Ievadiet savu ķermeņa svaru un fiziskās aktivitātes minūtes, kuras vēlaties praktizēt; noklikšķiniet uz pogas Aprēķināt, un jūs saņemsiet aprēķinu par orientējošo kaloriju patēriņu katru gadu.
- tiecas būt pārāka par cilvēkiem ar zemu tauku masas procentu un augstu muskuļu masu;
- tā parasti ir daudz augstāka neapmācītu priekšmetu vidū nekā cilvēkiem, kas izmanto noteiktu fizisko aktivitāti.
- jauniešiem ir tendence būt augstākiem nekā vecāka gadagājuma cilvēkiem;
Lai uzzinātu vairāk
 | Precīza enerģijas patēriņa aplēse dažādās ikdienas aktivitātēs, pamatojoties uz vecumu, ķermeņa svaru, augstumu un dzimumu.  |
Atcerieties, ka : Jūsu ķermenis turpina sadedzināt vairāk kaloriju pat fiziskās aktivitātes beigās, lai papildinātu enerģijas piegādes, atbrīvotos no katabolītiem un garantētu šūnu atjaunošanās procesus. Neliels muskuļu masas pieaugums, papildus tam, ka jums ir vairāk tonēta un liesa figūra, ļaus jums dienas laikā sadedzināt vairāk kaloriju, paaugstinot bazālo vielmaiņu.
