Ir vispārējs viedoklis, ka cigarešu smēķēšana liek jums zaudēt svaru. Vai tā ir taisnība vai tā ir kolektīva kļūda?
Tabakas lietošana ir saistīta ar apetītes apspiešanu kopš pirmskolumbijas vecuma, kad amerikāņi to izmantoja.
Kopš 20. gadsimta tabakas uzņēmumi ir izmantojuši šīs sakarības starp plānumu un smēķēšanu savā reklāmā jau vairākus gadu desmitus, īpaši tajās, kas paredzētas sievietēm, skaidri nospiežot tās uz ķermeņa tēla psihiskām problēmām. Tāpēc no kultūras viedokļa cigarešu smēķēšanas un svara zuduma saikne ir ļoti spēcīga; tomēr nav skaidrs, cik cilvēku sāka (vai turpināja) smēķēt, jo bija bažas par savu ķermeņa masu. Zinātniskie un statistiskie pētījumi liecina, ka baltie un sievietes pusaudži, kuri mēdz uztraukties par svaru, ir īpaši pakļauti smēķēšanas praksei.
Lai gan ir zināms, ka smēķētājiem ir lielāka apetītes kontrole, nav pierādīts, ka smēķētāji var zaudēt svaru vai saglabāt lielāku svaru, salīdzinot ar nesmēķētājiem.
Nikotīns un svara kontrole
Kaut arī smēķēšana ir plaši aizkavēta, jo tā neskaitāmas nelabvēlīgas ietekmes uz veselību, nikotīnu var uzskatīt par apetītes mazinātāju un ietekmēt ēšanas paradumus, samazinot kaloriju patēriņu.
Pētījums, kas ietekmē nikotīna ietekmi uz apetīti, liecina, ka nikotīna iedarbība ir šāda: paaugstināts asinsspiediens, sirdsdarbības ātrums un kuņģa kustība, kā arī samazināta uztura uzņemšana. Nikotīna mijiedarbība uz barošanas uzvedību galvenokārt attiecas uz autonomiem, sensoriem un enterāliem neironiem.
Runājot par apetītes nomākšanu, nikotīna košļājamā gumija, šķiet, ir līdzīga kā cigaretēm, un daži cilvēki to izmanto, lai to kontrolētu.
Nikotīns var samazināt insulīna līmeni asinīs, kas ir atbildīgs par vēlēšanos pēc cukura produktiem. Turklāt nikotīna ietekme uz adrenalīnu un kuņģa muskuļiem uz laiku atceļ apetīti. Citi pētījumi liecina, ka smēķētājiem ir lielāks enerģijas patēriņš augstāka vielmaiņas ātruma dēļ. Nikotīnam ir arī zināms diurētisks efekts, kas izraisa kalcija koncentrācijas samazināšanos asinīs.
Ir daudz strīdu par liekā svara izplatību smēķētāju un nesmēķētāju vidū. Daži pētījumi liecina, ka smēķētāji (ilgstoši un praktiski apsekojumu laikā) sver mazāk nekā nesmēķētāji, un laika gaitā šķiet maz ticams, ka tie nokļūs taukos. Turpretī citi pētījumi par jauniešiem neuzrāda sakarību starp svara zudumu un smēķēšanu. Ir iespējams, ka, lai gan pastāv saikne starp nikotīnu un apetītes nomākumu, hroniskajos smēķētājiem šī reakcija ir mazāk uzsvērta. Dažos pētījumos vecums ir izrādījies atbildību pastiprinošs faktors. Tāpēc cēloņsakarība starp nikotīna fizioloģisko ietekmi un epidemioloģiskajiem rezultātiem attiecībā uz smēķētāju un nesmēķētāju svaru vēl nav skaidri noteikta.
Smēķēšana un svara kontroles uztvere pusaudžiem
Lai gan lielākā daļa pieaugušo nesmēķē svara zudumā, statistiskie pētījumi liecina, ka saistība starp tabakas lietošanu un vēlmi kontrolēt svaru ietekmē jauniešu smēķētāju uzvedību. Attiecīgais pētījums rāda, ka pusaudžu meitenes, kas meklē plānāku ķermeņa figūru, biežāk sāk smēķēt. Turklāt tie, kas jau ir iesaistīti riska uzvedībā attiecībā uz svara zudumu, ir vēl vairāk iesaistīti.
Salīdzinot ar sieviešu tabagistiem, citos pētījumos ir ņemtas vērā iespējamās sakarības ar etnisko piederību. Vēl pavisam nesen pētījumi parādīja, ka jaunās baltās sievietes biežāk smēķē, lai zaudētu svaru nekā citas. Šajā ziņā dažu cigarešu preču zīmju reklāmām ir bijusi liela nozīme.
Pēdējo desmit gadu laikā šis jautājums ir sīkāk izpētīts. Ir novērots, ka pat tad, ja baltās sievietes ir vairāk pakļautas smēķēšanai svara zudumā, vīrieši un citas etniskās grupas arī ietekmē šo potenciāli kaitīgo attieksmi. Izrādījās, ka visās rasu grupās svarīga loma smēķēšanas lēmumā ir bažām par ķermeņa tēlu un negatīvu uztveri. Tomēr jāatzīmē, ka attiecība starp svaru un smēķēšanu jauniešu vidū ir statistiski nozīmīga galvenokārt baltajās vai jauktajās sacensību grupās.
Agrāk pētījumi liecina, ka pusaudžu meitenes uzskata, ka svara zudums vai svara kontrole ir pozitīvi smēķēšanas aspekti. Vispārīgi runājot, jaunām sievietēm, kuras vēlas zaudēt svaru, un jo īpaši tām, kuras jau lieto neveselīgas svara kontroles metodes, ir lielāks risks sākt smēķēt nekā citi.
