Matracis un muguras sāpes

Muguras sāpes? Tagad zinātne saka pietiekami daudz par "ortopēdisko" matraci

Jau gadiem ilgi ortopēdi ir informējuši tos, kuri cietuši no muguras sāpēm, lai gulētu uz cietiem matračiem, piemēram, dēļiem, bez viņu rīcībā esošiem lieliem zinātniskiem pierādījumiem par šo padomu kvalitāti. Klīniskais pētījums, kas tika veikts Spānijā un publicēts 2003. gada novembrī prestižajā medicīnas žurnālā "The Lancet" *, vienreiz un uz visiem laikiem demontēja veco un kaitīgo "ortopēdiskā" matrača teoriju un parādīja, ka ideāls matracis muguras sāpēm ir viens. vidēja cietība, pat labāk, ja spēj pielāgoties ķermenim.

Pētījums, ko Spānijā veica Kovacs fonds no Palma de Maljorkas, Kalifornijā Kovacs, iesaistīja 313 cilvēkus ar hronisku un nespecifisku muguras sāpēm, kas nav saistīts ar zināmiem cēloņiem vai citām patoloģijām, kas gulēja uz dažāda veida matračiem, bez zināt, kuras. Cilvēki, kuriem ir bijusi vidēja stingrība, ir divreiz paziņojuši, ka viņi jūtas labāk un pat mazāk lieto pretsāpju līdzekļus, salīdzinot ar tiem, kuri gulēja klasiskajā cietajā matračā.

To apstiprināja jaunākais pētījums, kas tika veikts Oklahomas štata universitātē ** (ASV), Drs Breds Jacobsons, Tia Fallace un Hugh Gemmell, publicēts 2006. gadā žurnālā Chiropractic Medicine, kas arī parādīja, kā gulēt uz jauna matrača salīdzinot ar vismaz 5 gadu vecu vīru, viņš uzlabo miega kvalitāti par 62% un samazina muguras sāpes par 55, 3%.

Pat chiropractors nav ieteikuši matračus, kas ilgu laiku ir pārāk stingri: nedaudz vieglāks ir labāks veids, jo tas labāk pielāgojas mugurkaula dabīgajiem izliekumiem un ļauj vienmērīgi sadalīt dažādu ķermeņa daļu svarus. Protams, matrači ar šīm īpašībām maksā nedaudz vairāk, bet ir labi atcerēties, ka uz matrača mēs tērējam aptuveni vienu trešdaļu no mūsu dzīves, tāpēc nav utopija domāt, ka tam jābūt mūsu svarīgākajiem ieguldījumiem.

Rediģējis: Oliverio Abitrante

centra īpašnieks, kas specializējas veselīgā atpūtā "Sogni d'oro"

Via Rivocati, 124/126 - Kozenca - tālr. 0984-2943

www.materassisognidoro.it

Saistītie raksti:

Muguras sāpes, patiesas vai nepatiesas?

Novērst un ārstēt muguras sāpes

Ragana trieciens

Vēdera svarīgums muguras sāpju novēršanā