Depilācija ietver matu noņemšanu uz ādas.
Tam var būt estētiska vai higiēniska nozīme (trichotomija, ja to lieto kā pirmsoperācijas ierīci).
Ir dažādas matu noņemšanas metodes. Termins depilācija galvenokārt attiecas uz griešanu ("stumbra griešana" uz epidermas virsmas).
Gluži pretēji, ar lietvārdu epilāciju ir norādīti izskaušanas sistēmas, pulsējošā gaisma, lāzeri utt. (Izvilkšana - visu matu dedzināšana, ieskaitot "sakni", līdz hipodermijai).
Viena no matu noņemšanas blakusparādībām ir: nobrāzumi, apsārtums, griezumi, jutīgums pret saules gaismu un folikulīts.
Folikulīts ir matu folikulu infekcija (epidermas struktūra, kas sastāv no matiem un apvalkiem).
Tas notiek ar pimples (kas var attīstīties par pustulām), kas ir vairāk vai mazāk lielas, kas veidojas atbilstoši izņemtajiem matiem.
Papildus tam, ka folikulīts ir ļoti neglīts, tas rada ādas diskomfortu, ko raksturo iekaisums, nieze un stresa noplūde.
Ko darīt
Pasākumi, kas jāievēro, lai samazinātu depilācijas folikulītu, ir šādi:
- Ļoti taukainas ādas gadījumā optimizējiet ādas tīrīšanu.
- Rūpējieties par higiēnu pirms matu noņemšanas, ādas tīrīšanas un dezinfekcijas. Faktiski folikulīta infekciozais cēlonis ir:
- Baktērijas: piemēram, Staphylococcus aureus un Pseudomonas aeruginosa .
- Sēnes: piemēram, Candida albicans, Malassezia ģints sēnes un Trichophyton rubrum .
- Vīruss: piemēram, Herpes simplex .
- VIENMĒR izmantojiet jaunus un sterilus instrumentus, jo īpaši: skuvekļa asmeņus, knaibles, marles utt.
- Ierobežojiet svīšanu un pagaidiet vismaz 1-2 dienas pirms sporta aktivitāšu uzsākšanas un intensīvas karstuma iedarbības.
- Kleita ar brīvu apģērbu.
- Novērst, samazināt akūtu un, ja iespējams, izārstēt jebkādu dermatozi.
- Nodrošiniet imūnsistēmas darbību.
- Novērst, samazināt vai ārstēt 2. tipa diabētu.
- Novērst, samazināt vai izārstēt aptaukošanos.
- Statistika liecina, ka anēmiskie cilvēki ir vairāk pakļauti riskam, tādēļ ieteicams novērst vai kompensēt anēmiju.
- Izvēlieties piemērotāko matu noņemšanas / epilācijas metodi.
- Apstrādājiet higiēnu pēc matu noņemšanas, mazgājot ādu ar vieglu neitrālu ziepes.
BRĪDINĀJUMS! Daudzus folikulīta gadījumus izraisa iemesli, kuru dēļ nav iespējams iejaukties vai kuri nav zināmi. Šādā gadījumā ir ieteicams rūpīgi piemērot VISI minētos padomus, cerot sasniegt optimālu rezultātu.
- Virsējā folikulīta gadījumā izmantojiet antibakteriālu ziepes.
- Ja folikulīts ir smags un neatrodas spontāni, ieteicams lietot produktus, kas spēj novērst risku vai samazināt smagumu (lokāli pretiekaisuma līdzekļi). Viņiem nav nepieciešama recepte, un farmaceits to var ieteikt tieši.
- Lielāko daļu laika šī ķirurģija ir pietiekama, lai atrisinātu matu noņemšanu folikulītu, bet, ja tā nav, ir nepieciešams meklēt medicīnisko palīdzību. Viņš var:
- Noteikt aktuālu antibiotiku vai pretsēnīšu vai pretvīrusu raksturu.
- Ieteikt speciālista dermatoloģisko izmeklēšanu.
Kas nav jādara
- Infekcijas skartās epilēšanas / epilācijas zonas.
- Epilēt / epilēt netīro ādu bez tīrīšanas vai dezinficēšanas.
- Izmantot jau lietotus instrumentus, kas nav ļoti asas vai piesārņoti.
- Pēc matu noņemšanas nekavējoties pakļaujiet sevi intensīvai svīšanai, piemēram:
- Sporta nodarbības.
