Vēders ir ļoti izplatīts simptoms iedzīvotāju vidū, ko izraisa visdažādākie un neviendabīgākie cēloņi. Par laimi, tā bieži ir neliela slimība, kas parādās sirsnīgas maltītes rezultātā vai atbildot uz spēcīgu stresu. Šādos apstākļos sāpes vēderā mēdz regresēties spontāni vai izmantojot vienkāršus pārtikas / uzvedības līdzekļus. Tomēr citos gadījumos kuņģa sāpes ir nopietnu slimību, piemēram, aknu disfunkcijas, žults kolikas, pankreatīta, kuņģa vēža, aizkuņģa dziedzera vēža vai zarnu vēža rādītājs.
Kopumā bieža (vai „neuztraucoša”) kuņģa sāpes parasti spontāni samazinās stundu laikā vai ne vairāk kā pāris dienu laikā: šajos gadījumos visbiežāk sastopami zarnu darbības traucējumi un menstruācijas. parasti atbild par sāpes vēderā. No otras puses, ja vēdera sāpes šķiet augstākas, tas saglabājas un netiek samazināts ar jebkāda veida pārtiku, uzvedību vai paliatīvo līdzekli, ieteicams eksperta viedoklis, lai novērtētu traucējuma nopietnību un izcelsmi.
Piezīme : diez vai sāpes vēderā izpaužas kā simptoms. Biežāk sāpes vēderā ir saistītas ar aizcietējumiem / caureju, vēdera krampjiem, vēdera uzpūšanos, iekaisumu, meteorismu (pietūkumu vēderā) un sliktu dūšu.
Ko darīt
- Nevajadzētu būt pārāk satraukta, ja kuņģa sāpes ir traucējumi, kas rodas menstruāciju laikā vai pēc īpaši bagātīgas maltītes.
- Dažos gadījumos kuņģa sāpes ir atkarīgas no pārtikas nepanesības: līdzīgās situācijās ir nepieciešams veikt īpašus diagnostikas testus, lai izsekotu iemeslu. Piemēram, ja kuņģa sāpes ir atkarīgas no laktozes nepanesības, visefektīvākais līdzeklis ir novērst visus pārtikas produktus, kas to satur no uztura. Atkal, ja kuņģa sāpes ir izraisījušas celiakijas slimība, vienīgais piemērots risinājums ir ievērot diētu bez lipekļa (bez lipekļa).
- Sip ūdenī: izvairieties no ātras norīšanas šķidruma, īpaši, ja tas ir auksts
- Kuņģa sāpju gadījumā, ko izraisa zarnu darbības traucējumi un vemšana, ieteicams lietot cietus un vieglus pārtikas produktus (piemēram, krekeri) un izvairīties no piena un piena produktiem. Līdzīgās situācijās labs līdzeklis ir cukura šķidrumu lietošana nelielās devās, nevis pirms 4-6 stundām pēc regurgitācijas
- Sazinieties ar savu ārstu, ja sāpes vēderā ilgst vairāk nekā 7 dienas, un neviena farmakoloģiska / uzvedības / pārtikas korekcija nespēj novērst traucējumus.
- Pieprasīt medicīnisku palīdzību, ja sāpes vēderā ir īpaši intensīvas un tās ir saistītas ar tādiem simptomiem kā periodisks drudzis / paaugstināts drudzis, vemšana, asa un asiņaina izkārnījumi, dzelte, sāpes krūtīs un anoreksija (apetītes zudums).
