Maka un paaugstināta auglība

Maca

Peru Maca vai Maca (botāniskais nosaukums Lepidium meyenii ) ir " žeņšeņa augs ", kas ietver septiņas "daudzgadīgas" šķirnes, kuru izcelsme ir Dienvidamerikā un precīzāk Andu kalnu virsotnē.

Dažādas Maka šķirnes atšķiras viena no otras ar formām un krāsām, bet visvairāk "visdārgākais" ir dzeltenais vai Milagro un tumši sarkans vai čells .

Apputeksnēšanas laikā Maca ražo mazas ziedkopas ar 5 balto - salmu dzeltenā ziedlapiņām; attiecīgie augļi ir minūti un ar sausu konsistenci. Vienlaikus (kopš Inku zelta laikmeta) to plaši audzēja Andu iedzīvotāji; šodien tā ir daudz mazāk, un ražošana ir ierobežota ar Puna plato (Pasco) un Junìn, starp 3500 un 4500 metru augstumu. Tās ražošana nosaka raksturīgo "augsnes nabadzību", kas prasa piecus gadus ilgu laiku (no kultūrām).

Ņemot to vērā, nav grūti noticēt, ka Maka ir dārzeņi, kas ir īpaši "bagāti" uzturvielām, kas ir noderīgas organismam ... pat ja tas neattaisno "īpašu" ietekmi uz cilvēkiem. Bet esiet uzmanīgi, jo tā ir bumbuļauga, Maca neizmanto lapas (plašākas pie pamatnes un mazāka uz virsotni), bet mazās saknes un piestiprināto mīksto daļu, kas - tā ir rumored ... - bez ēdiena, pareizi patērējot, FERTILITY palielināsies gan sievietēm, gan vīriešiem.

Ēd Maca

Maca bumbuļi tiek patērēti gan svaigi, gan dehidrēti; svaiga Maca ir vārīta vai grauzdēta, bet žāvētu Maca (saulē visu mēnesi!) var atrast ūdenī un patērēt kā svaigu, vai pulverveida, lai kļūtu par būtisku saldumu un / vai alkohola sastāvdaļu.

Maca ķīmija un sastāvs

Pirmskolumbiešu civilizācijas starp 13. un 16. gadsimtu audzēja Maka uz Peru plato, pateicoties tās augstajam enerģijas blīvumam un intensīvajai zāļu uzturvērtībai (bumbuļiem un saknēm).

Maca (pamatojoties uz šķirni) satur olbaltumvielu daļu, kas svārstās no 10 līdz 18 g uz 100 g ēdamās daļas (kamēr pārējā enerģija tiek piegādāta ar ogļhidrātiem un lipīdiem); tajā esošie peptīdi ir vidēji bioloģiski, un tie sastāv no diskrētiem daudzumiem būtisku aminoskābju, piemēram: leucīna fenilalanīna, lizīna, valīna, izoleucīna, treonīna, metionīna un histidīna. Šī īpašība ir padarījusi Maka par vismazāk nepieciešamu bumbuļu, jo uz Andino plato dzīvnieku izcelsmes pārtikas produkti (kas satur proteīnus ar augstu bioloģisko vērtību) nav īpaši viegli atrodami, kaitējot kopējai proteīna kvalitātei. Tiek pieņemts, ka Maca asociācija ar citiem pārtikas produktiem, kas satur saistītās ierobežojošās aminoskābes, varētu pabeigt būtisko aminoskābju baseinu, līdzsvarojot apdzīvoto populāciju uzturu.

Makaā ir arī enerģijas lipīdi, tostarp piesātinātie taukskābes (40% no kopējā lipīdu daudzuma) un nepiesātinātie tauki (54% no kopējā lipīdu daudzuma), un ω6 ac ģimenes būtisko taukskābju klātbūtne ir laba. Linolskābe. Jāatzīmē arī augu sterīnu koncentrācija, kuru vidū izceļas β-sitosterīns, δ-kampesterols, ergosterols, brassakasterols un δ-ergostadienols; nav alkaloīdu, triterpēnu, flavonoīdu un glikozīdu (daži nozīmīgi antioksidanti).

Jāatzīmē arī minerālu sāļu vidējais ieguldījums, ieskaitot gan mikro, gan makro elementus; Maca satur lielisku daudzumu: kālija (K - 2050 mg uz 100 g), kalciju (Ca - 150 mg uz 100 g), dzelzs vai trīsvērtīgo dzelzi (Fe3 + - 16, 6 mg uz 100 g), varu (Cu - 5, 9 mg uz 100 g), cinks (Zn - 3, 8 mg uz 100 g); nātrija (Na) un mangāna (Mn) daudzums nav noteikts. Arī Maca vitamīnu saturs nav niecīgs, jo īpaši tas dod priekšroku B grupas ūdenī šķīstošajiem.

Zinātkāre : Macā ir arī tipiskas un ekskluzīvas šīs bumbuļa molekulas, makaridīni (1, 2-dihidro-N-hidroksipiridīna benzilētie atvasinājumi) un makamīdi (alcamids benzialti); Maca ēteriskā eļļa satur fenilacetonitrilu, benzaldehīdu un 3-metoksifenilacetonitrilu.

īpašums

Maka vienmēr ir bijis (tāpat kā pārējais žeņšeņs) bumbuļi ar izcilām īpašībām; papildus dažādiem jau uzskaitītajiem uztura aspektiem tam ir pievienoti tonizējoši, afrodiziaciskie, auglības un adaptogēnās īpašības, bet vēl nav pieejami pārliecinoši pētījumi, kas demonstrētu nediskriminējošu labvēlīgu rīcību un auglības palielināšanas mehānismu.

Maca izmantošana

Maka ir būtiska Peru etnomedicīnas sastāvdaļa, un tradīcijas nav jānovērtē par zemu.

Maca var būt noderīga kā "tonizējošs" sporta integrācijā un kā papildinājums zema kaloriju patēriņa diētām, bet patērētājs ne vienmēr gaida brīnumainus rezultātus; tā iedarbība ir diezgan subjektīva, un, ja dažiem tas šķiet neaizvietojams, citiem tas ir mazliet vairāk par glāzi ūdens.

Maca ir ieteicams arī tā afrodiziaka potenciāla un paaugstinātas auglības dēļ, kas novērota dažos Peru pētījumos; ieteicamā deva ir aptuveni 1, 5 g attīrīta ekstrakta, kas jāsadala 3 devās: no rīta, pēcpusdienā un vakarā uz pilnas kuņģa.

Zinātne par labu Maca

Uz vīrieša

Maca lietošana ir uzlabojusi spermas ražošanu un spermatozoīdu mobilitāti devās un ķermenī. Nākamajā pētījumā Maca salīdzināja ar placebo un atkārtoti ieguva pozitīvus rezultātus par DESIRE un neatkarīgi no hormonālās ass.

Par sieviešu žurku

Vecāki pētījumi ziņoja par auglības palielināšanos žurku mātītēm, kas saistītas ar estrogēnu un folikulu stimulācijas palielināšanos.

Par vīriešu kārtas žurku

Tas pats darbs, bet vīriešu kārtas žurkām, novēroja spermatogēzes un ejakulācijas palielināšanos, bet augstā maca deva, šķiet, ievērojami samazina pacientu intervālu. Galu galā, no vīriešu kārtas žurku padziļinātas analīzes, vēlmes palielināšanās, spermas ražošanas un, ar erektilās disfunkcijas pacientiem, var redzēt latentā erekcijas perioda samazināšanos.