Skatieties video
X Skatiet videoklipu vietnē YouTubeDr Davide Marciano
| sviedri | svīšana | Pārmērīga svīšana Hiperhidroze | Zaudēt svaru zaudējiet |
Ikreiz, kad vasaras pieejas, cerot uz pludmali uzrādīt skaistu, tievu ķermeni, es redzu neiedomājamas un absurdas lietas sporta zālēs, lai zaudētu visus gada laikā uzkrātos taukus.
Šā iemesla dēļ es redzu, ka jūlija mēnesī skrejceļos brauc cilvēki ar džemperi uz vai ar plastmasas kombinezonu, nemaz nerunājot par tām neoprēna joslām, kas paredzētas labi publiskotam vēderam.
Saskaņā ar dažu "ekspertu" (vairāk mārketinga nekā fitnesa) tēzes, svīšana vairāk palīdz zaudēt svaru. Kā mēs sakām, ka tādā pašā intensitātē pusstunda vasarā ir vairāk novājēšanu nekā tāda pati pusstunda ziemā, absurda!
Ja mēs sev uzdodam jautājumu par to, kāpēc mēs sviedamies, kad tas ir karsts vai kad mēs apmācām, mēs pamanīsim, ka tauki nav vismazāk apspriesti.
Lai mūsu ķermenis būtu efektīvs, tam vienmēr un visos apstākļos jāuztur homeostāze (līdzsvars). Vingrošanas gadījumā mūsu termiskais līdzsvars ir "zaudēts" paaugstinātas ķermeņa temperatūras dēļ, kas parasti paliek no 36 līdz 37 grādiem pēc Celsija.
Lai izvairītos no bojājumiem, pārmērīgs siltums tiek izkliedēts un sviedri ir viens no mūsu ķermeņa līdzekļiem.
Tātad, ja temperatūra palielinās sakarā ar vides apstākļiem vai fiziskās slodzes, sviedru, bagātīgu ūdeni, iztvaiko, atdzesē ādu un visu ķermeni.
Ir arī jāsaka, ka, ja nav iztvaikošanas, nav dzesēšanas, tāpēc turklāt ir bezjēdzīgi, ka arī ir bīstami ietīt, kurš zina, kādi materiāli, jo tas novērš sviedru iztvaikošanu ar pārkaršanas risku.
Vēl viens jautājums, kas jāuzdod, ir: kas sastāv no sviedriem?
Tas galvenokārt sastāv no ūdens, nātrija, hlora, kālija, magnija ar nelielu daudzumu vara, dzelzs, vitamīnu, hormonu, urīnvielas, kreatinīna, aminoskābju, pienskābes, glikozes.
Kā redzams sviedros, tauku formā nav.
Tātad "jautājums rodas spontāni": kā sviedri var zaudēt taukus, ja tas nesatur to pašu, un tas nerada nekādas ķīmiskas reakcijas, kas to interesē?
Cerot, ka būs skaidrs, ka šī metode ir neefektīva, tāpēc, lai pārliecinātu jūs, lai jūs to likvidētu no ikdienas apmācības, es aicinu jūs labāk rūpēties par savu veselību, kas, pateicoties šiem "mezzucoli" mārketinga ekspertiem, varētu būt ir dažas nepatīkamas sekas.
