IGF-1: Kas tas ir
Insulīna tipa augšanas faktors (IGF-1 insulīna tipa augšanas faktors), kas pazīstams arī kā somatomedīns, ir proteīnam līdzīgs hormons, kura molekulārā struktūra ir līdzīga insulīna molekulai. IGF-1 ir ļoti svarīga loma bērna augšanas procesos un saglabā anaboliskos efektus pat pieauguša cilvēka vecumā.
IGF-1 tiek izdalīts cirkulācijā, kur tas saistās ar īpašiem proteīniem, ko sauc par IGF-BP (IGF saistoši proteīni vai IGF1 transporta proteīni). Šie seši proteīni palielina plazmas pusperiodu (no 10 minūtēm līdz 3-4 stundām), tādējādi pagarinot hormona uzturēšanās laiku cirkulācijā.
Funkcijas
IGF-1 ir līdzīga insulīna aktivitāte un veicina šūnu proliferāciju un diferenciāciju, īpaši skrimšļu un muskuļu līmenī (veicina satelītu šūnu aktivizāciju). Somotomedīna bioloģiskās funkcijas notiek gan ar autokrīnu, gan parocīnu / endokrīno mehānismu atkarībā no tā, vai mērķa audi ir tie paši, kas to ražo (autokrīnu) vai citi (parocrīns, ja tas sasniedz šos audus ar ekstracelulāro šķidrumu, endokrīno, ja transporta šķidrums ir asinis).
Vietējā IGF-1 ražošana ir ļoti svarīga, jo daudzi šī hormona efekti nonāk tieši blakus esošajās šūnās (paracrīna mehānisms). Muskuļu līmenī pastāv, piemēram, IGF-1 izoforma, ko sauc par MGF (mehāniskais augšanas faktors).
Tāpat kā visi olbaltumvielu hormoni, arī IGF-1, lai veiktu savu darbību, ir vajadzīgi specifiski šūnu receptori. Šie receptori koncentrējas galvenokārt dažos audos, piemēram, muskuļos, kaulos, skrimšļos, ādas, nervu un nieru slimībās. To aktivitāte ir ļoti līdzīga insulīna receptoru aktivitātei un nav pārsteidzoši, ka neliels daudzums somatomedīna tiek uztverts ar insulīna receptoriem. Kopā ar IGF-1 ir atklāti divi citi proteīni, ko sauc par IGF-2 un IGF-3 ar IGF-1 līdzīgu aktivitāti.
Mijiedarbība ar augšanas hormonu
Daudzas GH darbības ir saistītas ar IGF-1 un otrādi. Atšķirībā no somatotropīna (GH), somatomedīna līmenis plazmā dienas laikā ir salīdzinoši nemainīgs un netiek pakļauts citu anabolisko hormonu tipiskajām svārstībām, kas izdalās diennakts ritmā (GH, testosterons).
IGF-1 koncentrācija pakāpeniski palielinās bērnībā un pubertātē, un tad nonāk pieaugušo vecumā.
Aptaukošanās pacientiem, lai gan GH līmenis ir samazināts, IGF1 līmenis ir normāls. IGF-1 deficīts un tā receptoru trūkums vai samazināta funkcionalitāte ir konstatēta augšanas palēnināšanā (dwarfism), aknu mazspējas gadījumos, hipotireozē un diabēta slimniekiem.
Fizioloģiski zemākās vērtības ir bērnībā un vecumā. Tomēr šo novecošanās samazināšanos var novērst ar atbilstošu fiziskās aktivitātes līmeni.
Tāpēc IGF-1 ir spēcīgs šūnu augšanas faktors, hormons ar spēcīgām anaboliskām īpašībām, kuru darbības mehānismi vēl nav pilnībā noskaidroti. Piemēram, kaulu līmenī tas stimulē kondrocītu darbību, par šūnām, kas ir atbildīgas par jaunas skrimšļa sintēzi, un veicina osteoblastu aktivitāti, palielinot kaulu trofismu.
