercijas vietnēs. Ikreiz, kad pirkums tiek veikts, izmantojot kādu no lapā esošajām saitēm, Mypersonaltrainer.it varētu saņemt komisijas maksu no Amazon vai citas citētas e-komercijas. Informējam Jūs, ka produktu cenas un pieejamība nav atjaunināta reālā laikā un laika gaitā var mainīties, tāpēc aicinām jūs pārbaudīt pieejamību un cenu Amazon un / vai citās citās e-komercijās.