- Apmeklējiet ļoti karstas vides.
- Kleita ar cieši pieguļošu apģērbu (zeķubikses, džinsi, elastīga auduma džemperi, niršanas tērpi uc).
- Depilēt dermatozes skartās zonas.
- Dermatozes neievērošana.
- Ignorēt imūnsistēmas darbību.
- Būt vai kļuvis par diabētisku, vai slimības novārtā.
- Aptaukošanās vai slimības neievērošana.
- Būt vai kļūstot anēmiski, vai arī novārtā slimību.
- Izvēlieties matu noņemšanas / epilācijas metodes, kas vēsturiski jau ir izraisījušas folikulītu.
- Higiēnas neievērošana pēc depilācijas / epilācijas vai ļoti agresīvu ziepju izmantošana.
- Skrāpēšana, pieskāriens, skūšanās vēlreiz vai jau esošo pustulu pārraušana.
- Attiecīga folikulīta gadījumā nelietojiet pretiekaisuma līdzekļus.
- Vidēja vai smaga folikulīta gadījumā, neaiziet pie ģimenes ārsta vai dermatologa.
- Vidēja vai smaga folikulīta gadījumā nelietojiet antibiotikas vai pretsēnīšu vai pretvīrusu produktus.
Ko ēst
Kā paredzēts, uztura stāvoklis var ietekmēt neinfekciozu folikulītu. Ieteicams:
- Saglabājiet normālu svaru, cīnieties ar lieko svaru un ārstējiet 2. tipa cukura diabētu: aptaukošanās un cukura diabēts ir saistīti ar augstu ķermeņa iekaisuma līmeni (iespējams, arī matu folikulu bojājums). Turklāt, liekais svars ir tendence pastiprināt ādas tauku pārpalikumu tauku pārpalikuma dēļ. Tādēļ aptaukošanās gadījumā ir nepieciešams:
- Patērēt pietiekamu daudzumu kaloriju, lai novērstu liekā svara līmeni, un izārstējiet jebkuru aptaukošanos.
- Saglabājiet pārtikas taukus aptuveni 25% no kopējā kaloriju daudzuma. Veicot daudzus aprēķinus, ieteicams patērēt liesas pārtikas produktus un katru ēdienu pagatavot ne vairāk kā ar tējkaroti eļļas.
- Saglabājiet vienkāršus cukurus aptuveni 10-16% no kopējā kaloriju daudzuma; optimālā sistēma ir saldumu likvidēšana un vienkāršu ogļhidrātu ņemšana tikai no augļiem, dārzeņiem, piena un atvasinājumiem.
- Pielietojiet maltītes atbilstoši: ieteicamā metode būtu: brokastis 15%, 2 sekundārās uzkodas (uzkodas) 5%, pusdienas 40% un vakariņas 35%.
- Pareizu pārtikas produktu izvēle, balstoties uz vielmaiņas ietekmi: izvairieties no produktiem ar augstu glikēmijas indeksu un ierobežot pārtikas produktu saturu, kas bagāts ar ogļhidrātiem (lai samazinātu glikēmisko slodzi ar katru ēdienu).
- Garantējiet šķiedru uzņemšanu aptuveni 30 g dienā: tā modulē zarnu uzsūkšanos un veicina satiesību.
- Izvēlieties veselīgu un uzturvērtīgu pārtiku.
- Anēmijas novēršana vai ārstēšana: tā var būt atkarīga no dzelzs, B12 vitamīna un folskābes deficīta:
- Lai garantētu dzelzs, jo īpaši dzelzs (2+), uzņemšanu, ir nepieciešams ēst:
- Muskuļu audi: gan sauszemes, gan ūdens dzīvnieki: zirga gaļa, liellopi, cūkas, putnu gaļa, zivis, veseli gliemji (arī zemes gliemeži), veseli vēžveidīgie utt.
- Olas: jebkura, īpaši dzeltenums.
- Subprodukti un piektais ceturksnis: galvenokārt liesa un aknas, bet arī smadzeņu, diafragma, sirds utt.
- Lai nodrošinātu C vitamīna, citronskābes un fruktozes piegādi, ir nepieciešams ēst:
- Saldie un skābie augļi: citrons, greipfrūts, apelsīns, mandarīns, klementīns, kivi, ķirši, zemenes uc
- Dārzeņi un bumbuļi: pētersīļi, pipari, salāti, spināti, radikāli, brokoļi, tomāti, kartupeļi utt.
