Dr Stefano Casali
Agrīna muskuļu sāpes
Tas rodas vingrošanas laikā un mēdz ātri izbalināt un pazūd pēc pārtraukuma. Tas ir "trauksmes zvans", kas brīdina par maksimālo snieguma ierobežojumu, ko pieļauj muskuļi, tāpēc labāk ir samazināt intensitāti vai pārtraukt to. Šāda veida sāpes, iespējams, izraisa ķīmiskās izmaiņas, kas rodas muskuļu fibrocellos (pH samazināšana, skābekļa brīvo radikāļu uzkrāšanās). Tādas pašas bioķīmiskās izmaiņas ir strukturālo bojājumu pamatā, kas vēlāk sastopamas vienā un tajā pašā muskuļu šķiedrās un kas ir pamats novēlotām muskuļu sāpēm.
DOMS vai aizkavēta muskuļu sāpīgums
Tas ir svarīgs un raksturīgs sindroms. Saskaņā ar dažiem autoriem sirds muskuļu var ietekmēt arī nogurums (sirds nogurums); šī parādība ir pierādīta tikai sportistiem, kas velta ļoti ilgstošas sacensības, piemēram, ultramaratonu vai Havaju triatlonu (Ironman = 4 km peldēšanās, 180 km velosipēdu un maratona). Šo sportistu sirds, kas tika pārbaudīts tūlīt pēc ierašanās, parāda zināmu samazinājuma spēju līgumtiesībām, kas izzūd turpmākajās pārbaudēs, kas veiktas pēc 24-48 stundām. Turklāt asinīs ir konstatētas tādas vielas kā Troponin T un I kardiomi, kas konstatēti tikai miokarda bojājumu gadījumos, kā infarktā.
Hronisks nogurums (overtraining sindroms)
Viens no raksturīgākajiem sporta veidiem, kas tiek izmantoti augstākajā līmenī, ir grūtības ne tikai izcelt sacensībās, bet arī ilgstošas pozīcijas nacionālajā un starptautiskajā klasifikācijā. Daži no faktoriem, kas var izskaidrot milzīgo to personu skaita pieaugumu, kas spēj konkurēt visaugstākajā līmenī, dalība trešo valstu talantu talantīgos pasākumos, lielie ekonomiskie stimuli, aprīkojuma un materiālu uzlabošana, pateicoties jaunajām tehnoloģijām. paaugstināta konkurētspēja un ar to arī grūtības uzvarēt. Šai parādībai ir bijušas daudzas sekas praktiskā līmenī, starp tām arī medicīniskās sporta intereses ir ievērojams apmācību apjoma pieaugums un intensitāte. Ļoti maz ticams, ka pārslodze darba slodzēs un oficiālo sacensību skaits negatīvi neietekmēs ķermeni. Kaut arī vairāku autoru pētījums ir pārspīlēts sindroms, viens no pretrunīgākajiem aspektiem ir pārkvalificēšanās definīcija, ko var definēt kā nosacījumu, kurā sportists tiek uzsvērts ar apmācību, sacensībām un ārējiem faktoriem līdz tikšanās vietai. samazinātu tā veiktspēju, kas saglabājas pat pēc atbilstoša atpūtas perioda vai „reģenerācijas”.
Atšķirība starp:
reālā „pārspīlējuma” pārkvalificēšanās stāvoklis;
pārmērīgs nogurums.
Pēdējais ir daudz biežāks nekā pirmais, un to raksturo darbības kritums pēc akūtas pakļaušanas pārmērīgai slodzei, bet, atšķirībā no pirmās, dažu dienu atpūtas periods ir pietiekams, lai atgrieztos normālā stāvoklī. Atklātie jautājumi ir:
- Kādā apjomā būtu jāsamazina snieguma samazināšanās, un cik ilgi šim samazinājumam vajadzētu ilgt, lai runātu par pārkvalifikāciju vai pārsniegšanu.
- Lielākā daļa zinātnieku uzskata, ka, lai izietu no šī stāvokļa, dažas dienas atpūtas nav pietiekamas, bet ir vajadzīgs ilgs nedēļu vai mēnešu periods.
- Ja pārkvalifikācija skar ne tikai izturības sportistus, piemēram, maratona skrējējus, bet arī sportistus, kas nodarbojas ar cita veida disciplīnām, piemēram, futbolu, tenisu vai basketbolu.
- Cik daudz viņi spēlē papildus nepareizam apmācības un sacensību grafikam, kā arī ārējiem faktoriem (psiholoģiskais spiediens, infekcijas, traumas, laika zonu izmaiņas un klimats) ļoti svarīgi augsta līmeņa sacensībās.
Hroniska noguruma diagnostika
Ir svarīgi, lai treneris atpazītu sportistu, kurš cieš no šī sindroma, ir nepieciešams atpazīt simptomus, pirms stāvoklis kļūst nopietns, un liek sportistam ilgstoši pārtraukt savu sniegumu.
Līdztekus acīmredzamajam veiktspējas kritumam, pirmais rādītājs ir parādījies tādu simptomu parādīšanā, kas norāda uz vispārēju sliktu pašsajūtu.
sportists
Viņš sūdzas par biežām garastāvokļa svārstībām, miega traucējumiem, apetītes trūkumu, svara zudumu;
Apmācības laikā kļūt par bezrūpīgu, apātisku, neuzmanīgu;
Treniņi tiek veikti, palielinot "piepūli";
Bieži pēc treniņiem vai sacensībām joprojām ir kaitinošas muskuļu sāpes (vēža sāpes vēnā vai DOMS).
Pirmais aizdomu apstiprinājums
No rūpīgas analīzes par artērijas spiediena (PA) un sirdsdarbības (CF) uzvedību miera laikā, fiziskās slodzes laikā un pēc tās;
No vienkāršiem vielmaiņas pasākumiem, piemēram, pienskābes koncentrācijas mērījumiem asinīs, reaģējot uz maksimālo un maksimālo intensitāti.
BP un CF izmaiņas lielā mērā ir atkarīgas no autonomās vai autonomās nervu sistēmas nelīdzsvarotības.
Hipotēze par divu veidu pārspīlējuma sindromu: simpātisku un parazimpatisku
Jaudas sportistu simpātiskais sindroms
Rezistences sportisti parazimātiskā tipa sindroms
