Detoksikācijas diēta vai Detox Diet

definīcija

Detoksikācijas diēta vai detoksikācijas uzturs ir reāls uzturs, kura mērķis ir attīrīt eksogēnos toksīnus, kas uzkrājušies mūsdienu dzīvesveidu dēļ, jo to pārnēsā junk pārtika, junk pārtikas produkti, psiholoģisks stress, no narkotikām un vides piesārņojumu.

Tāpēc detoksikācijas diēta vai detoksikācijas diēta ir vērsta uz vispārējās veselības uzlabošanu. Turklāt, lai gan tā nav tieši vērsta uz novājēšanu, pateicoties ļoti mazam enerģijas daudzumam, ko ievada ar pārtiku, nav reti, ka pēc tam ir (vairāk vai mazāk pamanāms) ķermeņa masas samazinājums tauku izsīkuma dēļ, bet arī no tā, ka tiek samazināts tauku daudzums. muskuļu proteīni, glikogēns un ķermeņa hidratācija.

Detoksikācijas vai detoksikācijas diētas veidi ir daudz un (dažādu iemeslu dēļ, ko mēs turpmāk izskaidrosim), jo tie nevar ietilpt tā sauktajā parastajā medicīnā, un tie visi ir daļa no filiāles, ko sauc par "alternatīvo medicīnu"; Ērtības labad mēs apkopojam raksturīgās pazīmes, kādas galvenajam detoksikācijas diētam vai detoksa uztura sistēmām ir kopīgas, NEKAD NEKĀDOTIES uz to, ko minēja viens vai cits attiecīgais autors.

Holistiska sistēma

Daži dibinātāji lepni apgalvo, ka detoksikācijas diēta vai detoksikācijas diēta ir uztura shēma ar holistiskām īpašībām, vai drīzāk, ka tā izmanto mehānismus, ko nevar izskaidrot ar vienkāršu shematizāciju vai loģisku skaidrojumu. No zinātnes viedokļa tas noteikti ir apšaubāms, ja ne ekstravagants. Eksperimentālajā jomā, paņēmienu, instrumentu, instrumentu un izpratnes par dažādos procesos iesaistīto mehānismu pamatojums atspoguļo paša pētījuma pamatprincipu. Tāpēc, runājot par „holistisku detoksikāciju”, tiek pilnībā ignorēta gan piedāvātās pārtikas shēmas efektivitātes pārbaude, gan tās reālā ietekme uz veselību.

Tajā pašā laikā ir arī tie, kas nodarbojas ar citu dziedināšanas disciplīnu diferenciāciju; ir "biontoloģija". To definē kā dzīves būtības izpēti, kuras mērķis ir panākt veselību un labklājību; nav pārsteidzoši, ka biontoloģiskās sistēmas (kas sakņojas ķīniešu medicīnā) izmanto detoksikācijas diētas metodi vai detoksikācijas diētu, lai iegūtu maksimālu vēlamo rezultātu.

Detox diētas principi un mehānismi

Detoksikācijas diēta vai detoksikācijas diēta ir balstīta uz dažu principu papildināšanu:

1. Pārtikas stila maiņa: veicinot detoksikācijas vai detoksikācijas pārtikas patēriņu, lai aizstātu apreibinošos. Detoksikācijas pārtikas produkti ir tie, kas bagāti ar ūdeni, šķiedrvielām, vitamīniem, minerālu sāļiem un antioksidantiem kopumā. No otras puses, šie apreibinošie līdzekļi satur dzīvnieku olbaltumvielas, piedevas, sliktus taukus un holesterīnu, piesārņotājvielas, narkotikas, nervu molekulas utt. un tie galvenokārt ir: ātrās ēdināšanas pārtika (cepta pārtika, hamburgeri, frankfērijas uc), uzkodas un citi iepakoti produkti, pievienoti tauki, sālīti pārtikas produkti, saldie pārtikas produkti, kafija, alkohols utt.
2. Mainiet savu dzīvesveidu: palielinot fizisko aktivitāti, pārtraucot smēķēšanu, samazinot apkārtējās vides piesārņojumu un pienācīgi vadot psiholoģisko stresu
3. Samazināt narkotiku lietošanu
4. Izmantot detoksikācijas vai paralēlas detoksikācijas sistēmas: slavenākais ir (vai bija) ūdens attīrīšanas līdzeklis, kā arī elektriska kāju vanna, kas atvieglotu organisma detoksikāciju ar jonu ķīmisko apmaiņu. Acīmredzot tas tika pārbaudīts, jo tas tika uzskatīts par reālu scam (lasiet Dr. Ben Goldacre pārskatu).

   Plaši izplatītas ir resnās zarnas tīrīšana (enteroclisms), helātu veidojošās terapijas, zobu pildījumu noņemšana utt.

5. Sāciet garīgās stabilizācijas ceļus: praktizējot tādas darbības kā "Joga detoks" vai meditācija.

Īsāk sakot, jo vairāk jums ir, jo vairāk jūs to darīsiet!

