Iekštelpu riteņbraukšana un muskuļu hipertrofija

Aiz šī nosaukuma ir viens no visbiežāk uzdotajiem jautājumiem, kas atrodas ledus telpā (iekštelpu riteņbraukšana), jo īpaši, lai izmantotu maigumu.

"Atvainojiet, bet ko jūs sakāt, ka es varu veikt iekštelpu riteņbraukšanu? Jūs zināt, es baidos, ka pedāļi man dos divas kājas un divus teļus!"

Ko mēs reaģējam uz apšaubāmo meiteni?

Pirmkārt, mums ir jānorāda, ka mēs nevaram un neko nedrīkstam uzsvērt pret ģenētiku. Ja mātes daba mums radīs mesomorfus, mums būs labas izredzes redzēt, ka mūsu muskuļi attīstās vieglāk nekā tad, ja mēs būtu devuši mums ektomorfu kodu.

Virzoties uz konkrētāku atbildi, mēs noteikti atsaucamies uz enerģijas metabolismu. Tagad mēs visi zinām, ka degviela aerobos darbos, piemēram, mūsu, ir cukuri un tauki un kombinācija ir tieši skābeklis. Dzinējs, kas izmanto šo degvielu, ir lēnās muskuļu šķiedras un daļa starpproduktu. Šķiedras, kas nav veltītas hipertrofijai. Lai būtu skaidrāk, vai kāds ir redzējis maratona skrējēju ar centometristu? Es to nedomāju.

Pietūkums, ko mūsu mīļotais pamanīs pēc pirmajām treniņiem, īpaši, ja tas ir ilgstoši apstājies (dažreiz vienmēr!) Ir saistīts ar muskuļu masas minimālo pieaugumu, bet galvenokārt uz jaunu un labāku kontraktu šķiedru vaskularizāciju. Viņa organisms pielāgojas paaugstinātajam skābekļa patēriņam ATP sintēzei aerobā režīmā. Šeit ir īstā priekšrocība jums!

Ja tas ir nemainīgs, labāka cirkulācija nozīmēs celulīta nepilnību samazināšanos (tāpat kā brīnumu produktu solījums), vairāk skulpturētu kāju, kas rodas, lietojot intramuskulāros taukus kā degvielu, un noteikti labāku labklājības un veselības stāvokli. Šiem pēdējiem diviem aspektiem ir jābūt katra fitnesa kluba klienta galvenajam mērķim, estētiskais faktors būtu viņa darba dabiskās sekas.

Nobeigumā ... nav atvainošanās, PEDALARE !!!!!