Simone Forte
"Up Down Program" apmācības mērķis ir apmierināt galvenās sieviešu vajadzības labklājības un skaistuma ziņā.
Izmantojot mērķtiecīgu un mērķtiecīgu apmācību, mēs rīkosimies pret jebkādām nepilnībām, ko izraisa nepareiza apmācība, nepietiekama uzturs, stress un nelabvēlīgi fizioloģiskie apstākļi.
Kas attiecas uz ķermeņa augšdaļu, mēs strādāsim ar muskuļu pagarināšanu priekšpusē un muskuļu saīsināšanos pēc tam, izraisot push-up efektu uz krūts, mēs strādāsim, lai tonizētu vēdera augšdaļā un ķermeņa apakšējā daļā: sēžamvietas, augšstilbi un kājas . Mēs strādāsim gan tonizēšanai, gan pareizai venozai atgriešanai pie sirds, uzlabojot asinsriti apakšējās ekstremitātēs un radot apgriezti proporcionālu efektu: vairāk asins, mazāk plankumu.
Visas apmācības tiks veiktas, izmantojot anaerobās zemskābes un aerobās enerģijas rezerves, izvairoties no anaerobās pienskābes enerģijas sistēmas izmantošanas.
Ilgums ir 60 minūtes 1 vai 2 reizes nedēļā.
Ko jūs darāt?
- Push-up efekts uz krūts
-Dimagrimento
- augšējo un apakšējo ekstremitāšu tonizēšana
- Uzlabo sirds un asinsvadu un elpošanas sistēmu funkcionalitāti
- Kontrasts ūdens aizture, šūnu adipozīts un liposkleroze
 |  |  |
| Ūdens aizture | Cellulo-adiposite | liposclerosis |
