ievads
Kalifornijas masāža ir īpašs relaksējoša masāžas veids.
Kalifornijā dzimis 70. gados, Kalifornijas masāža ir vērsta ne tikai uz ķermeņa labklājības sasniegšanu, bet galvenokārt, lai panāktu "līdzsvaru" starp fiziskajām un garīgajām lidmašīnām. Tāpēc Kalifornijas masāžas mērķis ir ļaut sasniegt ķermeņa un prāta harmonijas stāvokli.
Raksta gaitā tiks analizētas Kalifornijas masāžas galvenās iezīmes, iespējamie ieguvumi, kas tam tiek piešķirti, un veids, kādā tā tiek veikta.
Kas tas ir?
Kas ir Kalifornijas masāža?
Kā jau minēts, Kalifornijas masāža ir īpašs masāžas veids, ko veic, lai panāktu līdzsvaru un harmoniju starp ķermeni un prātu.
Dažreiz to sauc arī par psihosomatiskās masāžas vai jutīgās masāžas nosaukumiem, Kalifornijas masāža tiecas "piesaistīt ķermeni saskarsmē ar prātu tādā veidā, lai panāktu visa organisma un līdz ar to indivīda labsajūtu. . Saskaņā ar šāda veida ārstēšanas filozofiju, Kalifornijas masāžai - tāpēc kontaktam, kas neizbēgami rodas starp masieru un masāžām - jābūt svarīgai sensorai, kas spēj radīt labklājību. Tomēr šo jutekļu pieredzi nedrīkst sajaukt un tam nav nekāda sakara ar seksuālo sfēru.
Pārskats par Kalifornijas masāžas vēsturi
Kalifornijas masāža piedzimst 70. gados Sanfrancisko tuvumā, "Hippy" Kalifornijā. Sākotnēji šī masāža tika praktizēta grupu terapijās, kur cilvēki masēja viens otru ar nolūku meklēt līdzsvaru ar savām un citu institūcijām, lai atrastu kopīgu labklājību. Šodien Kalifornijas masāžu veic ekspertu masieri vienā kontekstā, nevis grupā.
Iespējamie ieguvumi
Kādas ir Kalifornijas masāžas priekšrocības?
Kalifornijas masāžas atbalstītāji uzskata, ka tas spēj gūt labumu ķermenim gan no tīri fiziska viedokļa, gan no psiholoģiskā viedokļa, īstenojot vispārēju relaksējošu un labvēlīgu rīcību.
Fiziskie ieguvumi
Attiecībā uz potenciālajiem ieguvumiem, kas tiek izmantoti fiziskā līmenī, saskaņā ar tiem, kas to praktizē, Kalifornijas masāža varētu:
- Samazināt muskuļu spriedzi;
- Veicināt un palielināt ādas mitrināšanu un elastību (galvenokārt pateicoties masāžas eļļai, ko izmanto, lai veiktu ārstēšanu, un ne tik daudz, lai pati masāža);
- Veicināt un stimulēt limfātisko un asinsriti;
- Veicināt svara zudumu;
- Samazināt celulītu;
- Veicināt toksīnu likvidēšanu;
- Veicināt gremošanu.
Psihiskie ieguvumi
Runājot par potenciālajiem psihiskajiem ieguvumiem, tā vietā, saskaņā ar tiem, kas to praktizē, Kalifornijas masāža varētu:
- Atbrīvojiet stresu un spriedzi;
- Samazināt trauksmes stāvokļus (skaidri, patoloģiskas trauksmes klātbūtnē);
- Novērst panikas lēkmes;
- Palielināt pašcieņu;
- Atjaunojiet nervu sistēmu, palīdzot indivīdam, kurš to iziet, atjaunot pozitīvu kontaktu ar savu ķermeni.
Lūdzu, ņemiet vērā
Lielākā daļa no iepriekš minētajiem ieguvumiem, kas saistīti ar Kalifornijas masāžu, nav apstiprināti nevienā zinātniskā pētījumā, kas veikts šajā jomā. No otras puses, ir daudzas personas, kas, saņemot šāda veida ārstēšanu, apgalvo, ka no tā gūst labumu. Jo īpaši, tā kā tā ir masāža, ir iespējams, ka tā var veicināt gan fizisko, gan garīgo relaksāciju un ka tā vienlaikus var izšķīdināt jebkādu muskuļu spriedzi.
Norādes
Kam ir Kalifornijas masāža?
Ņemot vērā īpašās iezīmes un mērķus, ko tā vēlas sasniegt, Kalifornijas masāžu var veikt ikviens, kas vēlas sasniegt pilnīgu relaksāciju, gan fiziski, gan psihiski, atrodot harmoniju starp un ar savu ķermeni un viņa pašu. prāts.
Skaidrs, ka vienmēr ieteicams vērsties pie profesionāliem masieriem .
Tomēr konkrētu patoloģiju klātbūtnē vai noteiktu apstākļu klātbūtnē (piemēram, grūtniecība un zīdīšana), pirms Kalifornijas masāžas, ir jākonsultējas ar ārstu.
Kā to izdarīt
Kā tiek veikta Kalifornijas masāža?