- NB ! C vitamīns vai askorbīnskābe ir termolabilā molekula, un to degradē vārīšanas laikā. Tas nozīmē, ka, lai nodrošinātu to uzņemšanu, ir nepieciešams patērēt daudzus neapstrādātus pārtikas produktus. Turklāt, iesaistoties zema satura dzelzs absorbcijā, ir svarīgi, lai to lietotu kopā ar īpašiem pārtikas produktiem.
- Lai nodrošinātu B12 vitamīna (kobalamīna) uzņemšanu, ir nepieciešams ēst:
- Tas pats pārtikas produktu avots heme dzelzs.
- Lai nodrošinātu folskābes uzņemšanu, ir nepieciešams ēst: aknas, dārzeņus (piemēram, tomātus), saldos augļus (apelsīnu, ābolu uc) un pākšaugus (piemēram, pupiņas).
- NB ! Folijskābe ir arī termolabilā molekula, un to degradē vārīšanas laikā. Tas nozīmē, ka, lai garantētu viņu ieguldījumu, ieteicams ēst konkrētus pārtikas produktus neapstrādātā veidā.
- Atcerieties, ka dažos pārtikas produktos var būt pret uztura principi, kas samazina dzelzs absorbciju. Lai samazinātu tās saturu, jums ir jārīkojas:
- Mērcēšanas.
- Fermentācija (raugi vai baktērijas).
- Pavārmāksla.
- NB ! Tā kā ēdiena gatavošana kavē uzturvērtības principus, bet ierobežo termolabilo vitamīnu pieejamību, ir ieteicams, lai neapstrādātie un vārīti pārtikas produkti būtu vienādi uzturā. Siltumapstrādi ieteicams rezervēt īpaši pākšaugiem un graudaugiem, bet vairums augļu un dārzeņu var tikt izēdināti neapstrādāti.
- Nostipriniet vai saglabājiet imūnsistēmu: daži arī iedarbojas uz antioksidantu un palīdz novērst brīvo radikāļu stresu, uzlabojot vispārējo stāvokli.
- C vitamīns vai askorbīnskābe: tas galvenokārt ir skābos augļos un neapstrādātajos dārzeņos. Jo īpaši: papriku, citronu, apelsīnu, greipfrūtu, mandarānu, pētersīļu, kivi, salātu, ābolu, cigoriņu, kāpostu, brokoļu utt.
- D vitamīns vai kalciferols: tas galvenokārt ir: zivis, zivju eļļa un olu dzeltenums.
- Cinks: to galvenokārt satur: aknas, gaļa, piens un atvasinājumi, dažas gliemenes (īpaši austeres).
- Selēns: to galvenokārt satur: gaļa, persiku produkti, olu dzeltenums, piens un atvasinājumi, stiprināti pārtikas produkti (kartupeļi utt.).
- Magnija: tas galvenokārt ir: eļļas augu sēklas, kakao, klijas, dārzeņi un augļi.
- Dzelzs: to galvenokārt satur: gaļa, persiki un olu dzeltenums.
- Polifenola antioksidanti (vienkāršie fenoli, flavonoīdi un tanīni): tos galvenokārt satur: svaigi augļi un dārzeņi, bet arī sarkanvīns, sēklas, aromātiskie garšaugi, tēja, saknes, kakao, ārstniecības augi utt.
- Lizīns un glicīna aminoskābes: tās galvenokārt satur: gaļa, zvejniecības produkti, sieri un pākšaugi (īpaši sojas).
- Probiotikas: tās galvenokārt atrodamas fermentētos pārtikas produktos, piemēram, jogurta, tofu, tempē, paniņās utt.
- Omega 3: galvenokārt satur: zilās zivis, dažas eļļainas sēklas un saistītās eļļas, aļģes.
Ko neēd
- Lai samazinātu lieko svaru un ārstētu 2. tipa cukura diabētu, ir svarīgi:
- Samaziniet kopējās kalorijas par 30%: tas veicinās 3 kg svara zudumu mēnesī.
- Novērst nevēlamus pārtikas produktus un dzērienus, īpaši ātrās ēdienus un saldas vai pikantas uzkodas.
- Ir nepieciešams arī samazināt patēriņa biežumu un porcijas: makaroni, maize, picas, kartupeļi, atvasinājumi, taukainie sieri, gaļa un taukainas zivis, salami, desas, saldumi utt.
