Dr Stefano Casali
definīcija
Racionāla virkne vairāk vai mazāk sarežģītu mehānisko notikumu, kas organizēti to struktūrā, lai pielāgotos sportista uzvedībai atbilstoši raksturlielumiem:
Rīki
No materiāliem
vide
No pretiniekiem
Sporta noteikumi
Tehnikas mācīšana
Globālā metode
Ja koordinācijas grūtības nav formulētas
Analītiskā metode
Žesta sadalīšanās vairākos fragmentos vai daļās. Ja tas nebūtu iespējams palēnināt izpildvaras ritmu;
Veicināt subjektā autonomu darbību, kas ļauj atklāt savus motoriskos risinājumus;
Vienmēr paturiet prātā, ka katra metode, ko izmanto tehnikas mācīšanai, ir vērsta uz konkrētu mērķi;
Apmācības laikā organizēt, pauze, lai pārdomātu un iztaujātu par sajūtām, ko subjekts uztver par veikto uzdevumu.
Tehniskā apmācība
Pirmais posms
Tehnikas apgūšana un motoru secību apgūšana atbilstoši atbilstošai biomehāniskai loģikai.
Otrais posms
Imitatīva apmācība, tuvojoties teorētiskajam modelim. Ierobežojošu faktoru novēršana (bailes, nedrošība ...).
Trešais posms
Lietojumprogrammu apmācība; apzināti organizējot iepriekš mehanizētu motoru shēmu izpildi, mainot apstākļus.
Hirtz metode
Izmantojiet visas sistēmas, kas liek jums mainīt kustību izpildi;
Izmantot visas sistēmas, kuru pamatā ir vingrinājumu nosacījumi;
Izmantojiet treniņus sacensību apstākļos;
Sarežģītu speciālu mācību nodarbību ieviešana, kas prasa vairāk tehnisko un koordinācijas prasmju nekā sacensību laikā.
Lai palielinātu, noklikšķiniet uz attēliem
Tehnikas biomehāniskais novērtējums
Zināšanu līmenis par novēroto parādību;
Novērotāja pieredze saistībā ar aplūkoto parādību;
Izvēlētais novērošanas punkts;
Vides apstākļi;
Izmantotās sensorās ierīces efektivitātes stāvoklis;
Novērošanas subjekta emocionālais stāvoklis;
Precizitātes līmenis un zināšanas par ideālo teorētisko modeli.
Secinājumi
Palielināsies:
Bilances jauda;
Kinestētiskās diferenciācijas iespējas;
Ritmiskā jauda;
Kombinētā jauda un kustību savienošana;
Spēja modulēt spēku un ātrumu;
Motora atmiņa.
bibliogrāfija