- Samaziniet stresu. Pat ja tiek diskontētas, ikdienas spriedzes samazināšana ir lielisks līdzeklis, lai novērstu vai mazinātu stresa atkarību no sāpēm
- Ja nepieciešams, ņemiet joga, pilates vai kādu citu relaksācijas veidu
- Ja nepieciešams, lietojiet absorbcijas antibiotikas, kas izlīdzina baktēriju floru enterālajā līmenī, zarnās neuzsūcot (piemēram, Normix ®)
- Samērciet karstā ūdenī. Pat karstā vanna var mazināt sāpes vēderā, kā arī radīt patīkamu labsajūtas un relaksācijas sajūtu
- Uz vēdera uzklājiet karstu ūdens pudeli: uz vietas uzklātais siltums samazina sāpes, atslābina vēdera muskuļus un mazina sāpes vēderā (līdzeklis, kas īpaši indicēts sāpes vēderā menstruālo sāpju dēļ). Nenovietojiet karstā ūdens pudeli tieši uz ādas: ietiniet to uz mīksta drāna vai novietojiet uz drēbēm
- Dzert karstos šķidrumus (buljonu, pienu, detoksicētu tēju, zupas)
- Vēdera sāpes, kas ir atkarīgas no menstruāciju sāpēm, var mazināt pat pieņemot konkrētu stāvokli miega laikā: miega laikā, augļa stāvoklis ar krūtīm, kas iegūtas krūtīs, šķiet, ir diskrēts līdzeklis, lai mazinātu sāpes vēderā
Kas nav jādara
- Pārēsties. Lielās binges ir sliktākās kuņģa sāpes
- Sekojiet nesabalansētai diētai, ko raksturo pārmērības, tauku bagāti ēdieni un "junk" pārtika
- Ļaundabīgo līdzekļu (šķiedru) ļaunprātīga izmantošana ar heteropolisaharīdiem: šie produkti (ieskaitot augu izcelsmes produktus) uzbriest kuņģa-zarnu trakta līmenī, veicinot sāpes vēderā un vēdera uzpūšanos
- Dzert gāzētos dzērienus
- Apvienojiet daudzus pārtikas produktus kopā (piemēram, makaroni, gaļa, zivis un deserti)
- Depresija, trauksme un stress pastiprina vēdera spriedzi
- Turpiniet lietot steroīdos sāpju līdzekļus (NPL) kuņģa darbības traucējumu gadījumā. Kā zināms, grēmas, kuņģa sāpes un kuņģa-zarnu trakta čūlas ir iekļautas NSAID raksturīgo blakusparādību sarakstā (skatīt gastrolesīvās zāles).
- Gulēt miega stāvoklī (vēders uz augšu): vēdera sāpes, kas atkarīgas no pankreatīta, guļus stāvoklis pasliktina sāpes
- Valkāt ciešas drēbes, cieši pieguļošas bikses, elastīgas zeķubikses un cieši siksnas: šī uzvedība var uzlabot vēdera sāpes
- Dzert ūdeni vai ledus dzērienus
Ko ēst
- Ilgstošas antibiotiku terapijas gadījumā (lai stiprinātu imūnsistēmu) lietojiet jogurtu ar dzīviem piena fermentiem vai probiotiku.
- Veikt daudz augļu un dārzeņu, jo tas ir bagāts ar antioksidantiem (vitamīns C un E)
- Ja nepieciešams, kontrolējiet badu, dodot priekšroku veseliem pārtikas produktiem (makaroniem, rīsiem) un daudz šķiedrvielu
- Sniedziet sev saldu augļu no ēdieniem: šie pārtikas produkti veicina to pārtikas produktu fermentāciju, kuriem tie ir saistīti, tāpēc viņi mēdz akcentēt (vai pat izraisīt) kuņģa sāpes un meteorismu.
Ko neēd
- Izvairieties ēst grūti sagremojamus pārtikas produktus, piemēram, dips, kartupeļus un bagātīgu pārtiku
- Citrusaugļi un tomāti ir pārtikas produkti, kas būtu jānovērš, ja rodas sāpes vēderā, kas saistīta ar grēmas
- Sāpes vēderā pēc ēšanas var novērst, izvairoties no alkohola, kofeīna un gāzētiem dzērieniem
- Pārmērīgi pikanti pārtikas produkti
- Izvairieties vai pēc iespējas ierobežojiet tādu pārtikas produktu patēriņu, kas var izraisīt vēdera uzpūšanos (pākšaugi), jo īpaši pacientiem, kam ir sāpes vēderā
- Bezalkoholiskie dzērieni, saldumi un mākslīgie saldinātāji: fermentēšana zarnās, šie pārtikas produkti veicina sāpes vēderā un vēdera uzpūšanos.
- Gāzētie bezalkoholiskie dzērieni
- Piens un piena produkti: piena un piena produktu patēriņa ierobežošana ir lielisks līdzeklis, lai mazinātu vai novērstu vēdera sāpes laktozes nepanesamības indivīdiem.
- Kombinācija "Piena + olas", kā arī "pākšaugi + gaļa" nav ieteicama kuņģa sāpju gadījumā, jo tie palielina pietūkuma vēdera uztveri. Skatīt disociēto diētu
- Kompleksie pārtikas produkti: kuņģa-zarnu trakta sistēmas piespiešana super gremošanas darbam, šie pārtikas produkti palēnina gremošanu un veicina kuņģa sāpes un vēdera uzpūšanos.
