Cūkgaļa - uzturvērtības

FRESH cūkgaļas uzturvielu sastāvs - INRAN pārtikas sastāva tabulu atsauces vērtības

Uztura sastāvs 100 gramu ēdamās daļas, cūkgaļa, gaļa, steiks, neapstrādāta

Pārtikas daļa 74, 0% ūdens 69, 6g proteīns 21, 3g Lipīdi TOT 8, 0g Piesātinātās taukskābes 3, 66g Mononepiesātinātās taukskābes 2, 49g Polinepiesātinātās taukskābes 1, 47g holesterīns 62, 0mg TOT Ogļhidrāti 0.0g ciete 0.0g Šķīstošie cukuri 0.0g Diētiskās šķiedras 0.0g enerģija 157, 0kcal nātrijs 56, 0mg kālijs 290, 0mg dzelzs 0, 8mg futbols 8, 0mg fosfors 160, 0mg tiamīns 0, 80mg Riboflavīns 0, 70mg Niacīns 3, 00mg A vitamīns tr C vitamīns 0, 0mg E vitamīns - mg

Uztura sastāvs 100 g ēdamās porcijas Viegla cūkgaļa, steiks, apcepta:

Pārtikas daļa 75, 0% ūdens 53, 6g proteīns 30, 1g Lipīdi TOT 14, 1g Piesātinātās taukskābes - g Mononepiesātinātās taukskābes - g Polinepiesātinātās taukskābes - g holesterīns 89, 0mg TOT Ogļhidrāti 0.0g ciete 0.0g Šķīstošie cukuri 0.0g Diētiskās šķiedras 0.0g enerģija 247, 0kcal nātrijs 84, 0mg kālijs 420, 0mg dzelzs 1.2mg futbols 9, 0mg fosfors 260, 0mg tiamīns 0, 60mg Riboflavīns 0, 50mg Niacīns 4, 70mg A vitamīns tr C vitamīns 0, 0mg E vitamīns - mg

Uztura sastāvs 100 g ēdamās daļas Cūkgaļa, gaiša, augšstilba:

Pārtikas daļa 87, 0% ūdens 75, 2g proteīns 20, 2g Lipīdi TOT 3, 2g Piesātinātās taukskābes 1, 13g Mononepiesātinātās taukskābes 0, 53g Polinepiesātinātās taukskābes 1, 26g holesterīns 64, 0mg TOT Ogļhidrāti 0.0g ciete 0.0g Šķīstošie cukuri 0.0g Diētiskās šķiedras 0.0g enerģija 110, 0kcal nātrijs 76, 0mg kālijs 370, 0mg dzelzs 1, 6mg futbols 12, 0mg fosfors 233, 0mg tiamīns 1, 35mg Riboflavīns 0, 20mg Niacīns 4, 50mg A vitamīns tr C vitamīns 0, 0mg E vitamīns - mg

Uztura sastāvs uz 100 gramiem ēdamas porcijas Cūkgaļa, gaiša, mugurkaula:

Pārtikas daļa 79.0% ūdens 70, 7g proteīns 20, 7g Lipīdi TOT 7.0 g Piesātinātās taukskābes 0, 23g Mononepiesātinātās taukskābes 2, 38g Polinepiesātinātās taukskābes 1, 82g holesterīns 61, 0mg TOT Ogļhidrāti 0.0g ciete 0.0g Šķīstošie cukuri 0.0g Diētiskās šķiedras 0.0g enerģija 146, 0kcal nātrijs 73, 0mg kālijs 220, 0mg dzelzs 1, 3mg futbols 7, 0mg fosfors 150, 0mg tiamīns 0, 25 mg Riboflavīns 0, 30mg Niacīns 4, 00mg A vitamīns tr C vitamīns 0, 0mg E vitamīns - mg

Uztura sastāvs uz 100 gramiem ēdamas porcijas Cūkas, gaiši, pleci:

Pārtikas daļa 79.0% ūdens 73, 1g proteīns 19, 0g Lipīdi TOT 6, 3g Piesātinātās taukskābes 2, 24g Mononepiesātinātās taukskābes 2, 12g Polinepiesātinātās taukskābes 1, 38g holesterīns 0, 67mg TOT Ogļhidrāti 0.0g ciete 0.0g Šķīstošie cukuri 0.0g Diētiskās šķiedras 0.0g enerģija 133, 0kcal nātrijs 73, 0mg kālijs 210, 0mg dzelzs 1.2mg futbols 7, 0mg fosfors 183, 0mg tiamīns 0, 26mg Riboflavīns 0, 35mg Niacīns 3, 00mg A vitamīns tr C vitamīns 0, 0mg E vitamīns - mg

Uztura sastāvs 100 gramu ēdamās daļas Cūka, smaga, kāja

Pārtikas daļa 90.0% ūdens 72, 9g proteīns 20, 4g Lipīdi TOT 5, 1g Piesātinātās taukskābes 1, 72g Mononepiesātinātās taukskābes 1, 99g Polinepiesātinātās taukskābes 0, 87g holesterīns 89 mg TOT Ogļhidrāti 0.0g ciete 0.0g Šķīstošie cukuri 0.0g Diētiskās šķiedras 0.0g enerģija 128, 0kcal nātrijs 76, 0mg kālijs 370, 0mg dzelzs 1, 7mg futbols 8, 0mg fosfors 176, 0mg tiamīns 0, 31mg Riboflavīns 0, 31mg Niacīns 3, 80mg A vitamīns 5, 00μg C vitamīns 0, 0mg E vitamīns - mg

Uztura sastāvs 100 gramiem ēdamas porcijas Cūka, smaga, mugurkaula

Pārtikas daļa 78, 0% ūdens 68, 0g proteīns 20, 8g Lipīdi TOT 9, 9g Piesātinātās taukskābes 3, 50g Mononepiesātinātās taukskābes 3, 87g Polinepiesātinātās taukskābes 1, 54g holesterīns 88 mg TOT Ogļhidrāti 0.0g ciete 0.0g Šķīstošie cukuri 0.0g Diētiskās šķiedras 0.0g enerģija 172, 0kcal nātrijs 59, 0mg kālijs 300, 0mg dzelzs 1, 4mg futbols 7, 0mg fosfors 158, 0mg tiamīns 0, 28mg Riboflavīns 0, 30mg Niacīns 3, 80mg A vitamīns 6, 00μg C vitamīns 0, 0mg E vitamīns - mg

Uztura sastāvs uz 100 gramiem ēdamas porcijas Cūkas, smagas, plecu

Pārtikas daļa 94.0% ūdens 70, 6g proteīns 19, 0g Lipīdi TOT 8, 9g Piesātinātās taukskābes 2, 97g Mononepiesātinātās taukskābes 3, 54g Polinepiesātinātās taukskābes 1, 63g holesterīns 83 mg TOT Ogļhidrāti 0.0g ciete 0.0g Šķīstošie cukuri 0.0g Diētiskās šķiedras 0.0g enerģija 156, 0kcal nātrijs 73, 0mg kālijs 220, 0mg dzelzs 1.2mg futbols 6, 0mg fosfors 150, 0mg tiamīns 0, 26mg Riboflavīns 0, 34mg Niacīns 3, 00mg A vitamīns 6, 00μg C vitamīns 0, 0mg E vitamīns - mg