Daži nepatīkami simptomi, kas ietekmē kopīgo sistēmu, ir definēti kā reimatisms.
Gandrīz vienmēr to raksturo intensīva sāpes (tikai kustībā vai pat no apstāšanās), stīvums un ierobežotā vispārējā funkcionalitāte, dažreiz tie izstarojas uz muskuļiem, cīpslām, saišu, kaulu un viscerālo līmeni.
Reimatisms ietekmē dažādus dzimumus un vecuma grupas atkarībā no cēloņa. Absolūtā nozīmē vecāki cilvēki ir vairāk iesaistīti.
Citi predisponējoši faktori ir: autoimūnās slimības, aptaukošanās, kaulu nekroze, lūzumi, osteomielīts utt.
Reimatismu nedrīkst sajaukt ar pilnīgi atšķirīgu patoloģiju simptomiem, piemēram: polimiozītu, sklerodermiju, polimialģiju utt.
Dažreiz tos pavada apsārtums, pietūkums un tūska.
Tiesiskās aizsardzības līdzekļi ir preventīvi un paliatīvi; reimatisma izraisītais iemesls ir ļoti grūti pilnībā atgūt.
Ko darīt
- Ja ir atklāta ģimenes vēsture (īpaši tiešie radinieki), tiem, kas aizdomās, ka viņi var slēgt noteiktas slimības, kas ir atbildīgas par reimatismu (ja iespējams), būtu jāpieņem īpaša profilakse. Tas var ietvert:
- Motoru darbība.
- Diēta.
- Agrīna diagnostika: dažos gadījumos tā ir vienkārša (piemēram, artrosī), citos gadījumos tā ir sarežģītāka. Tā kā reimatisms ir diezgan vispārīgi simptomi, pirmā diagnoze var būt nepareiza un izraisīt noteiktu ārstēšanu.
- Problēmas risinājums: atkal tas var atšķirties atkarībā no sprūda. Dažas slimības var ārstēt vai bloķēt, citas ietver tikai iekaisuma un sāpju kontroli. Tiesiskās aizsardzības līdzekļus var iedalīt:
- Vingrošana.
- Masāžas un fizioterapija.
- Dabas iejaukšanās.
- Narkotikas.
- Ķirurģiskas iejaukšanās.
Kas nav jādara
- Ignorēt iespējamo mantojumu.
- Ievērojiet mazkustīgu dzīvesveidu: mobilitāte veicina locītavu eļļošanu, mehānisko augšanas / uzturēšanas stimulu un muskuļu atbalstu (savienojuma pašizgaismojums).
- Sporta nodarbības līdz saprātīgai robežai: neaizmirsīsim, ka gadu gaitā locītavu skrimšļi nav atjaunojušies ar tādu pašu efektivitāti.
- Nelietojiet specifiskas terapijas dažām slimībām:
- Diēta: piemēram, diabēts un aptaukošanās.
- Narkotikas: piemēram, hiperurikēmija / podagra.
- Akūtā fāzē veiciet intensīvu motoru darbību: tās var izraisīt intensīvāku iekaisuma procesu un pieprasīt ilgāku dzīšanas laiku, kas ietekmē muskuļu aparāta trofismu.
- Daudzgadīgo ārstēšanas gadījumu izmetiet a priori.
- Atteikšanās praktizēt konkrētu vingrošanu, masāžas, rehabilitāciju vai operāciju: risks ir pasliktināt vispārējo stāvokli un pakļaut pārējos locītavas reimatismam.
Ko ēst
Nav reimatisma diētas, lai gan dažas metaboliskas patoloģijas var kontrolēt galvenokārt ar pārtikas terapiju.
Jo īpaši diēta ir nepieciešama, ja:
- Hiperurikēmija / podagra: agrāk mēs ieteikām ļoti mazu purīna diētu, ti, molekulas, kas galvenokārt ir atbildīgas par urīnskābes sintēzi. Pēdējais, kas uzkrājas locītavās, izraisa podagra reimatismu. Šodien mēs dodam priekšroku efektīvākām zāļu terapijām un izvairāmies no krasas diētas, turot svaru kontrolē.
