Aizcietējums grūtniecības laikā

Aizcietējums ir viens no daudzajiem traucējumiem, kas nosaka dzīvespriecīgos grūtniecības mēnešus. Tās sākums, kā arī daudzu citu mazu traucējumu sākums ir saistīts ar grūtniecības izraisītajām hormonālajām pārmaiņām. Lai gan aizcietējums ir plaši pārstāvēts visā pieaugušo populācijā, tas ir tipisks grūtniecības fenomens, kas ir tik izplatīts, ka tas skar gandrīz 50% grūtnieču.

Galvenais atbildīgais par gravidisko aizcietējumu ir progesterons, būtisks hormons, lai izvairītos no nepareizām dzemdes kontrakcijām grūtniecības pirmajos 7-8 mēnešos. Tās muskuļu relaksējoša iedarbība neaprobežojas tikai ar dzimumorgānu zonu, bet nedaudz paplašina visus ķermeņa muskuļus, tai skaitā gastroezofageālo savienojumu (refluksa, dedzināšanas, kuņģa skābes), zarnu muskulatūru (aizcietējumus) un piespiedu muskulatūru, kas aptver sienas (varikozas vēnas, ūdens aizture, hemoroīdi).

Samazinot peristaltisko kontrakciju intensitāti, progesterons ir atbildīgs par cietu, dehidratētu un kompaktu izkārnījumu emisiju īsā laikā - aizcietējumiem vai aizcietējumiem.

Pirmajās grūtniecības nedēļās ar augstu progesterona līmeni var pievienot spontānu augļu un dārzeņu devas samazinājumu, ko izraisa slikta dūša. Tas var noņemt zarnās papildu šķidrumus, pastiprinot aizcietējuma risku.

Turpinot gestāciju, sākot no trešā līdz ceturtajam mēnesim, dzemdes apjoma pieaugums ir vēl viens šķērslis izkārnījumos.

Pēdējā grūtniecības trimestrī cirkulējošo aldosterona koncentrāciju pieaugums ir jauns un vērtīgs aizcietējums. Faktiski šis hormons palielina šķidrumu un elektrolītu absorbciju, vēl vairāk palēninot zarnu tranzītu. Visu šo iemeslu dēļ aizcietējums parasti nenotiek pēkšņi grūtniecības laikā, bet mēdz pasliktināties, kad sākas dzemdības.

Visbeidzot, gravīdu aizcietējums var būt saistīts ar stingri farmakoloģiskiem cēloņiem, kas saistīti, piemēram, ar dzelzs preparātu, antacīdu vai dažu pretsāpju līdzekļu uzņemšanu.

Pirmais un efektīvākais pasākums, lai apkarotu aizcietējumu, ir ikdienas un regulāra vismaz divu litru ūdens uzņemšana. Šis ieteikums nav tikai fundamentāls, ne tikai tāpēc, ka ūdens ir mūsu ķermeņa galvenā sastāvdaļa, bet arī tāpēc, ka diēta, kas bagāta ar atkritumiem, un tie paši caurejas līdzekļi zaudē lielu daļu efektivitātes, līdz tie kļūst kaitīgi, ja tie nav pievienoti daudz šķidruma. Visbeidzot, neaizmirsīsim, ka runājot par aizcietējumiem, ir svarīgi ne tikai evakuācijas biežums, bet arī un galvenokārt to izskats, kas aizcietējumos ir īpaši tumšs, kompakts un nejaušs šķidrumos.

Šķiedru bagātu pārtikas produktu, piemēram, veseli graudi, pākšaugi, svaigi augļi un dārzeņi, patēriņš ir labs sākumpunkts uztura terapijai; pirmkārt, tāpēc, ka tas piegādā visas oligo un mikroelementus, kas nepieciešami augļa veselībai, otrkārt, tāpēc, ka tas palīdz segt grūtnieces ūdens vajadzības. Neaizmirsīsim, tikai pieminot dažus piemērus, ka salātus veido 94% ūdens, gandrīz 97% gurķu, 88% cukini un 94% tomāti.

Otrkārt, citi ieteikumi var būt noderīgi, pirmkārt, regulāras fiziskās aktivitātes prakse. Jo īpaši staigāšana veicina zarnu kustību un veicina venozās asins atgriešanos pie sirds, cita starpā ierobežojot citu nepatīkamu traucējumu, piemēram, varikozas vēnas, pietūkumu un hemoroīdus, risku.

Tāpat ir ieteicams ņemt pareizos daudzumus dārzeņos, kas bagāti ar celulozi (pirmkārt, radikāli un salāti), augļiem (plūmēm, kivi, vīģēm un citiem augļiem ar sēklām), nepārspīlējot ar kalorijām un neaizmirstot par to, cik svarīgi ir pietiekamu olbaltumvielu uzņemšanu (skatīt: uzturs grūtniecības laikā).

No otras puses, nav ieteicams pārāk daudz izmantot attīrītājus; pirmkārt, tāpēc, ka neviena caureju nespēj atrisināt aizcietējuma problēmu galīgā veidā, bet tiecas to vienkārši atlikt ar neizbēgamu pysofizisko atkarību; otrkārt, tāpēc, ka nepareizās zāles izvēle var negatīvi ietekmēt normālu grūtniecības turpināšanu. Tāpēc konsultācija ar ginekologu ir obligāta, jo īpaši, ja aizcietējums nav atrisināts ar vienkāršu uztura un uzvedības terapiju.