masāžas metodes

Tui Na vai Tuina masāža: Kas tas ir? Tas, ko tas kalpo, I.Randi ieguvumi un kontrindikācijas

vispārinājums

Tui Na masāža vai Tuina masāža ir īpašs ķīniešu masāžas veids.

Tāpat kā daudzas citas austrumu masāžas, Tui Na mērķis ir arī ārstēt dažādus traucējumus, atjaunojot vitāli svarīgu enerģijas plūsmu. Saskaņā ar tradicionālo ķīniešu medicīnu, šīs plūsmas maiņa spēj veicināt traucējumu, diskomfortu un slimību parādīšanos indivīdā.

Tradicionāli Tui Na masāža tiek izmantota, lai regulētu asins un limfas cirkulāciju un regulētu hormonu plūsmu ; tomēr šodien to galvenokārt izmanto, lai apkarotu vai mazinātu dažāda veida sāpīgus simptomus (locītavu sāpes, muskuļu sāpes, galvassāpes, kakla sāpes utt.).

Kas tas ir?

Kas ir Tui Na masāža?

Tui Na masāža ir īpašs ķīniešu masāžas veids, kam raksturīgas daudzas manevrēšanas un manipulācijas, kas ir profesionāli apvienotas, lai katram cilvēkam piedāvātu personalizētu ārstēšanu.

Tui Na masāžas mērķis ir garantēt uzturēšanu un nepieciešamības gadījumā uzlabot dzīvības enerģiju " Qi ", kas plūst katra indivīda ķermenī konkrētos kanālos, ko sauc par meridiāniem .

Tāpēc Tui Na masāža balstās uz tradicionālās ķīniešu medicīnas zināšanām, un tāpēc to uzskata par alternatīvu medicīnu .

Kas tas ir

Kas ir Tui Na masāža?

Kā jau minēts, saskaņā ar tradicionālo ķīniešu medicīnu manipulāciju, kas raksturo Tui Na masāžu, izpildei būtu jāveicina dzīvības enerģijas plūsma indivīda ķermenī esošajos meridiānos. Faktiski saskaņā ar šīs masāžas filozofiju dzīvības enerģijas stagnācija un / vai izmaiņas tās plūsmā būtu atbildīgas par traucējumu un patoloģiju rašanos personai.

Tāpēc, izmantojot tipiskās Tui Na masāžas manipulācijas, masieram jāspēj atjaunot normālu enerģijas plūsmu un veicināt to slimību izzušanu, kuru indivīds cieš.

Tomēr parasti Tui Na masāža tiek izmantota, ja:

  • Dažāda veida muskuļu un / vai locītavu sāpes;
  • Dzemdes kakla sāpes;
  • Muguras sāpes;
  • Galvassāpes;
  • Sēžas sāpes;
  • Traucējumi, ko izraisa asins un limfas cirkulācijas izmaiņas (parasti nav patoloģiskas);
  • Menstruāciju traucējumi;
  • Vēdera pietūkums;
  • Stresa un ne-patoloģiskas trauksmes stāvokļi;
  • Kairināmība un garastāvokļa izmaiņas.

Lūdzu, ņemiet vērā

Tā kā Tui Na masāža nav uzskatāma par reālu terapeitisku ārstēšanu, tai nav precīzu indikāciju, un nav garantijas, ka tā izpilde ir efektīva pretrunā ar iepriekš minētajām sāpēm vai traucējumiem.

Jebkurā gadījumā, lūdzu, ņemiet vērā, ka, ja Jums ir kāda veida slimības, pirms Tui Na masāžas sesijas, Jums jākonsultējas ar ārstu .

Kā to izdarīt

Kā tiek veikta Tui Na masāža?

Pirmkārt, jānorāda, ka, pat ja tā ir neinvazīva ārstēšana, ko var veikt veselības un skaistumkopšanas centros, Tui Na masāžu drīkst veikt tikai profesionāli un kvalificēti masieri, kuri ir labi iepazinušies ar ārstēšanas metodēm. manipulācijas, kas to raksturo un tajā pašā laikā zina cilvēka ķermeni un punktus, uz kuriem iejaukties, lai veicinātu masāžas labklājību. Faktiski nepieredzējuša vai nekvalificēta personāla veiktā masāža varētu būt neefektīva vai pat kaitīga.

Pirms masāžas

Pirms treniņa Tui Na masāžā, masāžas terapeits parasti jāapspriežas ar masāžas personu, lai mēģinātu saprast, kādas ir problēmas, un, saskaņā ar ķīniešu tradīcijām, kādas ir enerģijas nelīdzsvarotības, kas varētu to izraisīt . Citiem vārdiem sakot, masāžas terapeitam jādara tas, ko sauc par indivīda " enerģijas novērtējumu ". Pamatojoties uz šo novērtējumu, ekspertu masieris pēc tam var izstrādāt individuālu attieksmi pret katru personu.

Masāža

Tui Na masāža jāveic mierīgā un mierīgā vietā . Parasti eļļas vai citas vielas netiek izmantotas, tāpēc atkarībā no masāžas laukuma ir iespējams veikt masāžas drēbes vai jebkurā gadījumā valkāt apakšveļu.

