Cristiano Verducci
Labklājība un veselība no šūnu perspektīvas
Piemērotība (Fitness) ne vienmēr ir sinonīms būt veselībai (Healthness). Ja mūsu personīgā fiziskās aktivitātes programma ir orientēta uz ķermeni, ko saprot kā daļas (muskuļus, sirdi utt.) Un nevis globālā nozīmē, vienotu un savstarpēji saistītu (šūnu); mēs nesaņemtu pilnīgu veselības stāvokli un psiho-fizisko labklājību.
Šodien ir svarīgi sniegt prioritāti.
Vai jūs uzskatāt, ka ir svarīgi un pamatoti iemācīties apzināti apzināties? (... kas nozīmē ne tikai iedvesmas un izelpošanas darbību koordinēšanu ar vingrinājumiem, ko mēs darām ...).
Apzināti elpot ir kļūt par sava elpa, lai iemācītos spēju elpot "enerģiju" tikpat daudz kā gaisu. Manā ilggadējā pieredze autosporta jomā (ISEF), sportā un jaunā, piemēram, Fitness & Wellness, esmu satikusi dažus cilvēkus, kas dod priekšroku un jebkurā gadījumā informē un apzināti praktizē elpošanu. Neviens personīgais treneris nedarbojas tikpat nozīmīgi kā viņu elpa.
Skābeklis ir mūsu šūnu galvenā barība, tātad paši.
Lielākajai daļai cilvēku ir ierobežota un ierobežota elpošana dažās ķermeņa daļās, un tas nozīmē, ka dažām šūnām ir slikta skābekļa piegāde (un līdz ar to psihoemocionālas, psiho-fiziskas problēmas vai jebkurā gadījumā ierobežots psiho-fiziskais stāvoklis salīdzinājumā ar pašu dabas potenciālu).
Elpa ir ne tikai būtiska visam organismam (ķermenim), bet arī mūsu psihoemocionālajai sfērai (prātam) un "enerģiskai" (garam).
Dziļāka elpošana. Relaksēts un apzināts, tas ļauj mums barot visas mūsu ķermeņa šūnas, kas mums dotu lielāku veselību, labklājību un vitalitāti visai Cilvēkam (ķermeņa prāta garā) -.
Veselība sākas ar šūnu vidi.
Mūsu ķermeni / organismu veido vairāk nekā 75 tūkstoši miljardu specializētu šūnu, kas veido audus, tad muskuļus, kaulus, locītavas, sirdi, nervu aparātu, asinis utt.
Pirms runāt un izvēlēties, ko ēst (pārāk liela nozīme!), Ir nepieciešams un būtiski, lai praksē tiktu izmantoti konkrēti vingrinājumi, kas ļauj mūsu limfātiskās sistēmas (cilvēka ķermeņa putekļu sūcējam) darboties efektīvi.
Tas ir tāpēc, ka tas, ko mēs ēdam pēc sadalīšanas, nonāk caur asinīm uz šūnām, bet, ja šūnas, un jo īpaši šūnu vide ir "netīrs" (TPP, mirušās šūnas, vielmaiņas atkritumi), tas neļauj šūnām uzturēt pietiekamu uzturu. Tas attiecas arī uz skābekli.
Jautājiet sev: kā jūs ēdat atkritumu poligona vidū?
Gandrīz visi vingrinājumi, kas padara muskuļu līgumu netieši aktivizē limfātisko sūkni, bet labākais vingrinājums ir limfātiskais vingrinājums vai atsitiena vingrinājums. Vienkāršā kustība, kas izmanto gan gravitāciju, gan paātrinājumu un palēninājumu, vertikāli apvieno limfātiskās sistēmas vienvirziena vārstus atvērtu un aizvērtu, reālu limfātisko, vieglo un pastāvīgo sūkni (limfodrenāža darbībā). .
Tas viss ļauj saglabāt šūnu vidi tīru, kam būtu arī lielāks skābekļa piedāvājums, pateicoties "AEROBIC" kustībai.
Ar šo vienkāršo paskaidrojumu, neesot ārstiem vai speciālistiem, mums ir jāapzinās, cik svarīgi ir, un tāpēc "prioritāte" vispirms tikt galā ar mūsu šūnām, salīdzinot ar to, ko mēs izvēlamies ēst vai darīt kā treniņu un apmācību.
Mūsu CELLS pamatā ir nepieciešama tīra vide un skābeklis kā galvenā pārtika.
Tas ir iespējams, vienkārši iemācoties dziļāku un vieglāku elpošanu, kā arī ar atbilstošu ReboundAIR vingrojumu (šūnu vingrinājums).
Tāpēc CREA iesaka uzsākt vai integrēt savu Psiholoģiskās fiziskās veselības un veselības apmācības programmu ar atgūšanas un apziņas enerģijas elpošanu, jo abas metodes ir saglabātas
prioritāte, droša, vienkārša, jautra un pieejama ikvienam.
Elpošana un apzināta kustība (pastāvīga prakse) ļauj mums ne tikai iegūt labu fizisko formu, bet arī pilnīgāku psiho-fizisko-emocionālo veselības stāvokli un galvenokārt augsto dzīves kvalitāti. Paldies.
ReboundingBreathworkMovement®
un programma
autors: CREAmore (kustība un atpūta)
