No ķīmiskā un funkcionālā viedokļa nav atšķirības starp dabisko un sintētiski iegūto C vitamīnu. Citiem vārdiem sakot, neatkarīgi no izmantotā sintēzes vai ekstrakcijas avota vai metodes L-askorbīnskābe saglabā savu bioloģisko aktivitāti un tās biopieejamību, neskatoties uz tās izcelsmi.
Tāpēc atšķirības nav atrodamas pašam C vitamīnam, bet gan ar vielām, kas saistītas ar to; piemēram, ja mēs uzskatām, ka C vitamīna avots, piemēram, acerola ( Malpighia glabra L. frutti), ir ļoti svarīgs, mēs nevaram aizmirst par ļoti svarīgu fitokompleksa lomu: vairāk vai mazāk plašu molekulu kopumu, kas nosaka zāļu vispārējo bioloģisko aktivitāti., modulējot raksturīgo aktīvo sastāvdaļu darbību. Citiem vārdiem sakot, 100 mg sintētiskā C vitamīna lietošana un tā paša daudzuma uzņemšana ar acerola ekstraktu, kas standartizēts L-askorbīnskābē, nav tas pats, nevis tāpēc, ka C vitamīnam ir atšķirīga bioloģiskā aktivitāte, bet gan tāpēc, ka ar to saistītās vielas ir atšķirīgas. Pirmajā gadījumā mums ir tīrs un izolēts C vitamīns, bet acerola ekstraktā atrodamas arī vielas, kas modulē bioloģisko aktivitāti un biopieejamību; jo īpaši acerola augļi satur citas molekulas ar antioksidantu, piemēram, flavonoīdus un vitamīnus (karotinoīdus, B1, B2, PP); augstā tanīnu koncentrācija, pateicoties savelkošajai iedarbībai, novērš iespējamo caureju izraisošo iedarbību, ko izraisa lielas devas C vitamīns un cukuri (fruktoze, dekstroze). Protams, piemērs var tikt attiecināts arī uz parastajiem pārtikas produktiem; no otras puses, atšķirības starp apelsīnu vai kivi ēšanas un tabletes lietošanu, kas nodrošina tādu pašu C vitamīna daudzumu, ir acīmredzamas pat nepieredzējušām acīm. Tas viss pierāda, ka uztura bagātinātāji nevar un nekad nekad - tomēr pilnīgi un efektīvi - aizstās veselīgu un līdzsvarotu uzturu. Ja ir nepieciešama specifiska askorbīnskābes integrācija, izvēle starp dabisko C vitamīnu un sintētisko C vitamīnu ir atkarīga no integrācijas funkcionālās nozīmes: ja, piemēram, vienkārši vēlas bagātināt savu diētu ar askorbīnskābi dažādiem iemesliem, tas ir ērti koncentrēties uz visekonomiskāko sintētisko C vitamīnu, bet, ja mērķis ir palielināt antioksidantu uzņemšanu, ir labi koncentrēties uz augu ekstraktiem, kas bagāti ar C vitamīnu, vai uz sarežģītākiem piedevām, kas satur, piemēram, lipīnskābi, resveratolu, tokoferoliem un tokotrienoliem.
Starp visaugstākajiem dabiskā C vitamīna avotiem - papildus klasiskajiem pārtikas produktiem (citrusaugļiem, kivi, pipariem un čilli, ogām, brokoļiem, svaigiem augļiem un dārzeņiem kopumā) - mēs atceramies:
Acerola ( Malpighia glabra L.) augļi, 1000-4500 mg C vitamīna 100 g
Rosa canina ( Rosa canina L.) augļi, 300-1700 mg C vitamīna 100 g
Baobaba ( Adansonia digitata L.) augļi, 150 - 499 mg C vitamīna 100 g
Camu Camu ( Myrciaria dubia (Kunth) McVaugh) augļi, 2000-3000 mg C vitamīna 100 g
Kakadu plūmes ( Terminalia ferdinandiana Exell) augļi, 3200-5000 mg C vitamīna 100 g
Attiecībā uz drošību un blakusparādībām daudzi cilvēki ir naidīgi pārliecināti, ka dabīgais C vitamīns ir drošāks par sintētisko tikai tāpēc, ka tam ir piešķirts īpašības vārds "dabīgs". Patiesībā mēs nedrīkstam aizmirst, ka, lai iegūtu C vitamīnu no augu izcelsmes avota, mums ir jāizmanto ķīmiskās vielas, kas var palikt galaproduktā nelielos daudzumos. Ja izmanto visu pulverizēto un žāvēto augu avotu (vai žāvētu augļu sulu), fitokompleksā kopā ar dabisko C vitamīnu var rasties arī nevēlamas vielas dažām konkrētām pacientu kategorijām, jo īpaši tām, kurām ir vairākas alerģijas.
C vitamīns tiešsaistē
Online C vitamīna 1000 mg papildinājums ir pieejams 180 tablešu iepakojumā sešu mēnešu laikā. Ar vienu tableti (viegli ēst) dienā jūs varat saņemt visu 1000 mg C vitamīna vitalitāti.
Bez piena, laktozes, sojas, glutēna, kviešu, rauga un dārzeņu šis papildinājums ir pilnībā ražots Apvienotajā Karalistē, un tādējādi tas spēj nodrošināt atbilstību augstākajiem kvalitātes standartiem. 180 tablešu iepakojumam ir izdevīga cena un tas nodrošina augstas kvalitātes C vitamīna piegādi sešiem mēnešiem.
Pieejams tiešsaistē
Alternatīvi, jūs varat iegādāties C vitamīna piedevu ar Rosa Canina ekstraktu un bioflavonoidus 270 tablešu formātā deviņu mēnešu laikā.
Bez glutēna un laktozes šis produkts sastāv no C vitamīna, kas bagātināts ar bioflavonoīdiem un suņu rozēm, lai palielinātu uzsūkšanos un ieguvumus. Katra tablete, ko lieto vienu reizi dienā vienā no galvenajām ēdienreizēm, satur 1000 mg C vitamīna, 20 mg Rosa Canina ekstrakta (kas atbilst 400 mg rosacanīna) un 20 mg bioflavonoīdu. Izgatavots no augstākās kvalitātes materiāliem un saskaņā ar Eiropas standartiem, šis papildinājums ir 100% vegāns un bez želatīna, mākslīgās piedevas, krāsvielas un konservanti.
Sponsorēts saturs: My-personaltrainer.it piedāvā produktus un pakalpojumus, ko var iegādāties tiešsaistē Amazon un / vai citās e-komercijas vietnēs. Ikreiz, kad pirkums tiek veikts, izmantojot kādu no lapā esošajām saitēm, My-personaltrainer.it varētu saņemt komisijas maksu no Amazon vai citas citētas e-komercijas. Informējam Jūs, ka produktu cenas un pieejamība nav atjaunināta reālā laikā un laika gaitā var mainīties, tāpēc aicinām jūs pārbaudīt pieejamību un cenu Amazon un / vai citās citās e-komercijās.