Daudzi no šiem efektiem ir atkarīgi no mijiedarbības ar GH. Šī saistība palielina slāpekļa aizturi (pozitīvo slāpekļa līdzsvaru), stimulē satelītu šūnu aktivitāti, veicina lieko tauku audu izvadīšanu un uzlabo DNS, RNS, kolagēna un hialuronskābes sintēzi, pateicoties darbības stimulam. fibroblastiem.
Pašlaik pētījums ir vērsts uz šī hormona izmantošanu tādu slimību ārstēšanā kā diabēts, osteoporoze, muskuļu distrofija un dwarfism. Šīs slimības faktiski ir saistītas ar samazinātu IGF-1 līmeni plazmā.
Dabiski palieliniet GF-1
Tāpat kā visi citi anaboliskie hormoni, kuru iedarbība ir plaši pierādīta (DHEA, testosterons un GH), pat IGF-1 ir piesaistījis daudzu sportistu uzmanību. Tomēr samazināts pētījums par eksogēnas ievadīšanas efektivitāti un iespējamām blakusparādībām, kā arī relatīvā atkarība no daudz vairāk pētīta un populāra hormona GH, ir daļēji mazinājusi entuziasmu šim peptīdam.
Šī hormonu klase faktiski ir saistīta ar iespaidīgu labvēlīgu aktivitāšu sēriju, dažreiz gandrīz brīnumainu, kas rada auglīgu augsni kopējā vēlmē sasniegt vai saglabāt skaistumu, fizisko spēku, spēku un jaunatni.
Līdz pētījumiem, kas atdzīvina šī hormona īpašības un parasto piedevu piedzimšanu ar paredzamu stimulējošu darbību, mēs redzam dažus vispārējus ieteikumus, kā dabiskā veidā palielināt IGF-1 sintēzi.
Tā kā tas ir anabolisks hormons, tā maksimālā stimulācija notiek augstas intensitātes vingrinājumu laikā ar spēcīgu pienskābes ražošanu. Tāpēc kultūrisms šķiet vispiemērotākais, lai palielinātu IGF-1 sekrēciju un labvēlīgo ietekmi. Konkrēti, maksimālais stimuls tiek iegūts ar augstas intensitātes treniņiem, kas nepārsniedz 45 minūtes. Tomēr šāda veida mācības var izmantot tikai veselīgi un pieredzējuši sportisti, bet tas nav ieteicams diabēta slimniekiem, hipertensiju, sirds slimniekiem un tiem, kam ir nopietnas locītavu problēmas. Šādos gadījumos aerobās aktivitātes, piemēram, braukšana vai riteņbraukšana, ir piemērotākas, lai gan, lai gan tām ir mazāka efektivitāte, tās neapšaubāmi veicina novecošanās procesa palēnināšanos.
Uzturs, kas bagāts ar olbaltumvielām, veicina IGF-1 iedarbību un dažos veidos, lai stimulētu tās sekrēciju, ar nosacījumu, ka to nepārspīlēsiet ar devām. Patiesībā, atcerieties, ka pat proteīni, ja tos lieto pārmērīgi, nevajadzīgi nogurina visu ķermeni. Radītie atkritumi, palielinot toksīnu uzkrāšanos, veicina tauku nogulsnēšanos un muskuļu masas samazināšanos, samazinot organisma efektivitāti. Tāpēc diētai jābūt bagātīgai ar ūdeni, šķiedrvielām un vitamīniem. Šajā brīdī ieteikumi turpinās ar ikdienas ieteikumiem, piemēram, atturēšanos no alkohola, narkotikām un smēķēšanu, pareiza nakts atpūtas perioda ievērošanu un stresa samazināšanu.
IGF-1, dopings un audzēji
Šķiet, ka augsts šī proteīna līmenis asinīs ir saistīts ar paaugstinātu vēža risku. Patiešām, IGF-1 ir svarīga loma ne tikai muskuļu augšanā, bet arī vēža šūnu attīstībā.
Kā mēs redzējām, diēta un vingrinājumi būtiski ietekmē IGF-1 līmeni. Tomēr pēc dopinga vielu lietošanas šīm vērtībām var būt daudz straujāks un nedabisks pieaugums, kā rezultātā pastāv risks saslimt ar dažiem audzēju veidiem, piemēram, prostatas vēzi.