Tui Na masāžu galvenokārt raksturo mīcīšanas un pagarināšanas kustības, bet ietver arī trakciju, triecienu, spiediena, berzes, locītavu mobilizācijas manevru un " slīdošo " kustību izpildi. Manipulācijas parasti tiek veiktas ar rokām (pirkstiem, plaukstām un rokām), bet var izmantot arī elkoņus un apakšdelmus .

Manevrus, kas raksturo Tui Na masāžu - apmēram četrdesmit, precīzi - var kombinēt dažādos veidos atkarībā no masāžas personas problēmām.

Tomēr parasti šāda veida ķīniešu masāžas sesija ilgst aptuveni 40-50 minūtes.

Vai zinājāt, ka ...

Saskaņā ar dažiem avotiem, kas tika apspriesti, Tui Na masāža jāveic tukšā dūšā; tukšā dūšā, kas pēc tam jāuztur vēl vienu stundu pēc sesijas beigām. Jebkurā gadījumā, lai iegūtu precīzāku informāciju par šo jautājumu, ieteicams lūgt masieram, kurš veiks informācijas apstrādi.

Paredzamie ieguvumi

Kādus ieguvumus vajadzētu dot Tui Na masāžai?

Saskaņā ar tiem, kas nodarbojas ar Tui Na masāžu, manipulācijām, kas to raksturo, vajadzētu līdzsvarot enerģijas plūsmu indivīda ķermenī. Tas viss noved pie dažādu traucējumu atrisināšanas, kas var rasties, ja tiek mainīta vai bloķēta dzīvības enerģijas plūsma.

Detalizētāk, saskaņā ar tiem, kas to praktizē, Tui Na masāžai vajadzētu:

  • Uzlabot gan asins, gan limfas cirkulāciju, veicot - vajadzības gadījumā - limfodrenāžas darbību;
  • Paātrināt dziedināšanas procesus traumas, zilumu, traucējumu utt. Gadījumā;
  • Uzlabot mobilitāti un locītavu un muskuļu funkciju;
  • Samazināt muskuļu un locītavu sāpes, piemēram, muguras sāpes, dzemdes kakla sāpes, muguras sāpes utt .;
  • Samazināt galvassāpes;
  • Samazināt vēdera uzpūšanos;
  • Stiprināt imūnsistēmu;
  • Noregulējiet hormonu plūsmu organismā;
  • Sievietēm jāveicina menstruālā cikla noregulēšana;
  • Miega traucējumi;
  • Cīņa pret stresu, nemiers (ne-patoloģiska) un uzbudināmība, veicinot relaksāciju.

Lūdzu, ņemiet vērā

Ne visi iepriekš minētie ieguvumi, ko Tui Na masāža varētu dot, ir apstiprināti vai pamatoti ar atbilstošiem vai pietiekamiem zinātniskiem pētījumiem. Tāpēc ir teikts, ka attiecīgā masāža vienmēr var būt noderīga un efektīva.

Tomēr ir veikti daži pētījumi (2018), kas pēta Tui Na masāžas potenciālu dažu akūtu un hronisku sāpju ārstēšanā (piemēram, hroniskas sāpes kaklā, sāpes darba laikā utt.).

Lai gan tā ir ārstēšana, kas pieder pie alternatīvās medicīnas (tradicionālās ķīniešu), ko oficiāli neapstiprina mūsdienu medicīna, ir vairāki cilvēki, kuri, veicot Tui Na masāžas sesijas, paziņo, ka tie gūst labumu no tiem. Patiesībā ir ticams, ka veiktās manipulācijas var mazināt nelielas locītavu un muskuļu sāpes, mazināt kakla līmenī lokalizētu sāpes, izšķīdināt jebkādu muskuļu spriedzi vai uzlabot asins un limfas cirkulāciju, ar nosacījumu, ka tos pareizi veic kvalificēti un kompetenti masieri.

Turklāt ir arī iespējams, ka Tui Na masāžas izpilde var veicināt masāžas psihofizisko relaksāciju.

Kontrindikācijas

Kad Tui Na masāža nav jāveic

Lai gan tā ir neinvazīva ārstēšana, Tui Na masāžai ir vairākas kontrindikācijas, kā tas notiek arī ar jebkura cita veida masāžu. Konkrēti, Tui Na masāžu nevajadzētu praktizēt personām:

  • Smagas sirds un / vai asinsvadu slimības;
  • Smaga aknu slimība;
  • Cieš no slimībām, kas palielina kuņģa vai zarnu perforācijas risku;
  • Ar pastāvīgām infekcijas slimībām;
  • Ar traucējumiem vai ādas slimībām tajās jomās, kuras jāietekmē masāža (piemēram, infekcijas, iekaisums, traumas, apdegumi utt.);
  • Grūtnieces;
  • Gados vecāki cilvēki un / vai novājināts.

Jebkurā gadījumā, ja Jūs ciešat no īpašiem traucējumiem vai apstākļiem, pat ja tie nav minēti iepriekš minētajā sarakstā, pirms Tui Na masāžas sesijas uzsākšanas tiek atkārtoti uzsvērts, cik svarīgi ir sazināties ar savu ārstu.