- Pieaugušajiem var būt izšķiroša nozīme alkohola likvidēšanā.
- Lai samazinātu anēmiju, ir svarīgi:
- Svarīgu molekulu privātie ēdieni: vārīti un / vai konservēti dārzeņi, augļi, kartupeļi un pākšaugi. Viņiem ir tendence krasi samazināt C vitamīna vai askorbīnskābes un folskābes koncentrāciju.
- Pārtikas produkti, kas satur pārāk daudz anti-uztura principu:
- Diētiskās šķiedras: tās ir būtiskas zarnu veselībai, bet apmēram 30 g dienā. Pārmērīgi (īpaši vairāk nekā 40 g dienā) tie var izraisīt caureju, ražot šķidruma izkārnījumus un izraidīt lielāko daļu barības vielu; starp tiem ir arī dzelzs.
- Fitīnskābe un fitāti: tie mēdz chelēt dzelzi, novēršot zarnu uzsūkšanos. Tie ir ļoti bagāti: pākšaugu ādā, graudaugu (kliju) ādā un noteiktās eļļainās sēklās (piemēram, sezama).
- Oksālskābe un oksalāti: tāpat kā iepriekšējie, tiem ir tendence saistīt dzelzi, kavējot zarnu absorbciju. Tie ir bagāti: graudaugu, spinātu, rabarberu utt.
- Tanīni: arī ar helātu veidojošiem spēkiem, lai arī tie ir arī antioksidanti, tie var kavēt dzelzs uzņemšanu. Tie ir: vīnā, tējā, augļu sēklās (piemēram, vīnogās, granātābolu uc), persimonos un nenogatavojušos banānos, kakao uc
- Kalcijs: tas ir būtisks ķermenim, bet zarnu līmenī tas konkurē ar dzelzs uzsūkšanos. Pārtiku, kas bagāta ar dzelzi un kalciju, vajadzētu lietot dažādās ēdienreizēs. Tie, kas ir bagāti ar kalciju, galvenokārt ir piens un atvasinājumi.
- Alkoholiskie: etilspirts ir anti-uztura molekula un kavē visu uzturvielu, tostarp dzelzs, C vitamīna, folskābes un kobalamīna absorbciju.
- NB ! Tā kā ēdiena gatavošana kavē uzturvērtības principus, bet ierobežo termolabilo vitamīnu pieejamību, ir ieteicams, lai neapstrādātie un vārīti pārtikas produkti būtu vienādi uzturā. Siltumapstrādi ieteicams rezervēt īpaši pākšaugiem un graudaugiem, bet vairums augļu un dārzeņu var tikt izēdināti neapstrādāti.
- Lai nodrošinātu būtiskas uzturvielas imūnsistēmas atbalstam, ir svarīgi izvairīties no:
- Monētiskas diētas.
- Vegāns.
- Gaļēdāju uzturs.
- Diēta bez dārzeņiem un dārzeņiem.
- Diēta, kas balstīta tikai uz vārītiem un / vai konservētiem pārtikas produktiem.
Dabas ārstnieciskās vielas un aizsardzības līdzekļi
- Fitoterapija: tā ir īpaši noderīga neinfekcioza vai idiopātiska folikulīta gadījumā. Daudzi produkti tiek izmantoti arī, lai ārstētu pinnes (kas dažos gadījumos ir kopīgas folikulītam):
- Dabīgais krēms ar pretiekaisuma, kapilārotropisku, vazoprotektīvu, savelkošu un nomierinošu iedarbību, pamatojoties uz:
- Burdock ( Arctium lappa ).
- Zirgu kastaņa ( Aesculus hippocastanum ).
- Hawthorn ( Crataegus monogyna ).
- Raganu lazda ( Hamamelis virgiliana ).
- Alveja ( Aloe vera ).
- Māla izmantošana: tiem ir antibakteriāla un detoksikējoša iedarbība. Viņiem ir lielāka ietekme, ja to bagātina ar dadzis, Echinacea, artišoks un fumarīna ekstrakti.
- Iepakojumi ar ēteriskajām eļļām: šie šķīdumi jāatšķaida ar nelielu ūdens daudzumu, kas novērš infekcijas un atvieglo ādas detoksikāciju. Attiecīgie augi ir timiāns, oregano, citrona, salvija, mirtis, ģerānijs, rūgtens apelsīns, bergamotes, ciedra un kampars.