- 1. un 2. tipa cukura diabēts: dekompensēts diabēts ir saistīts ar visiem traucējumu veidiem, ieskaitot reimatismu. Ir nepieciešams:
- Ņemiet diētu, kas ietver minimālo ogļhidrātu procentuālo daudzumu, ko organismā panes.
- Patērējiet porcijas ar mērenu glikēmisko slodzi.
- Priekšroka dodama zemas glikēmijas pārtikas produktiem.
- Izslēdziet pārtiku, kas bagāta ar rafinētiem ogļhidrātiem, un palieliniet kopējo šķiedru daudzumu.
- Aptaukošanās: tāpat kā cukura diabēts paredz reimatismu. Tas korelē ar asins iekaisuma palielināšanos, locītavas slodzes palielināšanos, lielāku predispozīciju dažādām patoloģijām utt. Ir nepieciešams:
- Veikt hipokalorisku, bet sabalansētu uzturu, kas saistīta ar mehāniskās aktivitātes praksi.
Visos gadījumos ir ieteicams arī:
- Veicināt būtisko omega 3 taukskābju uzņemšanu: tās ir atbildīgas par sistēmiskā iekaisuma samazināšanu un cīņu pret jebkādu metabolisku patoloģiju. Tajā ir zilas zivis (sardīnes, makreles, bonito, alletterato uc), aļģes, dažas eļļas augu sēklas (linu, kivi, vīnogas uc) un saistītās ekstrakcijas eļļas.
- Optimizējiet citu pretiekaisuma molekulu uzņemšanu:
- Vitamīni un minerālvielas: A vitamīns (dārzeņi un sarkanīgi apelsīnu augļi, piena produkti), C vitamīns (skābie augļi, pipari, salāti), E vitamīns (graudaugu dīgļi un eļļas sēklas), cinks un selēns (gaļa, aknas, gliemji, piena produkti) ).
- Polifenoli: visi dārzeņi, augļi, eļļas augu sēklas, veseli graudi un pākšaugi.
Ko neēd
Nav neviena pārtikas produktu saraksta, kuru neiesaka izmantot.
Tomēr var būt lietderīgi izvairīties no:
- Uzturs, kas bagāts ar konservētiem vai vārītiem ēdieniem
- Monētiskas diētas.
- Vegāns vai tikai gaļēdāji.
- Alkohola pārpalikums.
- Pārmērīgi piesātinātie tauki: frankfīldi, hamburgeri, taukainie sieri, krējums utt.
- Pārmērīgi hidrogenētie tauki: saldās uzkodas, kartupeļi, citas sāļās uzkodas, komerciāli ceptas preces uc
- Saldu pārtikas produktu pārpalikums: iepakots un nav iepakots.
- Omega 6 taukskābju pārpalikums, salīdzinot ar omega 3: tās galvenokārt atrodamas dažu žāvētu augļu sēklās, tāpēc ir ieteicams selektīvi palielināt omega 3, izmantojot īpašus zvejniecības produktus un sēklas / eļļas.
NB ! Pēdējās četras barības vielu grupas, ja tās ir pārsniegtas, mēdz palielināt iekaisuma parametrus.
Dabas ārstnieciskās vielas un aizsardzības līdzekļi
Dabiskie līdzekļi reimatismam ir dažādi:
- Papildinājumi: galvenokārt balstās uz omega 3 un gamma linolēnskābi (nebūtiska omega 6). Iemesli ir tādi paši, kā aprakstīts punktā “Ko ēst”.
- Fitoterapija: pamatojoties uz ekstraktu vai veselu augu izmantošanu, tai galvenokārt ir pretiekaisuma iedarbība. Visbiežāk lietotie ir:
- Boswellic skābe.
- Kurkumīna.
- Velna naga (bez blakusparādībām).
- Motoru aktivitāte: regulāra, maz intensīva, jaukta tipa (aerobika un izturība, svērta attiecībā pret lietu). Tai jābūt vērstai uz:
- Uzturēt muskuļu efektivitāti.
