Definīcija, simptomātika, diagnostika, pārkvalifikācija
Spondylolisthesis ir mugurkaula patoloģija, ko raksturo viena skriemeļa slīdēšana, no otras puses .
Šī slīdēšana var izpausties uz priekšu attiecībā pret pamatā esošo skriemeļu (anterolistesi) vai posteriori (retrolistesi) vai sāniski (laterolistesi) . Jo jaunāks cilvēks, jo lielāks risks, ka palielināsies slaids.
Lielākā daļa spondilolistēzes ir anterolistesis, kas visbiežāk skar ceturto un piekto jostas skriemeļus. Šis stāvoklis skar apmēram 3-7% iedzīvotāju.
Spondilolistaze var būt iedzimta, izriet no traumatiska notikuma vai nepārtrauktu spriegumu atkārtošanās mugurkaulā (stresa lūzumi). Šāda veida traumas visbiežāk ir niršana, mākslinieciskā vingrošana, svara celšana un golfs. Spondilolēzi faktiski veicina bieža kolonnu izliekšana (dažkārt paplašināta līdz fizioloģiskā paplašinājuma robežai), kas raksturīga šiem sporta veidiem.
Jebkurā gadījumā spondylolisthesis gandrīz vienmēr ir saistīts ar spondilolīzi (mugurkaula stumbra plīsumu).
Simptomi
Lai uzzinātu vairāk: Spondilolistēzes simptomi
Spondilolistēzijai raksturīgie simptomi un problēmas ir atkarīgas no slīdēšanas pakāpes un ātruma, ar kādu tas notiek.
Parasti tas izpaužas kā neliels lumbago, ko raksturo neliela, bet kaitinoša sāpes vietā, kur notika mugurkaula slīdēšana .
Sāpes ir vairāk lokalizētas pozīcijās, kas akcentē jostas lordozi (rachis pagarinājumi) un samazinās to pozīcijās, kas to samazina (rachis). Pusaudžiem, piemēram, viņi parasti parādās fiziskās slodzes beigās.
Dažos gadījumos spondilolistēze var būt pilnīgi asimptomātiska, citos gadījumos tā var būt saistīta ar išiass.
Spondylolisthesis tiek diagnosticēts atbilstoši tipam un vienībai, izmantojot vairāk vai mazāk rūpīgu radiogrāfiju.
narkotikas
Izlasiet padziļināto rakstu.
Rehabilitācijas metodes sporta zālē
Vingrinājumos, kas tiek veikti sporta zālē, vispirms jāsamazina mugurkaula spriedze, lai izvairītos no turpmākas problēmas pastiprināšanas (izvairieties no vingrinājumiem, piemēram, squats, deadlifts, čokurošanās ar vertikālu pozu, rumpja vērpes, braucot ar neapzīmogotiem skrejceliņiem vai uz ļoti cietām augsnēm utt.). Jāizvairās arī no visiem vingrinājumiem, kas uzsver jostas hiperlordozi (lēni ar stienis, kalnup, kā arī vilces vingrinājumi).
Otrā vingrinājumu iezīme, kuras mērķis ir uzlabot ar spondilolistēziju saistīto patoloģisko stāvokli, ir rīkoties uz iegurņa stabilizējošajiem muskuļiem .
Jostasvietas hiperlordoze ir stāvoklis, kad tiek akcentēta normālā jostas lordoze.
Šī procesa rezultātā rodas nelīdzsvarotība, kas maina mugurkaula slodzes normālu sadalījumu.
Lai samazinātu jostas hiperlordozi, vispirms ir nepieciešams līdzsvarot dekompensāciju starp muguras muskulatūru un priekšējo. Programmai, kuras mērķis ir sasniegt šo mērķi, jārīkojas precīzi:
1) POSTURĀLĀ IZGLĪTĪBA: caur iegurņa kontroles un sensibilizācijas vingrinājumiem, kuru mērķis ir atrast visizdevīgāko pozīciju priekšmetam (parasti neliela retroversion)
2) SĀKUMA MUSKLU ATTĪSTĪBA (sk. Vēdera muskuļu nozīmi muguras sāpju novēršanā) un SPINOŠO MUSKLU, MUSKLE, ILEO PSOAS UN TIEŠU FLEXES STIPRINĀŠANA.
Vēlāk jūs varat saistīt vēdera muskuļu stiprināšanas programmu ar ischiocrural un GLUTEI muskuļu tonizēšanas vingrinājumiem.
Tāpat ir ieteicams arī nostiprināt vēdera slīpās muskuļus, muguras kvadrātu un jostas daļas, lai izveidotu īstu muskuļu korseti, kas spēj uzlabot jostas skriemeļu stabilitāti.
Katras stundas beigās ir lietderīgi veikt stiepšanās vingrinājumus starpskriemeļu disku noņemšanai.
SKAT. ARĪ: vingrinājumi muguras sāpēm