Kalifornijas masāžu veic eksperts masieris. Tie, kas atbalsta šīs masāžas formas efektivitāti un ieguvumus, parasti iesaka veikt dažas iepriekšējas darbības pirms faktiskās ārstēšanas. Tādā veidā gan ķermenim, gan prātam jābūt gataviem saņemt ārstēšanu, uzlabojot tai piešķirto labvēlīgo darbību.
Masāžas sagatavošana
Pirms Kalifornijas masāžas ir ieteicams lietot siltu dušu vai vannu, lai noņemtu jebkādus iepriekš lietotus krēmu vai citu ādas kopšanas līdzekļu atliekas, kuru klātbūtne var traucēt pašu masāžu un izmantotajām eļļām. to palaist. Turklāt karstais ūdens, kas nāk no dušas vai kurā ir iegremdēts vannas gadījumā, veic iepriekšējo relaksējošu darbību uz muskuļiem .
Masāžas veikšana
Kalifornijas masāžu veic masieris ar aromatizētu eļļu palīdzību ; tos izmanto gan, lai atvieglotu roku slīdēšanu uz indivīda ķermeni, kas to iziet, gan labvēlīgi ietekmētu tās relaksāciju ar izmantotā eļļas aromātu.
Teorētiski Kalifornijas masāža jāveic pilnīgi neapbruņotiem priekšmetiem; tomēr šāds nosacījums varētu radīt apmulsumu vairākiem cilvēkiem, padarot tādu pašu attieksmi, kas radītu diskomfortu, nevis atvieglotu stāvokli. Šā iemesla dēļ daudzi centri nodrošina vienreizējās lietošanas marles biksītes, kuras klienti sesijas laikā var izmantot apakšveļas vietā. Varat arī izmantot siltu dvieli, lai segtu daļas, uz kurām masāža netiek izmantota.
Tomēr, kad esat pabeidzis visus nepieciešamos priekšdarbus, varat sākt ar īstu Kalifornijas masāžu:
- Masāžas pirmajā fāzē ārstēšanas saņēmējam jāatrodas uz dīvāna pakļautā stāvoklī (ti, uz vēdera). Tad masieris veic gaismas kustības, sākot no kakla un nonākot pie kājām. Šīs kustības pamatā kalpo, lai atvieglotu saņēmēja relaksāciju un palīdzētu viņam iegūt pārliecību par profesionālu, kas veic masāžu.
- Kad indivīds ir atvieglots (stāvoklis, ko masieris var uztvert, kad saņēmēja elpošana un sirdsdarbības ātrums palēninās), tas tiek izmantots ar smaržīgu masāžas eļļu (rūpnieciski ražotas vai sagatavotas, atšķaidot dažus pilienus ēteriskās eļļas). īpašā nesēja eļļā ) un ar enerģiskāku kustību nekā iepriekšējās. Šīs kustības, kas ietvers visus muskuļus, nervu galus un tā sauktos "enerģijas centrus", var būt dažāda veida (mizošana, mīcīšana, berze, kratīšana utt.) Un tiek veikti saskaņā ar konkrētu kārtību.
- Pēc tam, kad masāža ir pabeigta, tad saņēmējam ir jāatrodas guļus stāvoklī, un masieris izpildīs visus iepriekšējos manevrus pat ķermeņa priekšpusē.
Kopumā Kalifornijas masāžas sesija ilgst aptuveni 90 minūtes.
Vai zinājāt, ka ...
Kalifornijas masāžas izpildi bieži pavada mūzikas fons, kura mērķis ir vēl vairāk veicināt relaksāciju un harmoniju starp ārstēšanas saņēmēja ķermeni un prātu.
Kontrindikācijas
Kad Kalifornijas masāža nav jāveic
Kalifornijas masāžai nav nekādu reālu kontrindikāciju, tomēr ir dažas situācijas, kad šāda veida relaksējoša ārstēšana, kā arī jebkura cita veida masāža būtu jāizvairās. Detalizēti, Kalifornijas masāža un citi masāžas veidi nav jāveic, ja:
- Jaunākās traumas un / vai ādas bojājumi;
- Dermatīts un dermatīts;
- drudzis;
- Infekcijas slimības;
- Akūti iekaisuma stāvokļi;
- Flebīts vai tromboflebīts;
- Apakšējo ekstremitāšu tūska, kas saistīta ar sirds mazspēju;
- Centrālās nervu sistēmas traucējumi, kas izraisa spastiskumu;
- Audu nekroze.
Vai zinājāt, ka ...
Tiek uzskatīts, ka Kalifornijas masāža, kā arī daudzi citi masāžas veidi, stimulējot limfas cirkulāciju, var kaut kādā veidā veicināt ļaundabīgu audzēju šūnu izplatīšanos visā organismā (metastāzes). Patiesībā šādu pārliecību neatbalsta nekādi zinātniski dati, un, gluži otrādi, tas vairākkārt ir liegts. Tomēr, ja Jūs ciešat no ļaundabīgām neoplastiskām slimībām (vēzim), pirms jebkādas ārstēšanas veikšanas Jums jāsazinās ar onkologu.
Visbeidzot, ir svarīgi atcerēties, ka Kalifornijas masāža ar dažām smaržīgām eļļām un / vai ēteriskajām eļļām ir kontrindicēta gadījumā, ja ārstējošajai personai ir zināms alerģija pret kādu no masiera izmantotajiem produktiem.