- Kopīga mobilitāte.
- Masāžas un fizioterapija: noderīga, jo īpaši gadījumos, kad motora aktivitāte nav labi īstenojama, jo: sāpes, muskuļu tonusa trūkums utt.
- Spa procedūras un dubļu apstrāde: "slapjš" siltums ir izdevīgs locītavām. Medicīniskais iemesls nav skaidrs, bet abi šķietami mazina iekaisumu un sāpes.
Farmakoloģiskā aprūpe
Farmakoloģiskie līdzekļi reimatismam mainās atbilstoši patoloģijai, kas tos izraisa.
Kategorijas ir:
- Nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi: saukti arī par NPL, tie galvenokārt kalpo, lai mazinātu iekaisumu un sāpes. Tos lieto iekšķīgi. Daži piemēri ir:
- Paracetamols: piemēram, acetamols, Tachipirina, Sanipirina, Efferalgan, Normaflu.
- Ibuprofēns: piemēram, Brufen, Moment, Subitene.
- Naproksēns: piemēram, Aleve, Naprosyn, Prexan, Naprius.
- Indometacīns: piemēram, Difmetre, Indom, Liometacen.
- uc
- Opioīdu pretsāpju līdzekļi: ja sāpes ir pārāk intensīvas. Tos lieto iekšķīgi.
- Hidrokodons: piemēram, Vicodin (netiek pārdots Itālijā).
- Kortikosteroīdi: lieto galvenokārt artrīta gadījumā, tiem var būt dažādas blakusparādības; tomēr tie var palēnināt locītavu bojājumus. Vienu un to pašu funkciju neveic NSPL:
- Prednizons: piemēram, Solprene, Deltamidrina.
- Deksametazons: piemēram, Soldesam, Decadron.
- uc
- Imūnmodulatori un antiartritici: tie mēdz bloķēt artrīta patoloģisko deģenerāciju:
- Penicilamīns: piemēram, Sufortan.
- Hidroklorokvīns: piemēram, Plaquenil.
- Hlorokvīns: piemēram, Clorochina, Cloroc FOS FN.
- uc
- Hialuronskābe un hondroprotektori: jālieto perorāli, tāpēc tiem būtu jāveicina skrimšļa uzturēšana.
Lietošanai vai vietējai infiltrācijai:
- Kapsaicīns: piemēram, Qutenza. Ziedē, ko paredzēts lietot lokāli, to lieto sāpju mazināšanai.
- Metilprednizolona acetāts, piemēram, Medrol, Urbason, Solu-Medrol. Tas ir kortikosteroīdu infiltrācija, un to galvenokārt izmanto ceļgalos.
- Nātrija hialuronāts: piemēram, Artz injicējams. Tas ir pretsāpju infiltrācija, un to galvenokārt izmanto ceļā.
profilakse
Reimatisma novēršana ir diezgan ierobežota.
Sākums galvenokārt ir atkarīgs no indivīda ģenētiskās nosliece.
Tomēr gan sākuma, gan smaguma moments var atšķirties atkarībā no uzvedības un vides mainīgajiem lielumiem.
Ir nepieciešams:
- Uzturiet normālu svaru.
- Nodrošināt vispārējo uzturvērtību.
- Nodrošināt labu muskuļu un skeleta sistēmas efektivitāti.
- Pārraudzīt citas iekaisuma slimības.
Ārstēšana
Nefarmakoloģiskā medicīniskā ārstēšana pret reimatismu ir raksturīga cēloņa ierosinātājam.
Visbiežāk lietotais ir ķirurģiskais, kas var būt nepieciešams, galvenokārt, ja:
- Reimatoīdais un podagras artrīts: ja locītavu kalcifikācijas vai urīna nogulsnes ir tādas, kas galīgi novērš kustību, un tāpēc tās ir jānoņem.
- Osteoartrīts: ievietot protēzes, kas aizvieto skrimšļa un / vai kaulu nekrozes izsmelšanu.
- Retāk citās situācijās, bet trūkst robežgadījumu un izņēmumu.
