Šī raksta mērķis ir palīdzēt lasītājam ātri identificēt dabas aizsardzības līdzekļus, kas ir noderīgi dažādu simptomu, traucējumu un patoloģiju ārstēšanā. Dažiem uzskaitītajiem aizsardzības līdzekļiem šo lietderību nevar apstiprināt ar pietiekamiem eksperimentāliem testiem, kas veikti ar zinātnisku metodi. Turklāt jebkurš dabisks līdzeklis rada potenciālus riskus un kontrindikācijas.
Tāpēc, ja iespējams, mēs iesakām noklikšķināt uz saites, kas atbilst individuālajam risinājumam, lai uzzinātu vairāk par šo tēmu. Jebkurā gadījumā mēs jums atgādinām, ka ir svarīgi izvairīties no pašārstēšanās un iepriekš konsultēties ar ārstu, lai pārliecinātos par kontrindikāciju un zāļu mijiedarbības neesamību.
Dziļi iesakņojušās ikdienas vārdnīcā, stress ir organisma reakcija uz stimuliem, ko sauc par stresa faktoriem, kuri mēdz pasliktināt tā funkcionālo līdzsvaru. Šie stimuli ir diezgan dažādi, un tos var attēlot, piemēram, trokšņi, skaņas, gaisma, karstums, aukstums, ķīmiskās piedevas, fiziski celmi, vīrusi, baktērijas, ģimenes spriedze, traucēta relāciju dinamika, skolas saistības, neirotiskas bažas utt. Ja organisms un prāts spēj pārvaldīt šos stresa faktorus, tie ir derīgs stimuls cilvēka izaugsmei, mudinot viņus atrast un baudīt panākumus un triumfus. Un otrādi, kad stresa pārņemšanas pārņemšana, persona, kas nespēj saskarties ar viņiem, atgriež mūs veselībā un dzīves kvalitātē.
Ņemot vērā stresa faktoru daudzveidību, augu izcelsmes ārstam noteikti ir jānodrošina daudzveidīgi risinājumi stresa problēmai saistībā ar faktoriem, kas to izraisīja, un vienmēr paturot prātā, ka psihosociālie stresa faktori ir vislielākais stresa avots mūsdienu cilvēkam.
Noderīgi ārstniecības augi un papildinājumi pret pārmērīgu stresu
Noderīgi augi pret trauksmi : Angelica, Lavanda, majorāns, mandarīns, Melissa, Agnocasto, kumelīte, escolzia, marrubio, cariofillata, Passiflora, Valeriana rossa, vilkābele, rozmarīns, piscidia, lauroceraso, Salvia, kava kava. Skatiet arī: zāļu tēja trauksmei.Noderīgi augi pret bezmiegu : Hawthorn, kumelīte, jasmīns, Hypericum, Lavanda, Lakrica, apiņi, Citronu balzams, Pasifloras, Valērijs, vītols, liepas, piparmētras, aļģes, āmuļi, kazenes, Kumelīte, saldais āboliņš, Bērzs, mokas tilia, aprikožu, auzu, baziliku, persiku, ķirbju, 5-hidroksitriptofānu, melatonīnu, theanine. Skatīt arī: papildinājumi pret bezmiegu - zāļu tēja pret bezmiegu.
Noderīgi augi pret depresiju : Eleutherococcus, auzas, Hypericum, Valērijs, Passionflower, kumelīte, liepa, piparmētras, vilkābele, aļģes, āmuļi, apiņi, kava kava. Skatīt nomierinošos, anksiolītiskos augus.
Adaptogēni augi : Androgafis, Astragalus, Echinacea, Eleutherococcus, Mistletoe, Uncaria, Fucus, Cordyceps, ķiploki, Aloe gēls, Kurkums, Maca Andina, žeņšeņs, Withania, Brionija, Centella. Skatīt arī imūnstimulējošās zāles;
Augi pret sirdsklauves : (vilkābele)
Skatiet arī rakstus, kas veltīti stresa un fiziskās aktivitātes attiecībām: Stress un piemērotība - Elpošana un stress - Stress un fiziskās aktivitātes - Stress un labsajūta - Stress un fiziskā aktivitāte