Dabas ārstnieciskās vielas un aizsardzības līdzekļi
- Daba izrādās labvēlīga pret kopējo kuņģa sāpēm, bet neko nevar darīt pirms patoloģiskas sāpes vēderā. Dabas aizsardzības līdzekļi faktiski var atvieglot vēdera sāpju izzušanu vai veicināt to izzušanu atkarībā no zarnu darbības traucējumiem, menstruācijām, stresa un ēšanas. Līdzīgos apstākļos piemērotākais ir spazmas tējas:
- Mint ( Mentha piperita ) → spazmolītiskās, gremošanas, antiseptiskās īpašības
- Ķimenes ( Cuminum cyminum L) → karminatīvās, gremošanas un antimikrobiālās īpašības
- Fenheļi ( Foeniculum vulgare) → stimulē kuņģa un zarnu kustību, fermentācijas novēršana
- Angelica ( Angelica archangelica L) → spazmolītiskās, prokinētiskās un karminatīvās aktivitātes
- Citronu balzams ( Melissa officinalis ) → relaksējoša, gremošanas, antibakteriāla, pretiekaisuma, spazmolītiska iedarbība
Farmakoloģiskā aprūpe
- Nelietojiet zāles, iepriekš konsultējoties ar ārstu. Sāpes vēderā rada daudzfaktoru izcelsmi; tādēļ, paši diagnosticējot traucējumus, jūs riskējat lietot nepareizas zāles, piemēram, lai traucētu traucējumus.
- Antibiotikas: farmakoloģisks līdzeklis, kas paredzēts, lai mazinātu sāpes vēderā, kas saistītas ar Helicobacter pylori infekcijām
- Zāles pret putām + antacīdi (piem., Dimetikons): zāles, kas paredzētas vēdera sāpju mazināšanai atkarībā no peptiskās čūlas vai sliktas gremošanas
- Lai mazinātu kuņģa sāpes un kuņģa čūlu izraisītas sāpes vēderā, ir nepieciešamas antacīdu zāles, kuņģa gļotādas aizsargi un protonu sūkņa inhibitori.
- Daži enzīmu preparāti (piemēram, pankreatīns, bromelīns un papaiīns) ir labs līdzeklis, lai mazinātu kuņģa sāpes, jo tās veicina gremošanu.
- Pro-kinētiskās zāles: norādītas sāpes vēderā, lai veicinātu kuņģa iztukšošanos
- Probiotiskās piedevas: noderīgs līdzeklis pietūkušas vēdera gadījumā. Regulējot zarnu darbību, šīs zāles veicina simbionta baktēriju floras pārņemšanu
profilakse
- Lai izvairītos no kuņģa sāpēm un grēmas (NSAID tipiskas blakusparādības), ieteicams vienmēr lietot NSAID uz pilnas kuņģa, nekad tukšā dūšā.
- Izvairieties no alkohola, kafijas un kofeīna dzērienu lietošanas
- Košļojiet lēnām
- Uzturiet veselīgu svaru
- Regulāri iesaistieties fiziskajā darbībā
- Noņemiet stresu
- Dzeriet daudz ūdens katru dienu (vismaz 2 litri dienā)
- Ēdināšana mazās uzkodās ir noderīgs līdzeklis, lai novērstu "ēšanas ēšanu" un uzturētu ideālu svaru
- Īpaša uzmanība jāpievērš NSPL, zālēm, kas ir atbildīgas par kuņģa čūlu un kuņģa sāpēm. Ja šīs zāles ir nepieciešamas, ņemiet tās ēšanas laikā vai pēc tās
- Pēc veselīga un sabalansēta uztura ievērošanas, ievērojot pārtikas izglītību un veicot regulāru vingrošanu, tas ir visefektīvākais līdzeklis, lai novērstu "kopēju" sāpes vēderā
Ārstēšana
- Ņemot vērā vēdera sāpes daudzos aspektus, ir saprotams, ka ārstēšana, kuras mērķis ir tās atveseļošanās, ir atšķirīga un daudz. Pirms iejaukšanās, ir skaidri jāatgriežas pie cēloņa, kas izraisīja sāpes vēderā. Šeit ir daži piemēri:
- Visbiežāk izplatītais vēdera sāpju kopējais variants parasti neprasa īpašu medicīnisko aprūpi, jo to var atrisināt spontāni vai izmantojot vienkāršus uzvedības / uztura līdzekļus.
- Kuņģa sāpes, kas ir atkarīgas no kuņģa čūlas, jāārstē ar specifiskām zālēm (pret putām, protonu sūkņa inhibitoriem utt.) Vai ar ķirurģiskām operācijām (jāparādās čūlu klātbūtnei, kas nav rezistenti pret zāļu terapiju).
- Kuņģa sāpes, kas rodas kuņģa, barības vada vai aizkuņģa dziedzera audzēju dēļ, jāārstē ar ķīmijterapijas terapiju, ko, iespējams, veicina operācija.