Kā jau minēts, hipotētiskie fizioloģiskie mehānismi, kas balstīti uz detoksikācijas diētu vai detoksikācijas diētu, ne vienmēr ir labi definēti. Šķiet, ka dažādu stratēģiju mērķis ir apturēt toksīnu uzkrāšanos, veicinot to aktīvu apglabāšanu; pamatojoties uz dažiem fizioloģiskiem principiem (vairāk vai mazāk "ieskicēti"), detoksikācijas diētas vai detoksikācijas diētas "guru" apliecina, ka ar šo metodi ir iespējams pārtraukt ar toksīniem piesātinātu gļotu uzkrāšanos dažādos ķermeņa rajonos. Tādēļ papildus aknu-nieru darba izvadīšanai (asins pārstrādei un filtrēšanai) ir jāpārbauda visu pārpalikumu (gļotu un organisko šķidrumu) izvadīšana no: gremošanas trakta, elpošanas trakta, asins un ādas (princips, kas ziņkārīgi līdzinās "Diēta bez gļotām").

Detoksikācijas un attīrīšanas zupa

X Problēmas ar video atskaņošanu? Pārlādēt no YouTube Iet uz video lapu Iet uz Video Receptes sadaļu Skatiet videoklipu vietnē YouTube

Balstoties uz to, kas minēts dažādos tekstos, kas runā par detoksikācijas diētu vai detoksikāciju, toksīni nozīmē visas "kaitīgās" molekulas organismam vai ir atbildīgas par attiecīgo psiho-fizisko diskomfortu; Tie ir minēti: olbaltumvielu pārpalikuma atkritumi (aminoskābes un urīnviela), rafinēti ogļhidrāti (baltie milti un cukurs), muskuļu noguruma katabolīti (pienskābe), homocisteīns, pārtikas piedevas, vārīšanas sāls, pesticīdi, hormoni, antibiotikas smagie metāli (svins un dzīvsudrabs) utt. Tādēļ toksīni ir atbildīgi par veselības stāvokļa pasliktināšanos, psiho-fizisko sniegumu, imūnsistēmas samazināšanu, infekcijas un neoplastisku patoloģiju biežuma palielināšanos utt. Gluži pretēji, neapstrādātu dārzeņu pārtikas produktu un, vispārīgāk, dārzeņu, sakņu, garšvielu utt. Fitoterapeitisko līdzekļu lietošana atvieglotu organisma detoksikāciju uz uzkrāto toksīnu rēķina (ziņkārīgi līdzīgs princips ""). Kousmīna metode "un" neapstrādāta uztura diēta ") ar netiešu ietekmi uz aizsardzību, imūnsistēmas aizsardzības uzlabošanu un fiziskās un garīgās spējas palielināšanos.

Dažreiz arī detoksikācijas diēta vai detoksikācijas diēta ietver arī iepriekš noteiktu fāžu un periodu apriti; daži piemēri ir kontrolēta badošanās, daļēji gavēņa, selektīva pārtikas izslēgšana utt.

Strīdi

Atgriežoties pie realitātes (jo lielā mērā ir runāts par stāstiem!), Atgādinām jums, ka speciālisti iesaka Jums veikt detoksikācijas diētu vai detoksikācijas diētu grūtniecības, zīdīšanas, nieru slimību vai atklātu fizisku bojāšanos gadījumā; aspekts, pēdējais nozīmīgs, ņemot vērā, ka saskaņā ar "Nesenie Gurus" detoksitālais uzturs ir ļoti nozīmīgs pēc ķīmijterapijas atjaunošanas ...

Starp augstajiem rādītājiem, analizējot gadījumus, kad daži pacienti, kas tika pakļauti detoksikācijas diētai, ziņots par būtisku uzlabojumu uztveri, tika secināts, ka šī sistēma var noteikt diezgan nozīmīgu keto-acidozes stāvokli. Interesanti pārbaudīt, vai pēc detoksikācijas diētas vai detoksikācijas diētas, kas ilgst vairāk par 24/48 stundām, var notikt toksisku molekulu uzkrāšanās; tas ir saistīts ar glikozes nepietiekamību, ko izraisa ārkārtīgi samazināts uzturs (galvenokārt sastāv no šķidrumiem, kas iegūti no dārzeņiem, piemēram, "centrifūgām" un "minestrone"). Nevar arī izslēgt, ka tas varētu būt triviāls placebo efekts vai nepatiesa liecība.

Ņemot vērā zinātniskos pierādījumus par dažādām detox sistēmām (ti, NONE), " Lielbritānijas organizācija Sense About Science " ir definējusi daudzas detoksikācijas diētas stratēģijas kā īstu "laika un naudas izšķērdēšanu".

Prof. profesors Alans Boobis " OBE, medicīnas nodaļa, Londonas Imperatora koledža " paziņoja, ka "autonomās ķermeņa detoksikācijas sistēmas ir vismaz sarežģītas un, protams, ļoti efektīvas, pateicoties attīstībai, ko tās ir veikušas, pastāvīgi izturot stresu. Tāpēc ir nopietni, ka daži cilvēki ir gatavi riskēt tieši ar šīm sistēmām, ja tās ir novājinošas diētas, piemēram, detoksikācijas diēta vai detoksikācijas diēta, kas visbiežāk kaitē vairāk nekā laba! ”.

Visbeidzot, ja izmaiņas, ko ierosina uztura dioksīds attiecībā uz pārtiku un dzīvesveidu, ir - izņemot galējības, piemēram, neapstrādātus dārzeņus, augļu kokus vai ilgstošu badošanos - vismaz daļēji pieņemami, visi pārējie "alternatīvie" risinājumi, piemēram, klizmas, termiski tērpi, urīna terapija utt., nodod spēcīgu anahronisku izjūtu; tiem trūkst arī zinātnisko pamatu un potenciāli bīstami veselībai.

Detox Diet piemērs - detoksikācija »