- Tīrīšana ar citronu sulu vai etiķi: tiem ir viegli antibakteriāla un nomierinoša iedarbība.
- Karstā ūdens un sāls iepakojumi: jālieto folikulīta agrīnajos posmos, bloķē baktēriju darbību un paātrina pustulu nobriešanu.
- Aptaukošanās un diabēta gadījumā ieteicams veikt regulāru fizisko aktivitāti.
- Anēmijas gadījumā: lietojiet uztura bagātinātājus, kas satur dzelzi, B12 vitamīnu un folskābi.
- Neefektīvas imūnsistēmas gadījumā var izmantot īpašus uztura bagātinātājus. Tie var būt balstīti uz: probiotikām, aminoskābēm, ārstniecības augiem, adaptogēniem utt.
Farmakoloģiskā aprūpe
Folikulīta gadījumā lietojamās zāles var ievērojami mainīties atkarībā no cēloņa.
- Pretiekaisuma nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi (paracetamols, ibuprofēns utt.): Jālieto iekšķīgi, tie ir pagaidu sāpju mazināšanas un pretiekaisuma līdzeklis, ko lieto visnopietnākajos gadījumos, bet tikai gaidot speciālistu konsultācijas.
- Cortisonic pretiekaisuma līdzekļi: parasti tie ir lokāli un reti sistēmiski, šiem produktiem ir pretiekaisuma iedarbība, kas ir noderīga neinfekcioza folikulīta gadījumā.
- Antibiotikas (īpaši aktuāli un reti):
- Dikloksacilīns, rifampicīns un cefalosporīns: aktīvās sastāvdaļas, ko izmanto lokālām antibiotikām bakteriālu infekciju dēļ personilococcus aureus dēļ.
- Ciprofloxaina: antibiotiku sastāvdaļa, ko lieto pseudomonas bakteriālo infekciju lokālai lietošanai.
- pretsēnīšu līdzekļi:
- Flukonazols un Econazole: pretsēnīšu principi. Bieži tie ir nepieciešami, jo sēnīšu folikulīts bieži atkārtojas.
- pretvīrusu:
- Valaciklovirs, Famciklovirs vai Aciklovirs: pretvīrusu principi, ko izmanto medikamentos, kas paredzēti lokālai lietošanai vīrusu herpes infekcijām.
- Imūnstimulanti: ir zāles, ko lieto, ja folikulītu izraisa imūnsistēmas trūkums. Daudzos no šiem gadījumiem folikulīts ir sekundāra komplikācija.
profilakse
- Novērst tauku uzkrāšanos uz ādas; ja tas ir pārmērīgs, samaziniet ādas tauku.
- Nelietojiet matu noņemšanas / matu noņemšanas paņēmienus, kas agrāk ir izraisījuši folikulītu.
- Saglabājiet augstu ādas higiēnas līmeni pirms un pēc depilācijas / matu noņemšanas.
- Nelietojiet skūšanās laikā acīmredzamu infekciju laikā (īpaši Herpes simplex uzliesmojumu laikā).
- Skūšanās gadījumā izmantojiet jaunus un, iespējams, dezinficētus skuvekļu asmeņus.
- Nedarbiniet sportu 1-2 dienas.
- Nepakļaujiet sevi 1–2 dienām.
- Izvairieties no peldbaseiniem, turku pirtīm, saunām utt.
- Neaizģērbieties ar cieši pieguļošām drēbēm 1-2 dienas un izvairieties no tehniskiem izolācijas apģērbiem, piemēram, niršanas tērpiem; ja nepieciešams, pārliecinieties, vai tie ir tīri.
- Ierobežot dermatozes.
- Optimizējiet imūnsistēmu.
- Novērst un ārstēt diabētu, aptaukošanos un anēmiju.
Ārstēšana
Ārstēšana pret folikulītu ir ļoti ierobežota.
- Jebkuru ieaugušu matiņu noņemšana un / vai pustulu sagriešana un attīrīšana: ar skalpeli vai adatu, pietūkušas un iztukšojušās strūklas maisiņi, kuros dažreiz ir salocīti mati.
Tie ir iejaukšanās, kas var pamanīt rētas, īpaši, ja tās tiek atkārtotas vairākas reizes.
Daudzi izvēlas praktizēt šīs aktivitātes mājās vai kosmetologa darbībā, bet šajā gadījumā palielinās risku saasināt.
