Acu kombinācija vecāka gadagājuma cilvēkiem

Kas ir koordinācija ar rokām?

tā ir spēja saistīt rokas kustību ar informāciju, kas nāk no vizuālā orgāna, un vienlaikus organizēt abas funkcijas.

Acu roku koordinācija ir kosmosa laika informācijas izstrādes un organizēšanas rezultāts. Darbu veic smadzenes, kas izstrādā un programmē darbības, ko tā uzskata par visefektīvāko, lai panāktu vislabāko rezultātu ar vismazākajiem enerģijas izdevumiem.

Bērnam fizioloģiski koordinējošās spējas mēdz pieaugt, vairāk vīriešu nekā sievietes.

Gados vecākiem cilvēkiem ir tendence samazināties.

Līdz ar to ir svarīgi apmācīt bērnus veidot koordinācijas prasmes, bet ir svarīgi arī apmācīt vecāka gadagājuma cilvēkus, lai saglabātu koordinācijas prasmes.

Jo īpaši ikdienas dzīvē ir visbiežāk izmantota acu-manuālā koordinācija, jo tā iejaucas jebkurā roku kustībā (satverot objektu utt.).

Cēloņi, kas var mazināt vecāka gadagājuma cilvēku koordinācijas prasmes:

izmaiņas redzes, dzirdes un citu jutekļu smadzeņu funkcijā, traucēta smadzeņu perfūzija un neirotransmiteru sekrēcijas izmaiņas un jutīgums pret viņiem. Slimības un zāles var negatīvi ietekmēt smadzeņu, sirds un motora funkcijas.

Darba pieredze ir vērsta uz acu-roku koordinācijas vecāka gadagājuma cilvēkiem "apmācāmību".

Šā testa mērķis ir parādīt manuālās acu koordinācijas spēju gados vecākiem cilvēkiem.

priekšmeti

Pētījumā brīvprātīgi piedalījās 27 veseli veci cilvēki (15 vīrieši un 12 sievietes) vecumā no 58 līdz 82 gadiem. Datu analīze tika iedalīta 3 grupās: 11 vīrieši vecumā no 58 līdz 70 gadiem, 4 vīrieši vecumā no 71 līdz 82 gadiem, 12 sievietes vecumā no 58 līdz 66 gadiem

Svars un augstums tika konstatēts laikā 0 un pēc 30 dienām. Visiem dalībniekiem bija normāla vai pareiza redze, izmantojot piemērotus lēcas.

Tests manuālās koordinācijas novērtēšanai tika veikts laikā 0 un pēc 30 dienām. Visi 27 dalībnieki sekoja iepriekš sagatavotai vingrojumu programmai 4 nedēļas (kopā 8 sesijas).

treniņš

Vingrinājumu un rīku programma, kas izvēlēta, lai stimulētu manuālo koordinātu:

1) nūju, ko no vienas puses var izmest no vienas puses, vai, no vienas puses, padarīt to līdzsvarotu.

2) aplis, kas velmēts no viena priekšmeta uz citu (pāris uzdevums)

3) bumbu izmetot: priekšmetiem šajā uzdevumā jāaprēķina attālums, ātrums un lielība. Ir arī atskaites punkti un jāzina ķermeņa stāvoklis kosmosā (pāris uzdevums).

Tests

Divas līnijas, kuru garums ir 180 cm, ir izsekotas uz zemes un 8 m attālumā viena no otras. Viena no šīm līnijām tika novietota kā ritmiskās vingrošanas aplis, kura diametrs ir 80 cm. Pretējā līnijā, kas atbilst mērķim, saskaņā ar to subjekts ir novietojis sevi, kura mērķis ir centrēt loku, ko norobežo aplis, ar tenisa bumbiņu, sākot ar uzstādīto staciju. Šāviens tika veikts ar dominējošo roku un sekojošām metodēm, ko brīvi izvēlējās katrs subjekts. Katrs subjekts veica desmit secīgus kadrus, no kuriem tika ieskaitīti.

Rezultāti

Secinājumi

Nobeigumā mēs varam redzēt, ka visās 3 novērotajās grupās ir uzlabojusies ookola-roku koordinācijas spēja (ar būtiskām individuālām svārstībām: 50% uzlabojums salīdzinājumā ar sākotnējo novērtējumu (vairāk nekā 70) 20% samazinājums sievietei).

Jo īpaši konsekventākie uzlabojumi notika grupā vīriešiem vecumā no 71 līdz 82 gadiem, lai gan mums ir jānorāda, ka tie ir tikai četri gadījumi.

No šīs vienkāršās pieredzes, ko veica saistībā ar vecāka gadagājuma cilvēku psihofizisko labklājību veikto motorisko aktivitāti, bija iespējams redzēt, ka acu manuālās koordinācijas samazināšanos cilvēku grupā, kam nav specifisku deficītu, var efektīvi novērst apmācības, kuru mērķis ir veicināt šo spēju.

Raksts rakstīts sadarbībā ar dr. Verri Massimiliano, absolvējis fiziskās audzināšanas un medmāsu zinātnes, personīgais treneris.